第二章 不良情緒會讓你罹患各種疾病
情緒大致上透過自主神經和內分泌系統對人體產生生理上的影響。常見的神經作用是肌肉緊繃，不論是腿部、血管壁，還是胃部的肌肉緊繃都會引起疼痛。
因此，情緒性肌肉緊繃會引起後頸、胃、結腸、頭皮、血管和骨骼肌的疼痛，會造成類似潰瘍的劇痛、類似膽結石的絞痛、常見的頭痛、偏頭痛，讓你不得不去做一大堆臨床檢查。另一種情緒性後果是引起皮膚疾病。很多疾病，包括皮膚病，都會由於負面情緒而惡化。
我們常說的「脹氣」現象，有時就是消化道中的情緒性肌肉痙攣。打嗝絕大多數時候是胃部的情緒性肌肉反應。胃腸道也是情緒性疾病的一個好發地。
不良情緒會導致肌肉緊繃
不良情緒常常透過骨骼肌以及體內器官的肌肉緊繃表現出來。如果這些讓肌肉緊繃的情緒持續很長時間，或者這種情緒機械性地不斷重複，便會引起相關部位肌肉的疼痛。
痙攣時造成的強烈疼痛就可以很好地說明這一點。你可以試一試握緊拳頭，不必要太緊，你會發現剛開始時並不感覺疼痛，但是過一會，握緊拳頭所造成的肌肉緊繃會讓你感到越來越痛。
「這件事真讓我脖子痛」
緊張情緒通常透過頸部肌肉表現出來。在筆者接觸到的病例中，頭後部疼痛轉變成頸部疼痛的病人，有85％是由於情緒性肌肉緊繃造成的。多年前就已經有人意識到了頸部疼痛的情緒根源。英語中的那句俗語「這件事真讓我頭痛」的字面意思就是「這件事真讓我脖子痛」，實際上這句俗語的發明權屬於一位生理學家。
我們不妨來做一個試驗：請在一張舒服的椅子上坐下，專心地「憂慮」某件事情，堅持一個小時。你再站起來時一定會覺得脖子僵硬，而且極有可能你會覺得脖子疼痛。（譯者注：讀者不必真的去做這個試驗，作者不過是要說明情緒緊張與頸部疼痛的關係。）
喉嚨長瘤了嗎
另外一句俗話是這麼說的：「我害怕得心都蹦到喉嚨了」。
與頸痛比起來，更為常見的是病人抱怨喉嚨裡有腫塊。自然，他們害怕那是長了腫瘤。事實上，多數情況只是由於食道最上端肌肉的情緒性緊繃而引起，這種肌肉緊繃讓人覺得像是一個腫塊。如果肌肉緊繃時試圖吞咽食物就有被噎住的可能，因為緊繃的肌肉沒有鬆弛下來。這樣，病人就更會懷疑喉嚨裡長了什麼東西，然後這種梗塞就變得愈來愈嚴重了。
胃是最能表現情緒的器官
胃是最能表現情緒的器官之一。如果我們的生活很美好，胃就會反映出愉快的情緒，那麼我們胃口也會很好。然而，當生活不順心的時候，我們會突然覺得完全沒有食慾。如果接著又有讓人開心的事，比如某位從來沒聽說過的叔叔留給我們一百萬遺產（我的天哪！），我們馬上就胃口大開！
筆者所接觸的病例中，百分之五十自稱有潰瘍痛的病人都不是潰瘍，只是胃部的情緒性肌肉疼痛而已。
我曾經有這樣一個病人，是個零售商，他的胃痛就是情緒引起的。連鎖店之間的激烈競爭所帶來的煩惱足夠引起情緒性胃痛了，況且這個可憐的零售商還有一大堆的麻煩事。假如我也像他那麼煩惱，我早就病了。不僅如此，他的兒子還經常惹事，惹的還不是小事。夾在他的連鎖店和兒子之間，這個可憐蟲的胃就只能痛個不停了。當然，偶爾會有醫師說他患了潰瘍，他熟識的醫生又說他沒患潰瘍，結果他不但胃痛，還頭痛。胃痛加上惶惑不安，讓他的胃痛更加嚴重。
後來他終於開始相信他並沒有患胃潰瘍（Gastric ulcer）。每年他會去威斯康辛州北部釣魚，一年兩次。每當到達離他家往北二十五英里處的貝爾維爾，走在那裡的街道上，他的胃就不痛了。離家在外的兩週之內，他的胃都不會痛。而一旦回家看到小鎮的法院塔樓，胃痛又發作了。
