第一章 如何培養孩子良好的生活習慣
生活是人生的第一課，也是最基本的課程，生活習慣的好壞，不僅影響孩子的身心健康而且也是孩子綜合素質的展現。它包括飲食、起居、排便、衛生等習慣，做到按時睡眠、起床、安靜睡眠並有正確的睡姿，不挑食、不偏食、細嚼慢嚥，飯前便後正確洗手、早晚刷牙，飯後漱口等。父母要根據孩子的年齡特點，適當為孩子立規矩，如玩具玩完後必須放回原處，逐漸養成自己的東西自己整理和愛清潔、講衛生、有條理的好習慣。
一、幫助孩子糾正拖拉的壞習慣
辦事拖拉、磨磨蹭蹭是孩子常見的一種毛病。孩子辦事拖拉一般表現在：
一、因怕困難而把艱巨的任務、麻煩的事情拖到最後辦理，或尋找藉口一拖再拖。
二、不善於整理環境，臥室、書桌上亂七八糟。
三、缺乏進取精神，不願改變環境，不願接受新任務。
四、老是不肯做作業，一直拖到每天的最後一刻，甚至開夜車。
五、遇到棘手的事或考試，就裝生病、找藉口，企圖迴避。
六、在受到不公正的待遇時，即使自己有理，也喜歡忍氣吞聲，以免和別人發生衝突。
七、無論遇到什麼事情都怨天尤人，從不從自身尋找原因。
八、說起來一套一套的，想法很多，但從來不去付諸實施……。
如果孩子在中學時期還沒有克服掉這種毛病，就有可能形成懶惰的性格，在碌碌無為中度過平庸的一生。父母教育孩子，一定要注意幫孩子改掉這一陋習。
父母要讓孩子懂得，生命是由時間積累而成的，誰將該做的事無端地向後拖延，誰就會無端地浪費生命；誰重視時間，時間就對誰慷慨；誰會利用時間，時間就會服服帖帖地為誰服務。
國三男孩小鄭十五歲，長得虎頭虎腦，除了眉宇間偶爾流露出一些憂鬱外，幾乎看不出他有什麼煩惱。但是，他的內心相當孤獨，非常苦悶。雖然他潛心學習，成績一直很不錯，但是，老師和同學都不喜歡他，因為他做事總是拖拖拉拉。他的作業經常不能夠按時完成，導致老師經常生氣。在生活中，同學們誰也不願意跟他合作。他辦事情像一個老太婆，和大家根本就合不上節奏。在一次晚會中，大家一起玩遊戲。他和幾個同學分在一組，結果因為他拖拖拉拉，使得他所在的那一組輸得很慘。同組的幾個同學都責怪他，不願意和他交往。慢慢地，其他同學也不願意理他了，覺得跟他合作既倒楣又沒有意思……他在學校連個好朋友都沒有，感到很壓抑。
像小鄭這樣的孩子很多，做事拖拉、慢吞吞似乎不是什麼大毛病，但融入團體，進入社會工作後，拖拉的惡習就會暴露出原本的弊端。
下面，仔細回想一下你的孩子是否有如下情況，若有則要儘早幫助孩子改正壞習慣。
一、做作業時不專心，東看看西玩玩，兩個小時可以做完的作業要用四、五個小時，甚至更長的時間。
二、從早上起床、穿衣、洗漱到出門上學的這段時間內，動作慢吞吞，不緊不忙地，經常導致遲到。
三、吃飯很慢。
孩子吃飯做事慢吞吞的，最容易令父母心急。早晨時間有限，看著孩子從起床、吃飯到準備上學，樣樣拖拖拉拉，三催四請還是慢吞吞的，讓你忍不住拉開嗓門責備他。結果大人光火了，孩子卻淚眼汪汪地站在那裏發愣，坐在那裏發呆。這樣會比較快嗎？
父母親氣急敗壞的呵責，孩子仍然慢吞吞。當心——你的氣急敗壞造成錯誤的身教，孩子長大後會變得跟你一樣脾氣不好。另一方面，孩子的挫折感和當時的驚嚇，也會帶來更多的抑鬱和適應上的困難。
脾氣壞的孩子容易與人衝突，將來親子衝突也不可避免。抑鬱的孩子容易變得低聲飲泣，抬不起頭來，碰到難題時會退卻和沮喪。
慢吞吞已經夠你心煩了，若再加上教導不當，衍生其他衝突或心智成長上的問題，那就更令人困擾了。許多孩子的問題是像滾雪球一樣，越滾越大，隨著年齡增加，將有更多的困擾。
