3日奇蹟整理術 ：家事斷捨離實踐版！史上最...

◎其實每個人都懂得整理房子！

住在亂七八糟的房子裡的人，一般人對他們的印象大多都是「懶散沒規矩的人」、「吊兒郎當的人」。或許也有人會這麼想：「反正即使整理乾淨，由於性格使然，一定又會恢復成原本髒亂的模樣。」

而實際上來我這裡參加整理課程的學生，他們家乍看之下也是給人雜亂無章的印象──地板上到處散亂著東西、物品拿出來之後就不放好、而抽屜裡面也沒有整理乾淨。

但是，其實大部分的學生都是認真規矩、一絲不苟的人。他們閱讀了許多居家整理術方面的書籍，並且模仿達人部落客的收納方法，但仍然對於無法把家整理好而感到煩惱不已，所以才會委託我幫忙。

「即使一再地整理，家裡仍然無法整理好。我已經累了……」
「我已經丟了許多東西，不過即使整理好，只要過一個星期，地板上的東西又堆得亂七八糟，這種情況總是不斷地重複發生……」
「小孩不會幫忙整理玩具，而老公也是東西拿出來就不放回去，而我自己也將衣服脫下來之後就堆在椅子上，每天都在不斷地尋找物品……」
「週末假期總是被堆得像山一樣高的待洗衣物及掃除追著跑，做完之後一天的假期就結束了。而在料理方面，其實我想要好好地做菜給家人吃，但時間總是不夠，只好隨便煮煮敷衍了事。對老公感到很抱歉，再這樣下去，對小孩的身體也不好……。大家都是怎麼做到的呢？」

在第一次見面的課堂之中，大家都帶著一張疲累的臉對我這麼說。

而事實上也有幾位學生，曾經委託打掃的專業人士來家裡幫忙整理。雖然委託他們將廚房及客廳整理乾淨，但是卻因為無法自己掌握物品擺放的位置，所以過不了多久，家裡的東西又堆得到處都是。

「會不會是客廳的收納用具不夠！」也有人被如此建議，就購買了置物櫃架將牆壁全部擋住。

而學員之中，也有人被建議要在客廳設立自己喜愛的裁縫區域，「其實根本沒有時間做手工藝，幫我整理好這樣的區域之後，我連碰都沒碰過。」而客廳裡又多了因此而買來的布料，佈滿灰塵堆積在地板上。

雖然花了大錢請專業人士來幫忙整理，但卻又馬上恢復原本的模樣，甚至有人因此而被老公責怪。儘管經過不斷的摸索嘗試，最後的結果仍然是失敗。

而失敗的理由，就是大家都沒有去實踐以下兩個重點──

(1)「徹底了解自己到底想要過什麼樣的生活。」
(2)「一定要將一整間屋子物品整理歸位。」

想要成功整理好住家，這兩個重點就是關鍵所在。

你自己及家人想要過甚麼樣的生活，其他人不可能知道。每個人希望的都有所不同，所以，在人生之中要優先考量以哪些事情為主來生活，才能使心情安穩。

讓別人來替你整理出生活的結構，都只是一時之計。而實際上，如果沒有定義出自己「想要度過什麼樣的生活」，那麼你的家就無法成為心靈安穩的住處。

而同樣的情況，即使你閱讀再多關於整理的書籍，如果沒有去思考你的人生要以什麼模樣優先來生活，那麼整理好之後，還是會恢復原本髒亂的模樣。

所謂「了解自己想要過著怎麼樣的生活」，就是明確地在心裡描繪出，在你的人生之中最重視的事情是什麼，而為了要實現這樣的生活，就要去思考該如何整理家裡。

所以開始整理住家之前，首先要明確地知道，你在生活之中最重視的事情是什麼。

如何減少多餘的東西、要將東西放在什麼地方等，想要決定這些事情，都取決於大家所描繪出來的生活方式。而正因為有了這個憧憬，家裡才不會再次到處散亂物品，也不會重蹈覆轍，就有可能實現奇蹟般的整理模式。

