生氣是怎麼一回事？

每個人都有各種不同的情緒，而不同的情緒表現，你的表情和肢體也會不一樣。想想，你看過當你生氣時，你的表情是什麼樣子嗎？不同的生氣程度，你的表情又會有什麼不同呢？還有當你生氣時，會發生些什麼事？你生氣了，是不是就表示你不聽話、不乖了呢？如果你的怒火一次又一次地被壓抑，無法發洩的話，那又會發生什麼事呢？

　　小女孩說：有時候，你會生氣。氣炸了！有時候，你一生氣，會變得像一隻野狼、像一隻張嘴露牙的小老鼠……當你生氣時，別人可能會很害怕，或是很難過……也有可能會反過來對你大發一頓脾氣。雖然這樣，但是，當你生氣時，如果你把火氣憋在肚子裡，你又會覺得好像有什麼東西在咬你、抓你，讓你難受極了。

　　有人說，如果你不把不愉快的情緒發洩出來，憋在身體裡，你會得內傷。意思就是如果你沒有好好處理你的情緒，老是讓你的情緒都藏在肚子裡，那麼久了，就會讓你變成不健康的人。所以，不要害怕表露自己的態度、害怕傷害別人，就不敢生氣。每個人都是可以生氣的，這是很重要的喔……

　　不過，小女孩又說，如果你生氣，還氣很久，那麼你會變得很累，累斃了！既然生氣會讓自己那麼累，還是不要隨便生氣的好；如果你真的生氣了，就要讓你的怒氣像一陣風一樣，快快的走開。

　　看了小女孩說的話，你會發現原來生氣有好處也有壞處，所以如果能好好表達自己的憤怒，那麼生氣就不是壞事，而且還很重要呢！

作者簡介：

安娜．卡琳．柯爾貝里（Anna Karin Cullberg）

安娜．卡琳．柯爾貝里生於1970年，目前與丈夫和兩個孩子居住在斯德哥爾摩。她的職業是護士，不久將成為正式助產士。
安娜．卡琳．柯爾貝里與尤安娜．魯賓．德朗厄爾還合作過兩本兒童圖畫書：《生氣！九○年代最‘生氣’的書》（Arg! 90-talets Argaste Bok）、《難過，一個一點也不稀奇的故事》（Ledsen, en Helt Vanlig Historia）。

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