名人推薦:
★超人氣推薦
王國春 / 我只是個計程車司機
王雅涵 / 心理師的歡樂之旅、暢銷作家
安欣瑜 / 嘉義基督教醫院家醫科醫師
伊娃Eva / 運動YouTuber
朱妍靜 / 出版業行銷企劃
胡展誥 / 諮商心理師、暢銷作家
徐郁芳 / 部落格作家、斜槓運動員、Santini闆娘
陳志恆 / 諮商心理師、暢銷作家
陳雪如 / 諮商心理師、暢銷作家
陳筱昀 / 資深行銷&兒童繪本作家
陳昱中 / 律師助理
張瑞文 / 中國文化大學中文系助理教授
張齊郡Julie
張田田 / 486婚姻這條路主持人
許育維 / 台中市新高國小教師
超媽 / 超感動粉絲專頁
盧美妏 / 人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師
隱藏角色 / 知名部落客
蘇絢慧 / 璞成健康心理學堂創辦人、暢銷作家
蘇琮祺 / 諮商心理師(四季心 心理諮商所) 、暢銷作家
★名人專家 好評再好評推薦
網路上心理師百百種,但張心理師應該是最貼近你的那種,各種溫度與顏色的寫作,總是引起人們的共鳴,如今出版新書,實踐了真耍廢的勇氣,讓你會心一笑、收穫滿滿,卻毫無壓力~
── 王雅涵 心理師的歡樂之旅
閱讀內文時,我不禁有種錯覺:「天阿!這根本就是在說我的心情吧!」
透過書中個案的真實故事,我們一同踏入治療室,一起經歷失敗、挫折、掙扎,直到張心理師將問題釐清,一切豁.然.開.朗,於是有了再出發的勇氣。這本書獻給所有為生活所苦的人。
─— 朱妍靜 出版業行銷企劃
生活充滿不容易,但常常只要一句重要的小提醒,就能讓你跳脫困住的情境,重新獲得新鮮的空氣與正能量。這本書,是你在困頓時最好的陪伴!
—─ 胡展誥 諮商心理師
溫暖誠摯又不失幽默的筆觸,用故事為我們闡述當事人背後的心理動力。文末張心理師風格短評,總讓人嘴角失守開懷一笑。
─— 徐郁芳 部落格作家 / 斜槓運動員 / Santini闆娘
「對!這就是我難以言喻的心聲」是我看這本書時不斷冒出的話,無論在職場、婚姻、育兒,這本書可以幫助我們更理解自己,或者,理解身旁那個難懂的另一半/孩子。
─— 陳雪如 諮商心理師
本書以我們可能都遭遇過的狀況舉例,讓人有感並可快速抓住重點,進而反思自己過去所做或所說,換個想法、換個說法,就可能改變結果。推薦給想讓人際相處更融洽,生活更感順心之人,閱讀此書讓您看見一道曙光。
─— 陳筱昀 資深行銷&兒童繪本作家
如果累了、倦了、困惑了,請暫時放下腳步,拿起此書,試著看看裡面的故事,張心理師會透過此書,陪著您找到方向~
── 陳昱中 律師助理
作者以幽默的筆觸,直指人們容易陷入的思考誤區,引導讀者重新思考生命難關。
─— 張瑞文 中國文化大學中文系助理教授
書中將心理學透過說故事的方式呈現,使我更容易讀懂,明白言語的力量是很強大的,記得要多多肯定自己和鼓勵他人。
─— 張齊郡Julie
全台最幽默風趣的心理師,帶領我們直搗勞心傷腦的育兒教育、相看兩厭的婚姻難題、身不由己的職場困境問題核心,茅塞頓開,「噢!原來如此」。
─— 張田田 486婚姻這條路主持人
也許你曾看過張心理師的歡樂圖卡而噗哧一笑,那你現在更該透過這本書瞭解張心理師在心理衛教上的生花妙筆。
─— 許育維 台中市新高國小教師
這本書將帶領你透過心理師的敏銳視角,看見生活大小事的底層真道理。
