PART 1
天啊！我的孩子
為什麼會說謊？
當家長第一次聽到孩子撒謊時，都會產生這樣的疑惑：「我的小孩怎麼學會說謊了呢？是跟誰學來的呢？緊接著，便是怒氣沖沖的開始責罵孩子。勢必要以最嚴厲的方式讓孩子知道撒謊的嚴重性。
的確，孩子撒謊是一件非常不好的事情，一旦形成了習慣，糾正起來非常麻煩。但父母是否想過，孩子為什麼會撒謊呢？他的動機與涵義究竟是想表達什麼呢？教育孩子要誠實，必須清楚孩子撒謊背後的真相，進行正確引導，才能讓孩子們知道並糾正說謊的行為。
1．說謊，其實是孩子的自我保護機制
撒謊，可說是每個孩子成長的通病，也是每個父母必須經歷的痛。在一則調查報告中指出：二歲的孩子，有百分之二十會說謊；三歲的孩子，有百分之五十會說謊；四歲的孩子，有百分之九十會說謊；到了十二歲，孩子百分之一百都會說謊。說謊，可說是人類自我保護機制的一種重要行為。所以，一個孩子會撒謊，其實是再正常不過的事了，這只是孩子行為上的一種錯誤，並非是孩子在人格上有何缺失，因此，為人父母者必須以正常的眼光跟心態來看待並教導孩子糾正錯誤行為。
孩子通常到了二、三歲左右，就會有愛說謊的行為發生，這也是孩子發展過程中的特有現象。但這個年齡孩子的說謊動機，並不如成人想像的那樣，通常都是因為幻想的現象與現實分不清楚所導致的，是屬於健康的。在這種年齡孩子的眼中，一顆石塊也是有生命的，人是可以住到月亮上的……他們常常分不清什麼是真，什麼是假，因此，經常把想像中的事情說出來。比如，三歲孩子偷糖果，說是因為芭比娃娃肚子餓想吃糖、說的某個謊話內容是娃娃偷偷告訴他的……。這時的謊話對年幼的孩子來說，只是他們內心編造的一個故事、一個幻想，而誇大了自己的言詞，對孩子而言，他們並不認為是在說謊，所以此時的父母必須懂得了解這時孩子說謊的性質，無須過於緊張及訝異。
●●●●●●●●●
當孩子到了四、五歲時，漸漸的開始懂事了，也逐漸學會區分幻想與現實的不同，但說謊的行為卻是隨著年齡的增長而增加，這主要原因是由於人類的行為總是趨善怕惡、趨吉避凶的，當然孩子也不例外。所以，一但孩子發現害怕、委屈等現象時，便會很自然的說起謊來。一般來說，會導致這個年齡的孩子說謊是多方面的原因，但主要不外乎有以下三種情況發生：
一、爭寵性的謊言：孩子都希望得到父母滿滿的愛，也害怕父母生氣因此就不愛他了，所以當孩子看到父母的愛不在自己身上時，就有可能以說謊的行為來爭取保自己在父母眼中的關懷與疼愛。例如說，孩子覺得父母比較疼愛他的弟妹時，孩子為了增加父母的寵愛，於是就會故意說一些謊話，來增加父母的注意，或做一些壞事，並把過錯推到弟妹身上，以破壞弟妹在父母心目中的地位……，像這類的就是爭寵性的謊言。
二、害怕性的謊言：當孩子做錯事時，其實是很害怕被父母責罰的，於是為了保護自己避免被處罰，通常會選擇冒險說謊。例如說，孩子不小心打破東西、弄壞物品、考試考不好……等等行為，經驗告訴他這些事會使父母生氣，導致自己被父母責罵或修理的時候，心理會產生恐懼而使內心充滿壓力，因為害怕父母生氣的恐慌心理，就會誘發他下意識的想隱瞞事實而說謊。
三、妒忌性的謊言：例如說，有的孩子會因為羨慕同學帶新玩具到學校，或是羨慕同學父母又帶他到哪裡去遊玩時，因為內心的妒忌心作祟，所以也就跟同學說：「我家有個更新更好的玩具、放假我父母要帶我去一個更遠更好玩的地方……」，有時候孩子會為了爭取同伴相同的羨慕眼光及好感，常常會以不實的謊話來自我滿足，這些都屬於妒忌性的謊言。
●●●●●●●●●
