眩暈＆耳鳴族群最實用的保命書
眩暈及耳鳴的發病原因很多，有可能是因為隱藏了腦出血、腦瘤等致命的危險疾病，所以千萬別自行診斷而放任症狀惡化不管，以免發生遺憾。
改善眩暈、耳鳴，從改善生活習慣做起！
減少攝取鹽分，若味道不足，可以檸檬等食材增添風味。
養成走路等適度運動的習慣，一天30分鐘，一星期5天。
善加利用興趣、休息、休閒活動等，設法定期抒發壓力。
與醫師建立良好信賴關係，遵照醫囑服藥，積極接受治療。
作者簡介：
監修者簡介
神尾友信
1965年生，日本東京人。
1993年畢業於日本帝京大學醫學系，隨後進入日本醫科大學耳鼻喉科研究室服務。
1995年進入日本山形縣北村山公立醫院服務。
1997年轉到日本醫科大學附屬醫院服務。
1999年再轉到日本醫科大學千葉北總醫院服務。
2001年起，服務於神尾紀念醫院，目前為該醫院理事長暨院長，也是耳鼻喉科及助聽器方面的專業醫師。
譯者簡介：
蕭雲菁
日本國立御茶水女子大學臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊，足跡踏遍日本全國。
現從事兼職翻譯、口譯，並擔任中國文化大學推廣教育中心日語講師。
作者序
學習正確知識並接受適當治療
近年來，因為眩暈或耳鳴到醫院來接受治療的病患，有愈來愈多的趨勢，而眩暈和耳鳴的症狀以及發生原因，其實非常多，萬一真的發生這種情形，千萬別自我診斷，認為是「太累引起的」，更不要大意地認為「過幾天自然會好」，應該趕快到醫院去就診比較保險。
雖然大多數的眩暈和耳鳴，是耳朵裡被稱為﹁內耳」的部位，出現異常所致，但仍有部分的人，是因為腦或身體其他部位的疾病所引發，如果沒有及早接受治療，很容易讓症狀惡化，不但會愈來愈難獲得改善，嚴重時，還有可能危及生命。
偏偏這兩者當中的區別，不容易單從症狀的輕重程度，或發病的時間長短等要素，輕易判斷出來，所以絕對有必要接受醫師的診察，甚至接受必要的檢查。
其實我們身為醫師的人，在幫主訴眩暈或耳鳴的病患看診時，也最重視這一點。簡單地說，就是會非常注意「在病患所呈現的症狀背後，是否有隱藏危險的疾病」。不過由重大疾病引發眩暈或耳鳴的情形，畢竟屬於少數案例，所以也不必因此杞人憂天，只要事先明白醫師會要求進一步詳細說明症狀，甚至要求做檢查時，都是為了避免「錯失發現嚴重疾病的機會」就行了。
準確判斷病患的眩暈或耳鳴症狀，背後是否潛藏著危險訊號，若發現是其他疾病所引發，就必須先治療該疾病，才是治療眩暈或耳鳴的第一步。即使最後仍找不出特定的發生原因，仍有各種不同的治療法，可以減緩病患的症狀，此時醫師們就會選擇適合該病患的方式來治療。
希望病患們都能和醫師建立起良好的信賴關係，在穩固的關係基礎下，積極接受治療。
因為有時心理因素與生活方式，不只會大大影響眩暈及耳鳴的情形，也和症狀的變化情形與治療效果有關。
所以本書以圖文並列的方式，說明眩暈及耳鳴的發生原因與架構，以及醫院所做的檢查內容和治療方式，同時也會提出詳盡的建議，說明病患應有的心態，以及日常生活裡的應注意事項。本書最大的期望，就是能幫助病患正確理解眩暈及耳鳴，進而接受適當的治療，以找回健康的生活。
二○一○年十一月
神尾紀念醫院院長 神尾友信
學習正確知識並接受適當治療
近年來，因為眩暈或耳鳴到醫院來接受治療的病患，有愈來愈多的趨勢，而眩暈和耳鳴的症狀以及發生原因，其實非常多，萬一真的發生這種情形，千萬別自我診斷，認為是「太累引起的」，更不要大意地認為「過幾天自然會好」，應該趕快到醫院去就診比較保險。
雖然大多數的眩暈和耳鳴，是耳朵裡被稱為﹁內耳」的部位，出現異常所致，但仍有部分的人，是因為腦或身體其他部位的疾病所引發，如果沒有及早接受治療，很容易讓症狀惡化，不但會愈來愈難獲得改善，嚴重時，還有可能危及生命。
偏偏這兩者當中的區別...
目錄
第1章 開始眩暈和耳鳴了……。這種時候，該怎麼辦？
健康的人也會出現的眩暈及耳鳴 / 幾乎所有原因都來自耳朵的疾病 / 出現眩暈及耳鳴症狀的腦部疾病 / 有時原因來自全身各處的疾病 / 過度緊張與精神壓力所引發的情形 / 只看症狀無法釐清發病原因 / 應該看哪一科才對？……
第2章 眩暈的發生機制與治療
維持身體平衡的耳朵、眼睛、手腳與腦的連結網絡 / 維持身體平衡時扮演重要角色的「耳朵（內耳）」 /「維持平衡感覺系統」發生問題而引發眩暈 / 診斷時非常重要的問診 / 確認平衡功能的檢查 / 確認眩暈發生原因與危險程度的其他檢查 / 引發眩暈的疾病與治療法（如梅尼爾氏症）……
第3章 耳鳴的發生機制與治療
自覺性耳鳴與他覺性耳鳴 / 耳蝸感覺細胞出現異常也會引發耳鳴 / 伴隨重聽的耳鳴 / 診斷所需的檢查 / 先從問診取得耳鳴的相關資訊 / 確認耳鳴原因與輕重程度的檢查 / 耳鳴要如何治療？ / 引發耳鳴的疾病與治療法 / 改善耳鳴症狀的治療法……
第4章 改善眩暈及耳鳴的生活方式
有眩暈及耳鳴情形者不可或缺的「壓力控制」 / 規律的生活與營養均衡的飲食 / 充分的睡眠 / 養成走路等適度運動的習慣 / 利用泡澡來舒緩身心 / 工作或家事空檔裡的壓力控制術 / 攝取主食和主菜以及副菜來維持均衡營養 / 減少攝取鹽分 /掌握發病時的正確處置法……
第1章 開始眩暈和耳鳴了……。這種時候，該怎麼辦？
健康的人也會出現的眩暈及耳鳴 / 幾乎所有原因都來自耳朵的疾病 / 出現眩暈及耳鳴症狀的腦部疾病 / 有時原因來自全身各處的疾病 / 過度緊張與精神壓力所引發的情形 / 只看症狀無法釐清發病原因 / 應該看哪一科才對？……
第2章 眩暈的發生機制與治療
維持身體平衡的耳朵、眼睛、手腳與腦的連結網絡 / 維持身體平衡時扮演重要角色的「耳朵（內耳）」 /「維持平衡感覺系統」發生問題而引發眩暈 / 診斷時非常重要的問診 / 確認平衡功能的檢查 / 確認眩暈發生原因與危險程度的其他檢...
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