找出對自己而言優先的事物，解決自己的迷思之後，然後再找出該如何與這些物品相處的模式──這就是整理物品時最為必要的心理意識。

◎想要實現理想的家，要先從減少物品開始！

我們每一個人都以為「只要家裡整齊乾淨，就能夠實現理想的生活方式。」其實這個想法是錯誤的。應該是先擁有理想的生活方式，家裡才能夠整齊有序。

我有一位學生，她好不容易才建了一間屬於自己的獨棟房子，但卻立刻後悔了。因為在建築預定地的旁邊，突然決定要建另一棟房子，由於考量到採光等各種因素，於是改變了設計圖，結果反而越弄越糟。家裡的房間配置，居住起來很不方便，開始住進去之後，發現了一大堆令人後悔的事情，而導致夫妻失和老是吵架。

雖然之後兩人生了小孩，但家裡有許多無法見人的地方，所以也沒辦法讓孩子們的朋友到家裡來玩。而我這個學生，從小就生活在租來的狹窄房子裡，所以十分憧憬能夠招待朋友到家裡來玩的家。而現在好不容易擁有一間屬於自己的家，竟然也要讓孩子們承受無法帶朋友回家的痛苦……。

「想要變成一個能夠讓孩子招待朋友回家玩的家。」
「好不容易擁有一間屬於自己的家，想要將它改造成自己喜愛的模樣。」
「為了先生想要改變自己，不要老是焦慮不開心。」

這些就是這位學生在整理住家時，最應該重視的事情了。如果旁邊沒有建其他的房子就好了……。如果當時變更設計圖時，建築公司能夠提出更準確的建議來就好了……。如果能夠在更寬廣的土地上建房子就好了……。或許這樣就能夠實現屬於自己的理想生活。

不過她現在的住家，其實也能夠實現她想過的理想生活。為了要實現這個夢想，只有唯一的方法，就是將家裡的東西，減少到自己能夠管理的數量。如此一來，家裡就能夠整理得煥然一新，成為一個隨時都可以招待客人的住家。任何東西都能夠馬上找到，掃除及洗滌衣物都能夠順暢進行，也可以減少焦慮的情緒。

不論是任何狹窄空間的住家，只要改變你整理物品的思考模式以及做家事的方式，以少量的物品來過輕便的生活，一定能夠辦到。而這本書就是要告訴你，正確的收納方法來實踐你的心中理想生活。

如同上述的學生一樣，如果她只是去思考「要如何去收納物品」、「沒有地方可以放東西，是因為地方太小了」時，就無法從被物品包圍的生活中逃脫出來；但她若是改變思考模式去想：「能夠與孩子一起度過的時間還有幾年呢？應該優先處理的不是這些物品，而是與孩子們相處的珍貴時間。」就能夠以最低限度的生活必需來減少物品了。

這樣的整理方式，並不需要去責備他人或是生氣，而是去思考如何才能夠讓家人都過得幸福快樂。這是從情感所出發的行為，是一種關懷體貼的舉動。

◎物質不重要，真正能安撫心靈的是人情溫暖！

而我自己本身，發現改變思考模式的重要性，是在致力於處理50間住家的整理工作時，當時正值兒子中學1年級的暑假，我永遠都忘不了的一天──2010年8月3日。

那時我考取了「整理收納顧問」的專業認證，讀遍所有整理收納的書籍，以為自己已經相當了解住家的整理方式。減少物品，然後再將其分類收納。只要擁有一些收納技巧，並使用萬能的收納用具，我對於要將一個住家整理有序，相當有自信。

但是當時所發生的突發事件，完全顛覆我原本的想法，令我深思「整理住家，其實還有更深重的意義！」

那一天，兒子所參加的社團有晨練，但我卻不小心睡過頭。於是慌慌張張地將他送出門，好不容易停下來喘一口氣時，就接到兒子同學的母親打電話來。她說：「妳兒子在上學途中發生了意外。」

我還很輕鬆地以為，他是「東張西望所以不小心跌倒了」，當我趕到現場，才發現四周充滿了嚴肅的氛圍，我兒子閉著眼睛昏倒在人行步道上。

不論我如何喊叫，他都不省人事地、一動也不動地躺在那兒。因為是早上，我怕柏油路太燙了，想要把兒子移到陽光照不到的地方，但當時我只記得大家叫我「不要移動他比較好」，因為我已經驚慌失措，根本記不得其他事情了。