當孩子到了十二歲左右時，由於生活範圍的不斷擴大，所經歷的生活經驗與對父母心態的了解也越來越豐富之下，再加上此時孩子內心需求的增加及自我保護的自然心態演變之下，可以說百分之一百的孩子都會說謊。這個年齡以上孩子說謊主要也不外乎有以下三種情況發生：
一、逆反心理作祟：孩子到了十二歲以後，已經進入青少年的時期，自主意識的心態一天比一天強，他們懂得越來越多，想法、觀點、主意也越來越多，卻不一定都和父母、長輩一致，甚至背道而馳。此時，有些父母就使用「高壓」政策，把自己的觀點強加給孩子，並希望掌控孩子的一切。但這階段孩子的心態卻會強烈要求表現自己，實現自我價值，於是為了躲避不願意做或不能做某事，為了躲避因與父母不同的想法及價值觀而遭受父母的說教責罵時，便會選擇隱瞞及說各種謊言去欺騙父母或教師，來逃離父母及老師的監控。
二、逃避現實：孩子在十二歲以上時，由於進入青少年時代，孩子自主思維日益增高，他們會努力地為自己爭取自由，但由於這個年齡卻是孩子學習的重要階段，於是父母對孩子的學業、交友狀態，可以說是更緊張、更擔憂，因此對孩子的管教、督促會更加嚴格，以避免孩子在外面學壞，使孩子同時也失去更多的自由成長空間。而孩子在這階段最渴望的就是「獨立」，孩子為了維護自己內心渴望的「獨立」，逃避現實生活中的種種壓力與約束，便形成了說謊的行為。這些說謊的行為，久而久之，孩子便會養成逃避責任、沒有擔當、不腳踏實地的懦弱性格。
三、愛面子、輸不起：進入成長懂事階段的孩子，會越來越需要他人對自己的認同與支持，尤其到了十四歲以後青春期的孩子，這階段的孩子把自己的面子看的比天還高，容易因社會環境以及多數人的價值觀影響，因此也使得這個階段的孩子特別容易受到莫名奇妙的虛榮心驅使而撒謊。
孩子過強的虛榮心往往表現在以下幾個方面：
（1）對自己的能力、水準估計過高，常常在別人面前炫耀自己的特長和成績。
（2）聽到表揚就得意忘形，而對於批評則不以為然、拒不接受。
（3）常在同學和夥伴面前誇耀自己父母的地位或者家境的富足，以突顯出自己的優越感。
（4）不懂裝懂，喜歡班門弄斧，自以為是，如果別人指出了他的錯誤，就惱羞成怒，拼命要把方的說成圓的。
（5）講闊氣趕時髦，特別注重穿著打扮，不關心衣服是否適合自己的體貌，只關心衣服是不是名牌。
（6）對別人的才能從不稱讚，反而雞蛋裏挑骨頭，說長道短，搬弄是非。
概括來說，孩子的虛榮心就是比美、比富、比能。
●●●●●●●●●
每個孩子跟父母長期生活相處在一起，都會深知父母的脾性、規定以及對自己的期許等等，他們也都深深知道不要讓父母傷心、生氣，所以，當孩子無法控制自己的行為而做出一些他們認為會使父母生氣、失望的事情時，都會藉由「說謊」來安慰父母的心，並遠離因父母生氣、失望時，所帶來的責罵、處罰等不良的後果。
等孩子年齡越來越大時，孩子生活圈的重心會由父母、老師轉向為同學、朋友，他們越來越會跟這些同學、朋友看齊，越來越希望自己跟他們沒有區別的融合，尤其在十四歲左右的青春叛逆期更是。但與父母長期生活想處之下的經驗也告訴他們，許多事情父母是不會同意的，許多事情自己家庭因素是不允許的，孩子為了保護自己在同學、朋友間的地位及眼光之下，便會用說謊來掩飾自己不被父母認同的行為，這種掩飾可遠離父母或教師的責罰，於是第二次、第三次類似情況發生時，便更習慣以說謊來隱瞞了。