梅奧診所中，曾經有一位很有名的醫生有過相同類型的疼痛。他知道自己的疼痛是怎麼回事，只要在羅徹斯特與病人打交道，忙得焦頭爛額，他的疼痛就一刻不得消停。但只要他上了火車，抵達威諾納，甚至火車剛剛開到橫跨密西西比河的大橋中央，疼痛就消失了。直到火車重新駛入羅賈斯特火車站，看到診所的那一刻，疼痛又開始折磨他了。
那座橋與身體的疼痛有什麼關係呢？那位醫生是這樣分析的：火車開到那裡就意味著離開了明尼蘇達州，離開了他討厭的地方。
我那位零售商病人說他一直嚮往著貝爾維爾，一直渴望住在那裡，每當他到達那裡的主幹道，心情就好得不得了，疼痛自然也就消失了。
結腸是心情的鏡子
同樣的痛性痙攣也可以發生在胃部下方二十八英尺長的腸道內，而且最常發生在我們所說的結腸中。與其他器官相比，結腸是最能反映情緒變化的器官。多年以前，費城一位睿智的醫生就說過：「結腸是心情的鏡子，心情一旦緊張，結腸跟著打結。」
情緒與身體變化的關係在結腸上有著令人驚訝的表現，請諸位一定留意。在任何人身上，相同的情緒每次都會以相同的方式在身體上表現出來。比如，有個人每次焦慮時頸後的肌肉都會緊繃，那麼特定的情緒緊張與特定的肌肉緊繃就形成了明確的對應。
對於有些人，某種情緒可能會讓結腸的某一部分緊張，那麼該部分結腸就總會反映那種特定的情緒。
如果這種痙攣恰巧發生在腹部上方右邊部分的結腸中，會導致一種類似於膽結石的絞痛。筆者行醫過程中，見過很多人有著典型的「膽結石」症狀，而膽囊卻一切正常，原因是這種絞痛來自於結腸或其他相鄰部位的情緒性痙攣。芝加哥一位生理學博士安德魯‧艾維認為，膽管出口處括約肌情緒性痙攣引起的疼痛會和膽結石絞痛同樣嚴重。
這是情緒性結腸痛，不是膽結石
可能每位醫生都曾有過錯把情緒性結腸痙攣當作膽結石的經歷。筆者也有相同的經歷。有一天我去替一位病人看病，她有著膽結石急性腹痛的所有症狀表現。恐怕當時所有醫生都會做出相同的診斷。我只得給她注射三次止痛劑，直到疼痛有所減輕。可是我完全忽略了這個事實：就在兩天前，她唯一的一個兒子收到了徵兵入伍的通知。
兩天後，她的兒子出發前往軍營，這位女士經歷了第二次同樣的劇痛，症狀和結石病完全相同。我又給她注射了三針止痛劑。
三個月之後，她接到通知說兒子已離開紐約市去往國外，但是目的地不詳。得知這個消息兩天後，她有了第三次也是最嚴重的一次絞痛。那次，情況太嚴重了，我不得不將她送往醫院。讓我非常驚訝的是：X光顯示膽囊沒有任何異常。然而，我當時確信膽囊中有著X光不可見的結石，於是建議切除膽囊。經過病人同意後，她的膽囊就被切除了。
這之後的好幾個月，她的情況一直很好。我正要因為自己診斷之正確而自鳴得意時，那位女士第四次疼痛發作，位置在體內右邊的膽囊附近，但是她的膽囊已被切除。這次劇痛發生的前兩天，她收到消息說她的兒子去往了南非，在那裡加入了與德國人的戰爭。第五次疼痛發生在她得知兒子在戰場受傷之後。此後兒子返鄉，她的疼痛就再也沒有發作過。
情緒性「闌尾炎」
如果結腸的情緒性痙攣發生在腹部右側下方四分之一處，所有人都會認為是闌尾炎（Appendicitis）。再聰明的醫生也無法做出正確的診斷，尤其是這種情況更容易發生在小孩身上。為了安全起見，通常會做手術，但是剖開腹部後醫生看到的不過是一截正常的闌尾而已。
在另一些人身上，痛性痙攣可能發生整段結腸上。毫無疑問，這些人的情緒一定很糟糕。
結腸會因情緒造成如此多的紊亂，因此各種術語就出現了，例如「結腸痙攣」、「結腸過度反應」等等，所有這些不過是指「情緒性結腸反應」而已。
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