打造髖關節全角度活動力

～讓髖關節在三度空間中靈活運轉，提升運動表現力！～
以「髖關節腦」理論為基礎
介紹發揮「跑」、「打擊」、「投擲」、「踢」爆發力的50種訓練體操
打造世界頂尖選手等級的運動表現！

【本書特色】
◎由日本運動科學權威，運動科學綜合研究所所長──高岡英夫執筆，無私公開多年研究成果！
◎收錄50種訓練體操，幫助你一步步喚醒髖關節，創造比賽場上的優勢！
◎使用多種科學觀點分析「靈活髖關節」如何影響運動表現力，讓教練與選手徹底了解訓練背後的意義！


髖關節為什麼能讓運動表現力得到革命性的提升？

擁有靈活的髖關節，才能做出乾淨俐落的動作。
在一般體育運動選手之中，幾乎每個人都有髖關節卡卡、僵硬不易活動的問題。
另一方面，像C羅等極為少數的世界頂尖選手，
在他們狀況絕佳時，髖關節好比一把銳利的刮鬍刀，能展現出俐落又精準的表現。

但實際上，很多人的大腦都沒有正確理解髖關節的位置。

由於髖關節位於身體深處，用手觸摸不到，活動性也不強，
除非特別訓練，否則大腦通常無法正確理解髖關節的位置，
更別說在運動比賽中控制髖關節了。

所以，訓練出能夠清楚掌握髖關節位置和動作的「髖關節腦」，
並讓髖關節在三度空間中靈活自如地運轉，
就是成為頂尖運動員的捷徑！

那麼，要怎麼做才能鍛鍊出靈活的髖關節呢？

本書使用多種科學觀點分析「靈活髖關節」如何影響運動表現力，
讓讀者徹底了解關於髖關節的理論，
並無私分享50種髖關節的訓練體操，
從喚醒髖關節的練習，到進一步活化髖關節的訓練，
讀者能從書中依序習得讓自己擁有「靈活髖關節」的劃時代訓練方法。

關於二手書說明：

商品建檔資料為新書及二手書共用，因是二手商品，實際狀況可能已與建檔資料有差異，購買二手書時，請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片，收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理，無法換貨或再補寄。

商品版權法律說明：

TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。

退換貨說明：

二手書籍商品享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品10日內寄回。

二手影音商品（例如CD、DVD等），恕不提供10天猶豫期退貨。

二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。