孩子說謊，無論是因爭寵、因害怕、因面子、因妒忌……，其實都是孩子趨吉避凶的自我保護機制，也是每個孩子的成長必經過程。有關調查也顯示，當孩子過了青春期後，孩子的羞恥心會開始約束孩子說謊的行為，使孩子說謊的比例開始因年齡的增長而逐年下降，所以身為父母，當發現自己的孩子說謊時，先別急著發脾氣，要心平氣和的去明白孩子為什麼會說謊，這樣才能以正確的心態及方法，儘早幫助孩子遠離說謊的壞習慣。
2．孩子說謊，有時候是父母逼出來的
天下所有的父母都不希望自己的孩子愛說謊，但父母卻從來沒發現，許多孩子的撒謊行為，卻是由父母所逼出來的。為什麼會這樣說呢？其主要原因有五：
原因一、父母過於嚴厲的打罵及處罰。
有些父母對孩子的管教相當嚴厲，每當孩子做了一點錯事（例如打破東西），或是做了無法令父母滿意的事（例如考試成績未達父母標準），父母便是會以嚴厲的口語責罵孩子，或是以孩子最為在乎的事情（例如不准看電視、不准出去玩遊戲……），作為懲法孩子的工具，又或是實行狼爸虎媽的體罰方式，以此希望讓孩子能得到應有的警惕。當孩子年紀還小時，這樣的處罰方式會造成孩子心生恐懼害怕的心理，使小小的年紀中認識到，父母不喜歡的事情，不能讓父母看見、知道，否則自己將會有不好的事情發生，趨吉避凶的自然心理反應之下，就造成孩子發生了說謊的行為。
我們常常可以看到，有些小孩在自己父母面前表現的非常聽話乖巧，一旦離開了父母的眼線，就變成一個調皮搗蛋的壞孩子，只要是大人越不讓這孩子做的事，他這是就偏要做，故意搞破壞，其實這全是因為孩子過多壓抑的心理壓力，所造成補償心理的作用。
我們也時常可以發現，那些生長在家暴家庭的孩子，除了會讓孩子的心理不健康之外，更會讓這些孩子為求自保而養成長期說謊的習慣。
一旦孩子成長到青少年叛逆時期（十二歲以上），孩子這種說謊的情況更是加劇。孩子這個時候情緒焦躁，對許多事情容易產生不同的看法及不滿，也特別容易受到朋友、同學的影響，因此也很容易把父母對自己的管教方式跟同儕父母做比較（同儕中通常都會將自己對父母的不滿行為拿出來比較），此時的孩子，為了能讓自己受到父母更好的對待，可以說是謊話連篇。
孩子會說謊肯定有原因，且絕大多數都是因為恐懼、害怕的心理所造成，而父母對孩子過於嚴厲的教育方式，卻是孩子恐懼、害怕心理的來源，因此過於嚴厲的教育其實是逼迫孩子說謊的主因。
●●●●●●●●●
原因二、父母的口是心非。
孩子做錯事情時，許多家長都會要求孩子說實話，並表示說了實話就不責罰他，結果當孩子說了實話後，做父母的卻馬上翻臉罵人，並做出懲罰，這時孩子的心理會認為家長在欺騙他，也會認為誠實必須付出恐怖的代價，孩子會記住這種感受及教訓，日後孩子就可能會再度選擇說謊，以免說了實話反而被懲罰。
很多父母都是這樣子的口是心非，這些父母對孩子表示說實話就不責罰孩子，其實只是在誘騙孩子將事實的真相說出來，以做出相應的後續動作。
一個八歲的孩子在學校跟同學起爭執，並把自己給弄傷了，回到家後，家長看到問孩子怎麼受傷的，孩子不敢說實話，只好說是運動不小心受傷的，但家長感覺傷口很奇怪，像是指甲抓傷的，於是要孩子從實招來，並表示不會責罰他，誰知，當孩子一五一十告知父母後，換來的卻是一個星期不准看電視的代價，之後這孩子若再發生類似事件發生，就不會再將實情告知父母了。
當孩子進入叛逆期時，父母口是心非的誘騙方式，將會造成孩子更嚴重的逆反心理，導致青少年對人、對事產生多疑、偏執、冷漠、不合群、對抗社會等病態性格的產生，更可能會產生激烈的反抗行動及犯罪的行為。
許多做父母的無論在什麼樣的環境，只要一聽到孩子做了不該做的事，都會大發雷霆的對孩子加以責罰。即使是自己已經承諾了孩子不懲罰，卻也會在知道真相後，替自己對懲罰孩子的行為找出合理的理由，這樣的父母，其實就會在無形中逼迫孩子走到說謊的道路上。