當時，我感到好害怕，覺得自己可能會失去最心愛的兒子。這一切都是因為我不小心睡過頭、慌張地送他出門才會造成，我自責地一直哭泣。

幸好在急診室裡，兒子終於恢復意識，醫生說他並沒有生命危險。不過由於大腿骨已經被壓碎，最糟糕的狀況可能會截肢。

終於平安地完成手術之後，醫生告訴我以下這些話。

「與其期待他能夠恢復正常走路，不如想想這次能夠挽回一條命，真是不幸中的大幸。」

在手術之後，我與先生每天晚上輪流住在醫院照顧兒子。這時我才深深地體會到，全家人能夠平平安安地過日子，是一件多麼令人感恩的事情啊！

那段時間，兒子的內心一定充滿著不安的情緒吧。他的表情越來越黑暗，而先生為了要使兒子稍微開心一點，雖然每天都帶著DVD與電腦遊戲去醫院給他玩，但兒子卻只是擠出勉強的笑容，無法發自內心真正地開心起來。

直到某一天，兒子的朋友們突然帶著大大的「千羽鶴」(按編：是由一束一千個摺紙而成的紙鶴串連，授予一個願望，使病人從疾病復原。)到醫院探望他。那時，兒子的笑容真是燦爛無比……！

這一次的事件，讓我打從心底體會到，真正珍貴的事情，是肉眼所見不到的。人類不會被物質所療癒，但卻會被與他人相處及溫暖的心靈所安慰。

◎整理物品的最終目標是「創造回憶、療癒身心」！

兒子經過一個半月的住院治療之後，終於回到家裡。出院時用三根螺絲釘固定住腿骨，醫生說在腿骨癒合之前絕對不可大意。他開始展開輪椅生活，進浴室洗澡時，也絕對不能將體重壓在腿上。

所以為了讓他在家裡不要受傷，地板上絕不可放置任何物品。為了使他的輪椅能夠順暢地移動，必須要重新整合生活動線。

為了讓他能夠更方便地使用各種物品，房間裡絕對不能到處散亂物品，必須要好好地重新收納。

為了讓兒子生活起來更加便利，也為了珍惜與家人共同度過的時間，我非常認真地將家裡重新整理一次。包括將兒子的房間遷移到1樓、與家人共用的客廳、廚房、玄關、浴室、盥洗室等，全部都重新整理一次，不再亂擺東西，讓大家能夠更便利地使用。

而最終讓我成功做到的方法是，使一切生活都變得更為簡單的整理收納法。

個性懶散又討厭麻煩的我，如果有一絲絲的勉強，都無法長期持續下去。而且當時兒子的腳是否能夠痊癒、若能痊癒要到何時才能痊癒等……都是問題，根本就沒有答案，所以我必須以長期抗戰的心情來做準備。總而言之，如果不是以簡單、輕鬆的方式來維持家裡的整潔，那麼包括我在內，家族裡的每一位成員都會增加負擔。若是如此，大家的笑容就會蒙上陰影了。

而我的整理收納方法，就是以這段時間的體驗為基礎思考而成的。

被大家的溫暖心靈所守護，兒子的腳痊癒的速度連醫生都驚訝不已，半年後已經不需要拿拐杖就能走路了。復健的效果也非常好，第二年在學校的運動會時，他就像是沒發生過任何事故一般，充滿活力地跟大家一起跑步。當初來醫院探望他的朋友們與各位母親，都跑來跟我道賀：「真是太好了！」我也流下了開心的眼淚。

也因為這次兒子發生的意外，令我發覺想要整頓好家裡，必須要有一個明確的動機。由於這個事故令我體會到家人的重要性，才讓我真正明白整理收納的意義，就是創造出全家能夠愉快度過的空間、打造出家人心靈安穩的時間。

「家裡並不是累積物品的地方，而是創造回憶、療癒身心的所在。」這句話是我不停地在課堂及部落格所說的話，這是因為兒子遭遇事故的經驗，令我體會出這樣的結論。

並不是只想要住在乾淨整齊的房子裡，也不是只想要減輕做家事的負擔，你一定也有一個更加明確的想法。那就是對你而言的──整理收納的意義。也就是在你整理收納物品時，最優先需要考量的事情。

「希望擁有更多與孩子們遊玩的時間。」
「希望擁有一個注重人與人之間相處的空間。」
「希望擁有一個舒緩工作疲勞、療癒身心的空間。」
「希望擁有一個令自己能夠集中精神、迎向嶄新挑戰的空間。」