孩子做事慢，或者磨蹭，有的與孩子的性格有關，有的和孩子的生活習慣有關，父母應具體問題具體分析，對症下藥，力爭藥到病除。
父母培養孩子絕不拖延的意識，最重要的是必須讓他們學會珍惜時間，懂得「一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰」的道理。對於人的一生來說，青春是最寶貴的，也是最容易流逝的。孩子天真活潑、精力旺盛、記憶力好，是學習的黃金時期。古今中外那些有所作為的偉大人物，他們無一不是惜時如金。要想孩子在未來有所成就，成為強者，父母必須讓孩子有明確的時間觀念。
今日事今日畢，當時事當時完，這是很多成功人士有關時間的自我管理理念。
一、將孩子寫作業當作「考試」，限時完成。
二、為孩子準備一個記事本，將要做的事情按重要順序分類，養成孩子做事有條不紊的習慣。
三、祛除孩子對父母的依賴心理，讓孩子自己承擔做事拖拉的後果。比如要出門，提醒孩子準備妥當。若不改拖拉，就要丟下孩子，讓其獨自承擔後果。
不給孩子惰性心理留任何滋生的機會，時時提醒孩子「明朝還有明朝事」，從而杜絕其散漫拖延的不良學習習慣，是非常重要的。父母要讓孩子懂得，生命是由時間積累而成的，誰將該做的事無端地向後拖延，誰就會無端地浪費生命；誰重視時間，時間就對誰慷慨；誰會利用時間，時間就會服服帖帖地為誰服務。
二、糾正孩子罵人的不良習慣
孩子的心靈猶如白紙一樣純潔，既容易受真善美的薰陶，也容易受假醜惡的污染。
說髒話、罵人是一種不文明的行為，是缺乏教養的表現，它直接影響到人與人之間的交往。這種不文明的行為發生在孩子身上，不外乎以下三種情況：
一、學著說髒話沒有是非觀念，是兒童的特點。
別人罵，我也跟著罵，是孩子學罵人的一種普通心理。作為父母，要分清孩子是跟誰學的，然後進行有針對性的教育。
（一）孩子剛學說話，好奇心強，有一種情不自禁的模仿本能，偶爾聽見別人說一句髒話，他並不知道這句話的意思就跟著學了。父母切忌覺得挺好玩而故意引逗他或哄然大笑，這樣會強化他的這種行為；而應該告訴他：「這句話是罵人的話，不好聽，寶寶不學。」把不文明的行為消滅在萌芽狀態中。
（二） 有的父母平時不太檢點自己的言行，孩子受其影響，也學會了說粗話。這樣的父母首先要提高自己的修養，嚴以律己，從頭做起，為孩子營造文明、禮貌的語言環境；其次通過講故事、做遊戲等形式教會幼兒學用禮貌用語。如果父母偶爾再犯，那麼就應該坦誠地跟孩子檢討：「剛才是由於不高興，說出了那句話，我們是不對的，你也不要學，今後我們誰都不說這種話了。」
（三）孩子生活在社會的大環境中，難免受到各種不良言行的影響，說粗話也是如此。父母對此要採取一些相應的防範措施：一方面要儘量讓孩子避免接觸周圍不良的語言環境，讓他們聽不見髒話，學不到髒話；另一方面又要增強孩子的「免疫」力，教孩子明辨是非，告訴他們，罵人、說粗話是不文雅的行為；另外，父母要關注孩子周圍小夥伴的情況，為孩子選擇講文明、懂禮貌的夥伴，以減少相互學罵人的機會。
二、被迫罵人這種情況一般發生在小夥伴之間。
發生了矛盾，以牙還牙，受了欺負，借罵人來發洩自己的不滿……這時父母千萬不能劈頭蓋臉地訓斥一通，或袒護自己的孩子，而要耐心地進行說服教育，教孩子用謙讓的態度來解決小夥伴之間的糾紛，並應明確表態。孩子怕失去父母的愛，怕失去小夥伴的心理，會促使孩子改掉自己的不良言行。
三、習慣罵人「冰凍三尺，非一日之寒。」
出口成「髒」的孩子雖為數不多，但影響不好。對這樣的孩子，應採用暫時的冷漠，不理睬他，以不高興的臉色，嚴厲的語調等來對待，這些都會幫助孩子明辨是非，抑制、減少他的不良行為，從而建立良好的行為規範。不良行為一旦成了習慣，克服它是要有一定的過程的，在幫助孩子糾正罵人的壞習慣時，也可以鼓勵孩子通過努力改掉壞毛病。例如，可把「不罵人」列入「一天行為要求」中，如果孩子做到了，就一定要表揚，堅持下去，定會有成效。