●●●●●●●●●
原因三、父母不懂得尊重孩子。
大人重視自己的面子，小孩子也有他自己的面子。其實，即使孩子年紀再小，也都有他的小小自尊心，這是人類與生俱來的特質，尤其是在他們生活和玩耍的圈子裏，如果他們的這種尊嚴被傷害，他們的恥辱感會比大人還厲害。當父母不懂得尊重孩子，無情的踐踏孩子的自尊時，孩子為了維護他的自尊，就容易產生說謊或反叛的行為了。生活上父母不懂得尊重孩子最容易出現在二個方面：
（1）不給孩子留面子：當然，作父母的一般不會去有意傷害孩子的自尊心，然而，無意間傷害了孩子的自尊心，則是常有的事。
在大多數父母眼中，孩子天生就該聽話。所以，父母對他們的優點、長處總是視而不見，而對他們的一些缺點、不良行為卻格外注意。因此，當父母與親戚朋友相聚閒談時，許多父母總是會忍不住在親戚朋友的面前數落孩子的缺點，而不顧及孩子的感受。也有些父母容易在大庭廣眾之下，當下就對做錯事的孩子批評、責罰，造成孩子嚴重的自尊心受傷，或是在孩子的面前跟別人家的孩子做比較，如果自己孩子差，常會因為覺得沒面子而當場教訓、批評孩子，使孩子失去自尊和信心。
父母的這種行為，容易讓孩子對父母產生怨恨，從而產生叛逆心理，故意去做那些父母不願意看到的事情，也相對的造成孩子不得不說謊的不良行為。
（2）不尊重孩子的興趣：當孩子的成績沒有達到父母的期望時，父母就會把問題歸咎在孩子的興趣、嗜好上，認為因為在興趣、嗜好上花費了過多的時間，才會影響到孩子的學習。為了能夠使孩子按照父母的意願，把更多的時間用在課業上，父母會用各種辦法限制孩子參加他喜歡的活動，或是要求孩子只有達到一定的成績後，才能參加這些活動。
然而，父母的制止根本無法使孩子遠離他喜愛的活動，反而使孩子更加渴望脫離父母的管制，參與到其中，尤其是進入青春情的孩子，他們的自尊心在這個時期會無限膨脹，更無法讓任何有侵犯到他自尊的事情發生。所以，多數孩子為了達到這樣的目的，就用謊報課業成績、編造理由、藉口等方式來與父母「鬥智鬥勇」，這樣會使孩子學會弄虛作假、撒謊騙人。
所以，父母不要因為自己的好惡，不要因為升學、功利、炫耀等目的，而左右孩子的興趣愛好，也不應該把興趣愛好當作和孩子講條件、交易的籌碼，否則只會將孩子推上說謊的道路。
●●●●●●●●●
原因四、父母喜怒無常，嘮叨愛說教。
父母有時會根據自己的情緒好壞，對相同的某件事，產生看法和處理方式不同的情形，在對待孩子的態度、管教的方式和對孩子的要求上，也會隨著自己心情的起伏而忽冷忽熱、忽高忽低。父母這樣的教養方式和態度上的隨意、情緒化，會使孩子無所適從、誠惶誠恐，孩子不知道什麼時候父母是開心認同自己的，也不知道什麼時候又會被父母訓斥、指責，讓孩子處於茫然、緊張、無助中，孩子自然就容易養成看父母臉色來決定做什麼事、說什麼話的虛委作假行為，這會使孩子的心理健康受到嚴重影響。
此外，也有些父母每天把叮嚀、囑咐，時時刻刻掛在嘴邊，當孩子沒有做好事情時，更是說個不停、抱怨個沒完。父母天天說教、嘮叨的習慣，會讓孩子越是反感，時間久了，孩子就會對父母的話充耳不聞，無論對錯，全當作耳邊風，為了應付父母的嘮叨，孩子便容易養成說謊的習性。
●●●●●●●●●
原因五、說實話反而被處罰。
許多孩子一開始做錯事或考試成績不好時，大都會老老實實的告知家長，希望能得到父母的諒解與開導，但許多家長只要一聽到這些不好的消息，通常都會給孩子一頓臭罵與懲罰。久而久之，孩子便開始學習隱瞞這些事，認為父母知道後肯定會對他懲罰，與其這樣，那能讓父母越晚知道，被懲罰的時間也能拖越久。