人的一生只有一次。如果你擁有自己想要去完成的理想，那麼就應該朝著理想勇往直前。

雖然我這麼說，有些人可能會認為過於浮誇。但是想要完成你的理想，第一步就是要整理好你的住家。所有的事情都與這件事息息相關。

◎過多的物品，反而會令你失去許多東西

在開始整理住家之前，我一定會先用一個小時的時間與學生談話。在課程之中，我將這個過程稱為「思想改革」。

在面對家裡的物品之前，請先面對自己的心靈，這一個小時是用來挖掘藏在你內心深處中「比物品更加重要的、肉眼所見不到的東西。」

我是因為兒子的事故而改變了自己的思想。所以我希望學生們也能夠去思考整頓住家的本質與動機──這就是思想改革的第一步。

為何你會想要花費珍貴的時間與金錢去整頓住家呢？什麼樣的生活會令你感到幸福呢？你心目中理想的生活是甚麼樣的呢？

「我想要過清爽舒適的生活。」
「我想要在乾淨整齊的房子裡悠閒地生活。」

那麼，請再更深入地思考看看。你為何會想要過清爽舒適的生活？為何會想要在乾淨整齊的房子裡生活？

而答案每個人都有所不同。

「因為孩子要參加升學考試了，所以想要一個乾淨整齊的環境讓他專心念書。」
「因為孩子說家裡太髒亂了，無法叫朋友來家裡玩。」
「先生工作一整天回到家來，家裡一片凌亂，讓他無法安下心來好好地休息。」
「無法徹底掃除乾淨，使家人的氣喘毛病惡化，想要改善這個狀況。」
「因為家裡無法徹底整理乾淨，夫妻之間老是因此而吵架。」
「想要買一間屬於自己的家，但卻因為毫無計畫地購買物品，無法好好地控管金錢。所以想要減少物品過個簡單的生活。」
「孩子們都出去獨立生活了，想要為自己創造第二個人生，但是家裡卻髒亂得無法招待朋友。」
「老爺爺有一次被東西絆倒受傷，想要創造一個安全的住家。」
「想要一個在朋友面前展現廚藝的空間，但現在的家裡卻無法辦到。」
「每天都在整理東西、尋找東西。想要逃離這樣的生活。」

那麼讓我們來徹底研究一下各位的煩惱：

･人際關係的損失
･孩子成長的損失
･時間的損失
･金錢的損失
･健康的損失

每一項對你而言都是損失。原來住家沒有整頓乾淨，竟然有這麼多損失的事情發生。

那麼，現在就將目前的損失轉變為「獲得」就好啦。將家裡改造成孩子能夠專心念書的空間；將家裡變成讓你不對孩子感到焦慮、能夠簡單完成家事的空間；將家裡打造出能夠招待朋友來玩的空間。這就是思想改革。

一旦決定了目標，接下來只有勇往直前、身體力行地去完成它。

被過多的物品耍得團團轉的生活，不但不便利，反而使你的生活變得更加糟糕。使你一點兒自由都沒有。

如果將家裡東西的數量控制在自己能夠管理的範圍之內，那麼所有的損失都會因此而消失。你對家裡所有的物品都能夠掌握，家裡變成一個不令你心虛的所在，就能夠度過積極進取的人生。想要成為理想的自己、想要度過心中所描繪的理想生活，只要將住家整理乾淨，那麼就與你的理想相當接近了。

割捨目前所擁有的過多物品，解開令你不自由的腳鐐吧！

所謂理想的生活，並不是因為擁有大量喜愛的物品而能夠得到的。而是因為度過心靈富裕的時間與舒適的空間，並且與最愛的人進行心靈交流而得到的。

如果將比物質更重要的事情刻印在心上，然後開始去整理住家，那就絕對不會徬徨猶豫，能夠正確地選擇對自己重要的事情來進行。

這就是課程一開始所進行的思考改革時間，也是打造理想生活的第一步。

◎其實每個人都懂得整理房子！

住在亂七八糟的房子裡的人，一般人對他們的印象大多都是「懶散沒規矩的人」、「吊兒郎當的人」。或許也有人會這麼想：「反正即使整理乾淨，由於性格使然，一定又會恢復成原本髒亂的模樣。」

而實際上來我這裡參加整理課程的學生，他們家乍看之下也是給人雜亂無章的印象──地板上到處散亂著東西、物品拿出來之後就不放好、而抽屜裡面也沒有整理乾淨。

但是，其實大部分的學生都是認真規矩、一絲不苟的人。他們閱讀了許多居家整理術方面的書籍，並且模仿達人部落客的收納方法，但仍然對於無法把家整...

