現代人面對紛擾繁忙的社會,為什麼總覺得孤單無助?為何我的伴侶、孩子、長官老是不能體會我的心情?過去造成的遺憾,真的只能成為心中永遠的痛嗎?難道人們臉上都只能寫著深深的無力感?……夠了,你可以喊暫停──翻開本書,跟著許醫師一同來體會運用「心理時間」的諸般好處吧。
◎ 孤單不再,身心更健康、年輕、活力洋溢
在日常生活中,也許你正拿起杯子喝水,或想著等一下該趕幾點幾分的電影,這是藉由眼、耳、鼻、舌、身等外在感官來體會世界。事實上,心靈裡還有另外一套「內在感官」,它遵循的是一種內在感受,稱為「心理時間」。你可以在這樣的意識狀態下,解決自身所遇到的問題,包括內在的深層情緒和人際關係,療癒身體疾病,新陳代謝會改變,衰老會減緩。
◎一場白日夢,可以改變你的人生
你可以把你的過去想成一個空白的地方,有事沒事開始坐下來胡思亂想、做白日夢,把它當作好玩的遊戲,那是很有效的練習方法。假設在某段時間發生了一些不順心的事情,你可以用另外一件對你更有助益的事來取代它。生命其實沒有那麼悲哀,生活有無窮的可能性。你以為自己的人生很真實嗎?──人生,其實是你體會到的真實之一而已。
◎神奇之道不是奇蹟,而是每天都可以發生的事
完成理想最快的辦法,就是用簡單而深厚的信心,打從心底相信它是容易的。所有的障礙只有一個,就是心中的障礙,所有的病只有一種,就是心病。你可以做個腳踏實地的理想主義者,創造你要的生活,只是帶著一種輕鬆不費力的心態去做,帶著一種欲望和行動去做。你還是得維持執行力,還是必須身體力行,卻是全然地相信,在慾望、行動和實現之間是沒有任何阻礙的。
作者簡介:
許添盛醫師
畢業於台北醫學院,曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響,於是轉入精神科領域,曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修,曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年,尤偏愛賽斯;同時從事身心靈整體健康研究,對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例,以深入淺出的方式,多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」,成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」,並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地,舉辦數百人大型講座,場場爆滿,佳評如潮。
為服務更多的社會大眾,許醫師於2007年成立賽斯文化,2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所,希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變,來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突,並藉著自我學習及開悟,引導人們走向內在的朝聖之旅。
目錄
第一章 進入心理時間―—以清明的立足點看事情
第二章 內在感官看世界―—感同身受的心靈藝術
第三章 疾病,你想提醒我什麼?―—解讀來自身體的語言
第四章 啟動生命的能量―—讓身心更開闊、更有活力的法則
第五章 與內在的自性相遇―—擁有愉悅自信、能量充沛的每一天
第六章 信任衝動―—做個腳踏實地的理想主義者
第七章 心靈是男性也是女性―—認識自己的雙性特質
第八章 可能的自己―—每個瞬間,你都有能力改變你的人生
第九章 不一樣的過去―—創造新經驗,以面對現在的問題
第十章 內在的聲音―—做自己身體的調音師
第十一章 三個主要的意識系統―—身體意識、意識心和內我
第十二章 神奇之道―—簡單而深厚的信心
第一章 進入心理時間―—以清明的立足點看事情
第二章 內在感官看世界―—感同身受的心靈藝術
第三章 疾病,你想提醒我什麼?―—解讀來自身體的語言
第四章 啟動生命的能量―—讓身心更開闊、更有活力的法則
第五章 與內在的自性相遇―—擁有愉悅自信、能量充沛的每一天
第六章 信任衝動―—做個腳踏實地的理想主義者
第七章 心靈是男性也是女性―—認識自己的雙性特質
第八章 可能的自己―—每個瞬間,你都有能力改變你的人生
第九章 不一樣的過去―—創造新經驗,以面對現在的問題
第十章 內在的聲音―—做自己身體的調音師
第十一章...
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