挺、伸、展！最強腰椎舒活枕：長壽護腰操×...

終結腰痛，改善腰肌力
中醫權威李家雄醫療團隊全程監製
7大運動體操xT字舒活枕
駝背、骨盆一併改善！

★★隨書附贈：獨家研發「T字舒活枕」★★

常常覺得腰痠背痛？
腰痛不是病，但痛起來要人命，
人人都該有一支「T字舒活枕」！

若腰椎沒有受到良好的照顧，
不僅會隨著年紀退化，
還可能會加速耗損，
尤其久坐上班族、姿勢不良者及勞工族，
都需要立即鍛鍊腰肌力，
讓你的腰長命百歲。

◆7大運動體操好神奇，跟著做就能保持腰部青春！
橋式運動
飛燕運動
腹式呼吸法
平板支撐
敲打腎俞穴
麥肯基氏伸展操
長壽護腰操

◆【超值組合】運動體操+T字舒活枕，不只舒緩腰痛，10大好處同時兼具！
減輕肩痛和頭痛
改善睡眠品質
改善駝背
塑造良好胸型、胸線
促進血液循環，提升代謝力
改善冷體質
矯正骨盆
縮小腹、減重
修飾腿型
全功能改善姿勢不良造成的疼痛

本書特色
►►動作簡單好學，超強圖解照做就OK！
專業醫生指導，整合全球知名7大護腰運動操及活用T字舒活枕，超詳細圖文對照，不怕看不懂，且老少咸宜，不限年齡都能輕鬆做。

►►隨書附贈：獨家研發製作T字舒活枕
充氣式設計，輕巧好攜帶，在辦公室、家中等，隨處都能使用，只要每天貼靠它，就能遠離腰痛，拯救你的腰肌力，同時改善駝背、矯正骨盆，天天用超有感。

作者簡介：

監製簡介
李家雄醫師
1951年生，1980年中醫特考及格，現為李家雄中醫診所所長及負責人，台北市體會總會鐵人三項協會理事長。
經歷：
中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師、各大報章雜誌養生專欄執筆、廣播節目主講、日本、新加坡各地巡迴演講中醫、養生操、從臉看病等健康主題。
代表著作：
《幸福素女經》、《妙用經穴養生DIY》、《從氣色看病》、《經絡診治》、《關節診治》、《十二種要你命的病》、《從臉看男人女人》等超過一百本著作，目前仍每日持續不斷寫作中。

作者簡介
陳勁草
知名養生專家，平時熟稔中國傳統醫學，浸淫醫書和養生操，平日推廣中西醫學並用，各取優點，推薦給讀者獲得最好的照顧。
代表作品有《求醫不如求己》、《手到病自除》、《孕媽咪俏寶貝》等。

關於二手書說明：

商品建檔資料為新書及二手書共用，因是二手商品，實際狀況可能已與建檔資料有差異，購買二手書時，請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片，收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理，無法換貨或再補寄。

商品版權法律說明：

TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。

退換貨說明：

二手書籍商品享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品10日內寄回。

二手影音商品（例如CD、DVD等），恕不提供10天猶豫期退貨。

二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。