我從整理過300間以上的房子，經驗之中所體會到的事情！

本書主要是撰寫「用3天時間，將住家全部整理就緒的方法」。然後，絕對不讓住家再恢復從前雜亂的模樣。想要用3天時間就將住家全部整理完畢，必須要學會各種祕訣技巧，例如，整理時的順序與思考方式、收藏物品的地方等等。

整理住家這件事，因做法的不同，有時是一種辛苦而孤獨的工作。猶豫著該丟棄哪些物品，或是不知道該將物品收藏在哪裡，會有許多的情況產生。為了不使這些情況發生，在整理住家時能夠找到每一個答案，在本書內我撰寫了許多具體的方法。只要照本宣科，就不會再猶豫不決，花3天時間就能夠將一整間房子都整理就緒。

「需要花到3天的時間啊？」或許也有人會這麼想。但是這個方法不需要再整理第二次，一生之中只需要花這3天時間而已。只需要3天時間就不必再整理，難道你不想要試試看嗎？我現在所進行的整理住家課程，是去拜訪抱持著無法整理好住家煩惱的學員家裡去，教導他們如何將一整間房子都整理就緒。而針對遠方的學生，是請他們用電子郵件將住家的平面配置圖、照片以及生活上的煩惱寄給我，然後進行整理住家的電子郵件課程。

透過整理課程，學員們都學會了自己去整理住家的技術。這是從棉被到一張資料文件，都毫不猶豫地能夠全部整理就緒的整理系統。

到目前為止，我整理過300間以上住家的每一個角落，即使課程結束之後，也沒有一間住家又恢復之前雜亂的模樣。不只是如此，大家都因此而得到適合自己的生活方式，非常愉快地度過每一天的日常生活。他們都紛紛地告訴我：「連做菜與打掃都變得非常開心！」

在剛開始整理住家時，大家都是一副鬱鬱寡歡的模樣，「我的個性懶散，可能無法完成整理住家的任務。」曾經說出這樣的話來，但是現在大家都從被物品支配的生活之中脫離出來，轉變為自己控制物品的生活，終於露出開心的笑顏，在工作、家事與育兒之間努力地生活。

雖然現在整理住家的工作，已經變成我生活方式的一部分，但其實我以前也很不擅長整理收納工作。我不是天生就喜歡整理收納工作，也不是一個井然有序的人，我娘家的房間幾乎都非常地凌亂。從高中時期就認識我的人，都會睜大雙眼驚訝地說：「什麼？京子現在是整理住家的老師嗎？」

我剛出社會時正是泡沫經濟時期，街道上到處都充滿著美好物品的時代。我最喜歡可愛的物品，不論是衣服或是包包，只要我想要都會想盡辦法去得到。買了一個又想要下一個……。但我是粗枝大葉的性格，好不容易買到的物品卻不懂得好好地保管，總是遺失物品或是一直在找東西。

我在26歲時結婚，當我生下女兒與兒子兩個小孩開始養育孩子之後，身邊的物品增加了不少，生活變得更加辛苦。當朋友到家裡來作客時，我把東西全部堆在一個房間裡面，還告訴他們：「千萬不要打開這間房間！」

不過，我結婚之後產生了兩個很大的變化。第一個變化就是，我必須要開始照顧50多歲就罹患重病、無法自由行動的婆婆。每週末都要到婆婆住的醫院去照顧她，連假、祭祖假期、年末年初都要看護回家度過的婆婆。

對於不擅長做家事的菜鳥主婦而言，照顧病人是一個負擔沉重的任務。但是對於做家事與看護婆婆這兩件事情，我都不願意偷工減料。於是我就開始思考「如何在不偷工減料的情況之下，輕鬆地來完成家事？」「怎麼做才能夠讓時間更加充裕？」經過不斷地摸索反覆去試驗。

而另一個變化是，先生開始經營房地產公司，我也開始幫忙。由於參與了房地產業，也開始真正地接觸到，之前我一點都不擅長的整理住家工作。購買土地、考量收納計畫、配置完美出色的廚房系統家具、夢想著理想生活而建立一個屬於自己的家──在這樣的顧客身邊，看著他們建立了理想的住家，就如同完成了自己的夢想一般興奮不已。看著建立好的住家，心裡想著接下來這家人會擁有怎麼樣的歷史與回憶，連我都開心得不得了。