然而，隱瞞終究還是逃不出被懲罰的命運，孩子為了能改變這不幸的命運，便會開始嘗試由隱瞞改為欺騙，以求自己能逃過一劫。因此，父母無形中就將孩子推向說謊的深淵了。
所以，當孩子做錯事情的時侯，我們應該循循善誘，耐心對待，不要使用「大棒」政策，這樣對孩子，對自己都不好。對於孩子的錯誤，家長應該有一顆寬容的心。站在小孩子的角度去理解他們，並鼓勵孩子，這樣一來，孩子就不會因為逃避懲罰而撒謊了。
孩子說謊必有因。如果孩子做錯了事，家長不是循循善誘、耐心教育，而是採取過於嚴厲的說教或打罵、體罰，運用強制手段讓孩子認錯，那麼孩子就會容易出現說謊的行為。從某些方面來講，是大人逼孩子說謊的，所以家長應檢討一下自己的行為。
3．家有大騙子，潛移默化教出小騙子
幾乎每一位家長都認為說謊是絕對不能容忍的事情，並應該調動自身所有的聰明才智身體力行，設法使自己的孩子遠離這種惡習——從孩子很小的時候就往他的腦子裏灌輸《狼來了》一類的故事，努力地教育孩子要實話實說，坦誠做人。
然而，結果往往是事與願違，很多父母都會遭遇孩子謊言的襲擊，這對他們來說無疑是當頭一棒。接下來其中的一些父母有可能更會是雪上加霜，他們會漸漸發現：孩子越大，謊言會越來越多，說謊的本領越來越強，謊話也越來越高明。
現在，身為家長的你是否應該好好想一想，在你教育孩子的時候，有沒有只注重言傳，而忽略了身教呢？在平時的生活中，你是否很注意自己的一言一行對身邊孩子的影響呢？
對於孩子品德的教育，父母的作用非常重要，不注意培養孩子品德的父母，是沒有盡到做父母的責任的。比如，母親喜歡化妝，女兒也必然是愛打扮的；母親是個長舌婦，女兒也不例外。同樣，父親好喝酒，兒子也會喝酒；家長管不住自己的嘴，孩子也會如此。這已成為社會上的定律。
正如有人所說，孩子的心靈是一塊奇妙的土地，播上思想的種子，就會獲得行為的收穫；播上行為的種子，就能獲得習慣的收穫；播上習慣的種子，就能獲得品德的收穫；播上品德的種子，就能得到命運的收穫。因此說，孩子未來的命運掌握在父母的手中，父母就應嚴格要求孩子以及自己，努力培養孩子好的品德。
有關專家也說：「無論什麼教育，教育人（即教育者）要將自身做個樣子給孩子看，不能以為只憑一張嘴，隨便說個道理，孩子就會信的。」特別是在家裏，做父母的，一天到晚與兒女在一起，一舉一動，兒女都把你監管著。比如教兒女不要說謊，家長就不能說謊，如果家長愛說謊，不但叫孩子疑心，還從此不信任父母的話，看不起父母，做出不服父母、不孝父母的事，同時也會跟這父母學習說謊的行為。
因此，做父母的要把自己的以身作則看做是家庭教育的「根本道理」、「根本方法」。
●●●●●●●●●
週末在家賦閒，突然傳來電話聲。於是交代兒子：「你去聽電話，要是叔叔找爸爸，就說我不在。」於是兒子對著電話說：「爸爸說他不在家。」你哭笑不得。
相信很多爸爸都有類似的經歷，孩子童言無忌，讓你不得不出面「遮醜」。這些小事情過去了就忘了，有時候拿出來當成笑話大家說一說，但對孩子的影響其實是非常不好的。爸爸明明在家，為什麼要讓我說他不在家？我說了他不在家，為什麼他又出來接電話解釋自己剛才沒有聽到？這些疑惑會讓孩子的是非觀混亂，而且，也給孩子留下了爸爸說謊的印象。