當孩子說髒話後，家長要耐心勸解孩子，並堅持讓孩子檢討，向人道歉認錯，及時糾正孩子罵人的行為，讓孩子意識到罵人是錯誤的。
家住北投的李女士陪孩子在家看動畫片，當看到孫悟空打敗白骨精時，李女士七歲的女兒冒出一句令她意想不到的粗話：「我靠，真厲害！」李女士吃驚不小，詢問後才知道孩子是從同校的一個小朋友口中學到的。
現實生活中，這樣的現象並不少見。而當你的孩子突然說了髒話，你在吃驚之餘，教育孩子認識到罵人的壞處了嗎？你是否注意平時的生活環境對孩子的影響，以及注意教導孩子文明禮貌對一個人的重要性？
家住亞利桑那州斯科茨代爾的瑪格麗特•多蒙德女士對此深有感觸。
一次她十一歲的兒子發現妹妹在自己的房間裏使用電話，便大聲吼道：「快把我的電話放下，你這蠢貨！」接下來對妹妹破口大罵，說了一些粗魯的、難聽的話語，這些話語在多蒙德家中根本沒有出現過。
年僅七歲的女兒被嚇住了，哭著跑到媽媽身邊尋求保護。瑪格麗特•多蒙德走進兒子的房間，嚴厲地責備兒子道：「你沒有權力這麼罵你的妹妹，你的行為是很不禮貌、很沒教養的。」更讓多蒙德太太傷心的是，兒子居然不以為然地聳聳肩，慢條斯理地說他的一位朋友在和自己的妹妹爭執時也是這麼做的。多蒙德太太語氣堅定地說：「在他們家也許可以這麼做，但在我們家這樣的事情是不被允許的。」
一、教育孩子從小注意個人禮儀。
二、要幫助孩子掌握必要的文明禮貌常識。
三、幫助孩子樹立自尊以及尊重他人的意識。
要想從根本上杜絕孩子罵人的行為發生，首先要教育孩子懂得尊重他人。平時，家長要有意識地向孩子介紹每個親朋好友的職業、性格、優點，鼓勵孩子學習他人的優點。家長也要培養孩子謙虛謹慎的好品格，不驕傲自滿，不以自己的長處比他人的短處，讓孩子明白「金無足赤，人無完人」的道理，正確看待他人的缺點和不足，絕不拿他人的過失或不幸做笑料。同時，更重要的是要在日常生活中訓練和督促孩子尊重他人。例如，上學時主動向老師同學問好；遇到熟人熱情打招呼；請人幫助要先用禮貌稱呼，再說明事由，事後要道謝，家中來客人要熱情迎送等。
三、讓孩子收起依賴的惡習
現在的孩子大都是獨生子女，是父母的心肝寶貝，是家裏的「小太陽」。當孩子有了自己去探索未知世界的意識和行動時，父母經常以各式各樣的理由來堵塞孩子前進的步伐，什麼都不讓孩子親自動手，也不給其實踐的機會，難道這就是父母所謂疼愛孩子的方式嗎？那麼父母在付出愛的同時，有沒有想過這樣的愛會對孩子帶來什麼樣的後果？
古代，一個孩子從小恣意妄為，而他的父母卻從不加以約束，結果孩子長大殺了人被判極刑。臨刑前孩子提出想再吸吮一次慈母的乳頭，母親就真的解開衣襟餵給他，他卻一口咬下了母親的乳頭哭道：「當初你們要是早些管教我，何至於有今日之死！」
天下父母都愛孩子，可是倒過來呢？有道是可憐天下父母心。這句話似乎說明父母所付出的代價與得到的回報不成比例。這當然不怪孩子，世上沒有壞孩子，只有帶壞了孩子的家長，現代社會中孩子的依賴性已經成為一個嚴重的社會問題。
依賴是每個孩子必經的階段。為人父母，如果孩子對自己一點點都不依賴，那麼父母又會有所想法。所以，在某種程度上，父母對孩子也有一種情感上的依賴，那是把孩子的依賴當做是自己的一種期待，一種與孩子血肉相連的情結宣洩。問題的關鍵是，父母如何掌握孩子依賴和自立的尺度。