但是……，半年後，我到一位與我相當友好的太太家裡去做客。當初剛建好時，是一間令人驚嘆不已的完美住家，但現在卻變成如此，白色的地板上放置了舊報紙與雜誌，不知道是不是因為長時間沒有打掃過，到處都見得到頭髮及灰塵。而餐桌上擺著吃到一半的餅乾與麵包，許多雜物堆積在房間的每個角落裡，給人雜亂無章的印象。

「咦！ 怎麼會這樣！？」我好不容易才壓抑住心中的激動。

「果然像大家所說的，一定要買過3間房子，才能夠打造出一間完美的住家。老公與小孩都不會幫忙整理，家裡應該還是要多做一些收納空間才行吧！」這位太太微笑著對我說明，雖然她的開朗態度稍微令我好過一些，但我還是忍不住感到悲傷。

雖然大家都說沒有買過3間房子，就無法打造出一間令人滿足的住家來。但是一生之中能夠購買3間房子的人並不多。夢想著理想生活，建立了人生中只有一次的住家，但卻只經過半年的時間，就放棄了自己的理想生活……。竟然還是為了無法整理好物品，這種微不足到的原因……。

於是我就開始注意新建住宅的顧客們的生活情況，他們果然大多都在1年後，家裡就會變得凌亂而無法整理就緒。住家無法整理收拾乾淨，真的是因為收納及住家構造的問題嗎？要維持一間完美整齊的住家，到底應該怎麼做才好呢？我該如何來幫助大家呢……，在我思考了許多事情之後，決定要去考整理收納顧問的執照。

但原本就不擅長整理收納工作的我，即使考取了執照，也沒有自信能夠立即從事整理收納顧問的工作。因為我不確定是否用自己所學的內容，就一定能夠整理好房子。

於是，我就先試著開始整理自己的住家，將每一個角落都拼命地整理乾淨。在這個過程之中，已經算不清有多少次與老公意見不合產生爭執而變得沮喪不已。

「如果不會再用到就丟了吧！」

「反正有地方可以放，就留著有什麼關係！」

經過了無數的激烈爭吵，但卻因此而學到了許多事情，反而讓我更能夠理解學員與她們的先生的心情，所以現在我非常感謝我的老公﹙笑﹚。

整頓好自己的住家之後，我拜託顧客與朋友們，讓我免費替大家整理住家，於是就展開了我的「整理收納的實習工作」。甚至拜託了朋友的朋友，只要聽到有人對整理住家感到煩惱，就立刻飛奔過去處理。當我回過神來，已經在不知不覺之中整理了50間以上的房子，這時在我的心裡，終於對整理住家產生了自信。

在整理收納的實習之中，我感受到有許多家庭，因家人之間的想法不同而產生許多爭執。即使如此，在整理好住家之後，見到大家終於體會到肉眼所見不到的舒適感，我就能夠更加有自信地說出這句話：「為了要讓全家人都能舒適安定地生活，整理好家裡就是最優先的條件！」

而且在住家整理就緒之後，這些學員的家庭都開始發生各式各樣的變化。由於整頓好房子之後，搬家費用的預定金額突然減少了許多；雖然有許多人來觀看，卻完全賣不出去的公寓房子，竟然能夠簽好合約賣了出去。而其他家庭也發生了許多事情，雖然不知道與整理住家是否有直接的關係──有一個家庭的孩子一直把自己封閉起來不願意出門，現在竟然願意去上學了；先生終於完成了夢想成立了屬於自己的公司；夫妻圓滿生了小孩；平時老是吵架的夫妻，現在恩愛到會一起去旅行等等，發生了許多奇蹟般的事情。

我現在相當有自信地告訴大家：整理住家，就是人生的基礎。人類的心情與思考方式，都會隨著整理住家的步驟，逐漸地整理成形。想要成為理想的自己、想要度過的理想生活，都能夠因此而達到目標。

其實一開始，我並沒有想要將整理收納當作工作來做，但由於我的個性是只要遇到開心或是愉快的事情，就會馬上想要分享給大家；而且能夠與因整頓好住家而展開笑顏的孩子及家人相遇，真是一件非常開心的事情，所以我無法停下來不去從事這個工作。

現在因為學員們之間相互介紹，預約已經排滿了半年以上。這就代表有這麼多的家庭，都因為整理收納而煩惱！為了能夠幫助大家解決煩惱，於是我想到可以將自己整理了300間以上的房子所得到的經驗，整理成一本書提供給大家參考。

