本書為讀者排除迷信，建立正確觀念，解答肥胖者之疑難，分析各種減肥方法之利弊，介紹行為重建減肥法，解釋運動與減肥之關係，提供防肥與減肥實例，及合理減肥飲食製作法。
作者簡介：
梁文薔
一九三四年生於青島，長於北平。
台灣大學農業化學系畢業，華盛頓大學高等教育博士。
現任西雅圖海濱社區學院營養教授。
目錄
§談肥說胖——肥胖也是病
§肥胖可以預防嗎？
§肥胖症危害健康怎麼辦？
§正視減肥熱潮
§ 減肥神話
§肥胖者的疑難
§流行性減肥飲食
§減肥方法大雜燴
§運動與減肥
§藥物減肥法
§外科手術減肥法
§ 減肥心理觀
§行為重建減肥法
§兒童肥胖症
§為什麼中年會發福？
§婦女與肥胖症
§如何避免肥胖？
§附錄：簡易減肥飲食製作法
§談肥說胖——肥胖也是病
§肥胖可以預防嗎？
§肥胖症危害健康怎麼辦？
§正視減肥熱潮
§ 減肥神話
§肥胖者的疑難
§流行性減肥飲食
§減肥方法大雜燴
§運動與減肥
§藥物減肥法
§外科手術減肥法
§ 減肥心理觀
§行為重建減肥法
§兒童肥胖症
§為什麼中年會發福？
§婦女與肥胖症
§如何避免肥胖？
§附錄：簡易減肥飲食製作法
購物須知
關於二手書說明：
商品建檔資料為新書及二手書共用，因是二手商品，實際狀況可能已與建檔資料有差異，購買二手書時，請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片，收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理，無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明：
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。
退換貨說明：
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品（例如CD、DVD等），恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱
退換貨原則、
二手CD、DVD退換貨說明。
二手徵求有驚喜
2024專利防護中