小鳴媽媽這個家庭主婦當得可真不輕鬆，每天下了班回家，要服侍年邁的公婆，打理一家人的衣食住行，還要照顧讀小學的兒子小鳴。每一天下來，她都只有用一個字來形容：「累」。特別是寶貝兒子小鳴，已經九歲了還什麼都不會做，事無巨細都必定要她親力親為。小鳴媽媽盡力事先替孩子做好一切，但偶有「疏忽」，就會被弄得手忙腳亂。有一天她加班回來已經很晚，忘了把小鳴第二天要穿的衣服準備好，第二天小鳴醒來後就衝著正在廚房忙碌的媽媽喊：「媽媽，今天穿哪件衣服？」，「媽媽，穿哪條褲子？」，「媽媽，穿哪雙鞋？」，「過來幫我繫鞋帶」……滿頭大汗的小鳴媽媽不禁感歎，「唉，這孩子，這麼依賴大人一點都長不大！」
父母關心、愛護孩子絕不是錯，滿足孩子生理和心理正常發育的需求，也是父母的天職。但是父母一定要把握好這個尺度，如果父母都像小鳴媽媽一樣，對孩子的任何事情都大包大攬，不僅父母累得心煩，也束縛了孩子的手腳和頭腦，久而久之，就會使孩子形成不良的依賴心理。孩子的自立能力和生存能力得不到鍛鍊，走到社會上必將被社會淘汰。
做父母的都希望自己的兒女能健康成長，長大以後能夠成才。可是，當你「望子成龍」的時候，可曾想到「讓孩子做到自己的事情自己做」的重要性？
一位女生正滿頭大汗地縫一個布袋。她在做什麼？原來，她要往家裏寄髒衣服呢！是因為學習緊張顧不上洗衣服嗎？不是。據她自己說，從小到人，衣服都是媽媽洗的，她甚至連洗衣粉怎樣用也不曾想過！
某男生打電話。他走到電話機旁，伸手就撥電話號碼：「沙啦啦，沙啦啦……」然後，拿起話筒，只聽裏面「滴……」聲，就這樣，他打了一個多小時的電話，竟沒有打通，是他不懂科學嗎？不是。讓他講起物理知識來，可以一套一套。可是，親自動手打電話，這還是第一次。
以上兩個鏡頭就是發生在我們身邊的事情，這一幕幕還不能引起父母們深深的憂慮嗎？
孩子總是要長大的，他不可能與父母生活一輩子。如果父母總也不撒手、不放心，一切都包辦代替，那孩子是永遠長不大的。由於現在的家庭大多是獨生子女，是家裏的「小皇帝」。許多孩子受到父母的寵愛，過慣了「衣來伸手、飯來張口」的舒適生活，他們不知道父母勞動的艱辛，體會不到獨立生活的能力對他們的重要性，認為生活的一切都來得那麼容易，那麼自然。如是長此以往，就會使孩子滋生貪圖安逸、不思進取的思想，這樣，顯然是不利於孩子今後走向社會發展的，因此，父母應該從小對孩子嚴格要求，對孩子進行生活自理方面的培養和訓練，讓孩子做到自己的事情自己做，養成自我料理、自我管理和熱愛勞動的良好習慣。
那麼，如何讓孩子擺脫對父母的依賴呢？下面給父母們提出了幾點建議。
一、不要給孩子太多的保護
孩子缺少保護自己的能力是顯而易見的，但是父母對孩子的保護也應該有一個限度。父母對孩子過分寵愛、過度保護、過多照顧、過高期望反而束縛了孩子的手腳，影響孩子的獨立。其實父母疼愛孩子、孩子眷戀父母，這是人之常情，也是人的天性和本能。孩子對養育、愛護自己的人本有一種信賴感。但是若孩子對父母的依戀影響了孩子的獨立生活，使他不能跟同伴建立正常的人際關係，不能正常地在學校學習和生活，這樣也會違背了父母的意願。如果是愛孩子的父母，應該先讓孩子成為獨立的人。
二、不斷強化孩子的適應能力
父母可以讓孩子在家中做一些力所能及的事情，比如倒垃圾、疊被子、打掃清潔、洗菜等，這樣能增強孩子的獨立做事的能力，擺脫孩子凡事都要依賴父母的習慣。千萬不要想著孩子動作太慢，就不讓他做家務，這樣更容易讓孩子喪失對家務的參與和責任感。
三、利用榜樣的作用激勵孩子
可以經常告訴孩子一些名人獨立的故事，讓他從中吸取力量，這對孩子擺脫依賴及促進其獨立自主也能產生一些積極的效果。在孩子做事的時候，父母應積極地給予鼓勵，也能增強孩子的自信心和獨立做事的熱情。