在我的整理課程之中，想要將一整間房子都整理就緒，有許多家庭只需要僅僅3次就能夠達成目標。只需要深思我在課程中所傳達的「思想改革」，來改變你對整理住家的想法，那麼不論是任何住家，都能夠在3天之內全部整理就緒。所以在本書中，我也是以3天的課程來敘述。只要照本書的方法來做，就能夠將住家整理就緒。

特別是「目前為止閱讀了許多整理收納書籍，也無法收拾好家裡」的你，如果能夠閱讀本書，我將感到十分欣慰。在我的學員裡，有些即使只用文字與照片的電郵上課，也能夠逐漸地學會整理住家的技術，相信本書一定也可以對您有所助益。

請與你的家人一起閱讀本書，並且相信自己一定能夠辦到而積極向前，如果能夠如此，我將感到非常欣慰，謝謝大家。

石阪京子 謹記

我從整理過300間以上的房子，經驗之中所體會到的事情！

本書主要是撰寫「用3天時間，將住家全部整理就緒的方法」。然後，絕對不讓住家再恢復從前雜亂的模樣。想要用3天時間就將住家全部整理完畢，必須要學會各種祕訣技巧，例如，整理時的順序與思考方式、收藏物品的地方等等。

整理住家這件事，因做法的不同，有時是一種辛苦而孤獨的工作。猶豫著該丟棄哪些物品，或是不知道該將物品收藏在哪裡，會有許多的情況產生。為了不使這些情況發生，在整理住家時能夠找到每一個答案，在本書內我撰寫了許多具體的方法。只要照本宣科，就不會再...

第1章 收納整理成功の2大關鍵──「理想的生活」和「家」！
‧其實每個人都懂得整理房子！
‧想要實現理想的家，要先從減少物品開始！
‧物質不重要，真正能安撫心靈的是人情溫暖！
‧整理物品的最終目標是「創造回憶、療癒身心」！
‧過多的物品，反而會令你失去許多東西！
‧如果只整理部分區域，就會立刻「恢復原本的模樣」！
‧整理就緒之後，就能夠擁有許多屬於自己的時間！
‧從整理家裡，得到心中所描繪的理想生活！

第2章 開始進行「3日奇蹟整理術」之前の10大重點！
‧1、在開始整理前，千萬不要先買收納箱！
‧2、即使無法一口氣整理就緒也沒關係！
‧3、討厭做家事、忙碌的人，更應該學會斷捨離！
‧4、收納空間必須確保3成的多餘空間！
‧5、生活必需品切記要實行「固定數量管理」！
‧6、不要囤貨，儲備量只要1個就夠了！
‧7、請拿出勇氣，面對丟掉物品的罪惡感！
‧8、不要猶豫，「迅速執行」丟進圾圾桶同時紓壓！
‧9、別把客廳當成大雜燴，重新審視各個房間的功能！
‧10、家人的物品，絕對不可擅自隨便丟棄！

第3章 「3日奇蹟整理術」大公開！打造居家の幸福空間！
‧先從櫃子及衣櫥開始，才是高效整理術！
‧將後倉區域空出來，就是通往「心動生活」的捷徑！
‧開啟你的「開竅時刻」，3天整理完房子很簡單！
‧以身作則，從改變家裡環境開始，凝聚家人的向心力！
‧奇蹟整理術必備3大神器，讓你收納不費力！
‧第一天先整理「後倉區域」！
首先要清空：後倉區域﹙櫃子‧衣櫥﹚
【棉被①】只需要留下家人使用的數量即可
【床單】不需要準備換洗用的備份床單
【寢具】擁有少數的種類及數量即可
【鋪墊棉被②】放置在各自的寢室來管理
【私人物品】不要放在客廳，請放進各自的房間
【換季用品 】放置在較不易拿到的地方即可
【回憶物品】做成電子圖檔來保管
【空箱】只要保留電風扇與攜帶式瓦斯爐的空箱
【毛巾‧襪子‧內衣】嚴選之後「以固定數量來管理」
【毛巾‧襯衣 】請收納在方便使用的地方
【棉被③ 】不再使用的棉被 請放進棉被袋裡來節省空間
【衣物①】如果不再適合自己打扮，那就代表這件的衣服的任務已結束
【家居服 】千萬不要因為「丟掉太可惜」而拿來當家居服
【衣物②】集中放在同一個地方是基本方式
【衣物收納 】請活用便利的「衣架收納法」
【只穿一次的衣物】創造一個暫時放置穿過衣服的空間
【棉被‧毛巾‧衣物 】暫時放好後 完成第一天的作業