孩子的模仿能力很強，父母的一言一行都被他們的眼睛像攝像機一樣「記錄在案」，任何說教、批評、指責，都不如父母言語、行動的表率作用來得直接、有效。如果父母和家人就經常在孩子面前撒一些小謊，或是父母常常說話不算數、說一套做一套，哪裡有資格教育孩子與人為善、言出必行、誠實真誠呢？那麼孩子也很容易從家長身上學會說謊的行為。
有句俗話叫做「上樑不正，下樑歪」，希望孩子誠實守信，父母必須率先做到，所謂「身正則不令而行，身不正則雖令而不從」。父母一定要明白：不要以為在孩子面前灌輸一些真誠的道理，孩子就會學會了真誠守信；不要以為在孩子面前說一套，背著孩子做一套孩子不能識破。也就是說家長希望孩子成為一個真誠守信的人，不要把希望寄託在空話上，要以身作則，言行一致。
●●●●●●●●●
前蘇聯教育學家馬卡連柯曾經告誡做父母的說：「你們自身的行為在教育上具有決定意義。不要認為只有你們與孩子談話，或教導孩子、吩咐孩子的時候，才是在教育兒童。在你們生活的每一瞬間，甚至當你們不在家的時候，都在教育著孩子。你們怎樣穿衣服，怎樣跟別人談話，怎樣談論別人，你們怎樣表示歡迎和不快，怎樣對待朋友和敵人，怎樣笑，怎樣讀報——所有這些對兒童都有很大的意義。」
俗話說：「喊破嗓子，不如做個樣子。」這完全可以用來比喻父母對孩子的身教。在這個世界上，孩子通過模仿而學習，他們的第一個模仿對象正是父母。孩子是父母的一面鏡子，每位父母都可以從孩子身上看到自己的影子。
因此，家長要求孩子相信的，自己必須相信；要求孩子做到的，自己必須身體力行；要求孩子全面發展，自己先要活到老、學到老；要求孩子不要撒謊，自己就不能滿口胡說八道。
我們很難想像，一位終日喝酒、打牌的父親，或每天把大量時間花在穿戴打扮、逛商場上的母親能給孩子做出勤奮學習的榜樣；我們也很難想像，一對連自己父母都不願贍養的父母能教會孩子關心和愛；我們同樣很難想像，整天滿口謊言、胡說八道的父母能培養出誠實善良的孩子……。
馬卡連柯認為：「在孩子面前，父母是活的教科書，孩子猶如一張白紙，在他們幼小的心靈裏，你灌輸什麼就會留下什麼樣的印記。父母對自己的要求，父母對自己家庭的尊敬，父母對自己一舉一動的檢點，這正是首要的和最基本的教育方法。」
●●●●●●●●●
然而，天底下沒有任何一位家長能夠不在孩子面前不說謊的。雖說父母對孩子所說的這些謊話，是屬於善意的謊言，但孩子許多時候是不能分辨的。所以，一旦父母所說的謊言被孩子揭露時，家長首先應要向孩子道歉，並跟孩子說明原因，讓孩子知道父母的一番苦心。
父母們都是要求孩子要虛心接受批評的，但當孩子發現父母的某些錯誤及謊言並提出批評時，許多做父母的往往會因為顧及自己的面子、權威，而拒絕接受，甚至反過頭來，用父母的權威壓制孩子。這會讓孩子覺得父母口是心非，說一套、做一套，而更加不信服父母的話，不願意與父母溝通，並對父母產生抵觸情緒，並加以學習。
所以，倘若孩子發現父母的錯誤及謊言而加以批評時，為了孩子父母要檢點自己的言行，為了孩子父母要提高自身的修養，並跟孩子約定以後也不說謊，跟孩子一起努力，給孩子一個良好的榜樣。
父母對孩子言而有信，以誠相待，這樣，孩子都會信任父母，有什麼事，有什麼想法都願意告訴你。父母和孩子形成真誠和信任的關係，是培養孩子誠實品格的一個重要條件。如果父母言行不一，表現出種種不誠實的態度，對孩子的誠實教育不僅會完全失效，還會使這種教育本身變得不誠實，最終導致孩子養成愛說謊的惡習。
「孩子是站在自己的肩膀上的，自己有多高，孩子才能有多高；自己能走多遠，孩子才能走多遠。」榜樣的力量是無窮的，如果你希望孩子成為什麼樣的人，那麼就應以身作則，給孩子一個良好的示範。
2024專利防護中