四、暫時的分離
平時應該提供孩子一些與父母分開獨立的機會。父母越擔心孩子，孩子越無法獨立，甚至連穿衣都不會，非父母不行。
五、鼓勵
當發現孩子表現出獨立的行為時，父母應即刻給予鼓勵，可以採取微笑，口頭表揚，或者拍拍他的肩膀，撫摸他的頭，讓孩子感到有一種自信，相信父母們只要能夠這樣去做，孩子的過度依賴習慣，就會慢慢地消失掉了。
成長是一個循序漸進的過程，矯正孩子的依賴心理，父母不要怕麻煩，或嫌孩子添亂、費時，也不要嫌他做得不好，只要他有「參與」，就應以鼓勵為主，對進步做出充分肯定，勉勵他下次做得更好，讓孩子慢慢進步。要知道父母幫得了孩子一時幫不了一世，這樣既減輕了父母的壓力，也為孩子日後獨立進入社會奠定了良好的基礎。
那麼，父母應從哪些方面入手，讓孩子做到自己的事情自己做呢？
一、引導孩子形成自己的事情自己做的意識
父母一方面要改變自身對孩子包辦代替過多過細的做法，扭轉孩子的依賴心態；另一方面，要培養和強化孩子自我管理意識。要讓孩子從上學的第一天起，就認識到，自己已不是一個普通的孩子，而是一個光榮的小學生了。小學生的學習和成年人的工作同樣重要。成年人的工作要靠自己的努力去獨立完成，作為小學生也要學會自己管理好自己的學習，不能依賴父母或其他長輩。同時，在生活中，父母應有意識地安排孩子去做一些力所能及的事。比如要求孩子每天堅持自己穿衣、吃飯、疊被、整理學習用品等。這樣，孩子的自理意識也就能逐漸形成。
二、自立從自理開始
不要扼殺孩子的自理萌芽。其實，每個孩子都有自己動手的慾望，不同的年齡段有不同的表現，比如孩子一歲多時愛甩開大人自己走路、自己去抓飯來吃、自己穿鞋子等，因為他們對這個未知世界充滿了好奇，想通過自己雙手的觸摸來探索。當孩子有這樣的表現時，父母要用笑臉來鼓勵孩子大膽去做。當然，一些安全的防範工作也要做好，對父母來說，但凡孩子有想去做一件事的慾望時，第一想到不要是危險或可不可行，而應是肯定，然後是怎樣幫助孩子去做的問題。
三、自立立人從父母做起
孩子會不自覺地模仿父母的行為，所以，父母首先要保持房間的清潔，打理好自己的個人衛生，要注意自己平時著裝整潔，只有父母先身體力行才能教育孩子，影響孩子。某教育家說：「我要兒子自立立人，我自己就得自立立人。」
四、父母要有足夠的耐心
有的孩子在自己穿衣服或鞋子，穿了半天沒穿好，媽媽衝到他面前，邊數落邊快手地幫孩子把鞋穿上。孩子動作都是慢的，因為這個世界對於他們來說就是新的，看上去很簡單的東西，對他們來說則不是，都要去學，需要反覆練習才能做到。所以，父母要有足夠的耐心。缺乏自理能力的孩子，將來在面對、解決困難面前，都會表現出其缺乏自信和獨立性的一面，相比從小就已注重自理能力培養的孩子來說，他會更容易出現焦慮情緒。
五、鼓勵孩子多作嘗試
孩子想做的事情，不要隨便的禁止。比如孩子喜歡書法，父母就讓孩子寫春聯；孩喜歡音樂，父母就讓孩子寫一首「家歌」；孩子喜歡跳舞，就讓孩子嘗試各種動作；孩子喜歡研究各種電器的零件，就讓孩子大膽地去嘗試拆卸或組裝的過程。
六、讓孩子在精神上自立
滿足孩子物質生活是遠遠不夠的，還要讓孩子在精神上自立。在家中一些小事能讓孩子做主的就要徵求孩子的意見，讓孩子有自己的想法，自己的主見。比如：自己的房間自己佈置，自己為自己安排學習計畫，自己為自己制訂旅遊計畫等。
總之，培養孩子自己的事情自己做十分重要，其關鍵在於父母對孩子既要有明確要求，又要有正確的引導。
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