‧第二天整理「廚房」與「用水場所」！
【水槽】先丟掉水槽三角垃圾桶與洗菜籃再開始整理
【食品庫存】零庫存！全部吃完了再買
【廚房】將烹飪器具全部都清理出來
【烹飪用具】請選擇具有多功能的烹飪用具
【烹飪器具】以聰明的「嵌套式」來重疊收納器具
【廚房收納 】請分為「準備」、「烹飪」、「掃除」
【打掃用具】簡單方便的工具最為實用
【關於食品庫存的收納】像超市一般的陳列方式
【抽屜】以顏色與材質來分區使用
【冰箱】保存白米請使用寶特瓶與冰箱
【廚房掃除①】使烹飪時更加便利的收納方式
【廚房掃除②】整理就緒之後家人的想法也會跟著改變
【盥洗室① 】明確地決定固定數量與固定位置
【盥洗室②】狹窄的空間就要利用高度
【盥洗室③】也不要忘記牆壁的收納
【盥洗室④】 將「黃金區域」平均分配給全家人
【洗臉台】少數的庫存用品一目瞭然

‧第三天整頓客廳與玄關
【客廳①】退一步以「客人的視線」來看
【客廳②】基本上禁止放置個人物品
【客廳③ 】不要依賴物品來過生活
【客廳④ 】不要把客廳當作孩子房
【玩具】整理乾淨對於育兒也有好處
【文件資料 文件資料幾乎都可以丟掉
【資料文件的管理① 】只需要保留關於金錢方面的資料
【資料文件的管理② 】用智慧型手機拍照備份檔案
【資料文件的收納③】最後要做成家庭文件夾
【資料文件的收納②】資料文件是全家人所共有
【客廳⑤ 】在15分鐘以內「重新歸位」就萬無一失
【文具類】放在外面的文具只需要一支筆就足夠
【玄關的收納① 】全部都要收進櫥櫃裡就是鐵則
【玄關的收納② 】將出門在外使用的物品全部放在這裡
‧挑戰「3日奇蹟整理術」！

第4章 一輩子都不再雜亂無章的模樣！維持美麗住家の祕訣！
‧「不再回到從前雜亂的模樣」＝「隨時都能招待客人的狀態」
‧以一天一次的「重新歸位」來保持住家整齊乾淨
‧消除房間裡的「雜亂無章」
‧生活形式若是改變，收納方式也要隨之而改變
‧全家人都要對物品的「家」一目瞭然

第5章 學會整理住家──讓掃除、洗滌、做菜也變簡單！
‧在整理好的家裡，做起家事來也更有效率
‧整理住家的家事①打掃
用「乾擦」的方式，打掃起來就會份外輕鬆
在圍裙口袋裡放進一條抹布
「能夠發亮的地方就讓它亮晶晶」創造一個舒適美好的住家！
維持做菜時的整潔──腳邊抹布
掃除機器人對打掃工作助益頗多
‧整理住家做家事②洗衣服
將整理工作的流程系統化！
只要每天都洗，假日就不會整天都在洗衣服！
‧整理住家做家事③做菜
不要浪費生鮮食品與接近賞味期限的食材
切蔬菜時，請全部一起切好來備用比較方便！
任何一種蔬菜都可以冷凍起來
減少清洗餐具時間的一盤料理
如果是3〜4天份的食材 冰箱絕對夠放
廚房重新歸位工作時，不可或缺的是擦碗布！
記住它就能夠運用到！ 石阪人氣食譜
‧後記

第1章 收納整理成功の2大關鍵──「理想的生活」和「家」！
‧其實每個人都懂得整理房子！
‧想要實現理想的家，要先從減少物品開始！
‧物質不重要，真正能安撫心靈的是人情溫暖！
‧整理物品的最終目標是「創造回憶、療癒身心」！
‧過多的物品，反而會令你失去許多東西！
‧如果只整理部分區域，就會立刻「恢復原本的模樣」！
‧整理就緒之後，就能夠擁有許多屬於自己的時間！
‧從整理家裡，得到心中所描繪的理想生活！

第2章 開始進行「3日奇蹟整理術」之前の10大重點！
‧1、在開始整理前，千萬不要先買收納箱！
‧2、即使...