推薦者:蘇東平主任國立陽明大學精神學科、台北榮民總醫院精神部、前美國國家精神衛生研究院高級研究員、台灣睡眠醫學學會理事、台灣精神醫學學會理事。本書原著為日本“NHK出版社”之暢銷健康書,本書以十分簡潔易懂的文字配上圖畫,對正常睡眠和睡眠障礙做了一個完整的輪廓描述。並提出如何治療失眠,包括睡眠健康的保養秘訣,藥物和行為治療以及光線治療的種種方法。相信精讀之後,如果您有睡眠障礙,按照本書提供之失眠原因檢查表,您會大略找出失眠成因的方向,再與您的醫師討論如何治療,相信對病情處理必能事半功倍。
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