─— 蘇琮祺 諮商心理師 / 四季心 心理諮商所
媒體推薦:
★名家真心話
「我只是個計程車司機」 王國春
社群網站是個很棒的平台,讓我有機會認識各個領域的人。張心理師就是我透過網路認識的。
他的文章讀起來淺顯易懂,有別於其他同行,習慣引用許多國外文獻、引經據典來傳遞正確的觀念。張心理師擅長用自己經歷過的事,抑或是周遭發生的事,將它轉化成一篇篇生動的小故事分享給讀者。
在品讀的過程中,會覺得只是在看一則故事,可卻會在讀完後獲得了許多知識,並將這些知識內化成對抗負面情緒的力量。
「不是世界不友善,只是你剛好踩到狗屎。」
我喜歡文中的這句話,看似簡單粗俗,卻充滿了生活哲學。再怎麼樂觀的人,都會碰上負面的事情、負面的情緒。
就如同前陣子我服務到一位「澳洲」來的客人。乘客上車前表示要去祭祖、結束要吃肉圓,然後要我「必須」等他。
因為這些要求,會把我的時間都綁死,我不願意承接,委婉建議乘客到達第一個目的地,祭祖結束後重新叫車,而不是「請司機等他」。
結果乘客就直接認定我拒載。
「你排班司機不能拒載。」
「你編號多少,我要投訴你。」
「我坐好幾年的車,沒遇過你這種司機。」
我就這樣被罵、被檢舉。但照規定來說,其實當乘客下車後,就等於一趟任務的結束,司機有權利結帳收費。有時司機願意等,是出自於好心,並不是義務。
我明明知道自己沒錯,這個檢舉也不會成立,但心情還是因此受影響。犧牲了連假服務返鄉祭祖的旅客,卻被蠻橫無理的人無情謾罵。
回家時,連妻子都明顯感受到我「怪怪的」,問我是不是有心事?我沒有解釋太多,也很擔心將這樣的負面心情帶給家人。
隔天看完張心理師的書,我很快就釋懷了!原因很簡單:那位乘客就是一坨大便,遇到大便,大家應該敬而遠之,而不是將它反覆咀嚼。
負面情緒就如同大便一樣。大便的存在是必然的,我們要做的,並不是無視它,而是用更有效的方法與它共存。至於方法是什麼,書中張榮斌心理師將會用他幽默詼諧的方式告訴你。
運動YouTuber 伊娃Eva
我認識張心理師也有好幾年的時間,第一眼覺得這個人很帥,再認識久一點更帥,不是那種皮囊的帥,也不是騎車刷卡車友轉頭微笑的帥,而是發自內心樂於分享知識的帥。
張心理師在粉絲專頁上總是用很幽默方式分享心理學,尤其是圖文內容,我最期待最後一張圖文內容有什麼樣的反轉。這本書也延續圖文的趣味性,將我們周遭發生的事結合心理學。明明相愛卻說反話、不希望的事情卻總是朝不要的方向發展……原來這些都蘊藏著心理學在裡面,而我們不自知。
「你們不總是相恨的,因為讓你們相恨的,正是你們相愛的原因。」 對於其中一章節特別感同身受,對於親密的人常常會用傷人的話希望引起注意,但往往聽不出背後的含義而越吵越兇,張心理師在裡面提出用另個角度換個方式說話,瞬間故事線整個反轉,突然懂了什麼。
「不是世界不友善,只是你剛好踩到狗屎! 」是啊!這本書將心理學融合在生活超級白話,完全不用擔心有艱澀的字彙看不懂,而且很多內容都可以運用在生活上面。如果你正在為人際關係所煩惱?我想,你可以在這邊獲得一些不同的想法。
「超感動 粉絲專頁」超媽
某天,手中的拿鐵特大杯不小心灑出了一些。
盯著螢幕上某篇貼文的留言,我心底一震:「何方高手?」這是我在網路上認識他的第一印象。同樣是三寶家長,我是苦中作樂,而他似乎很樂在其中。但也就是這樣人才能被稱為「高手」,有點意思!我得好好研究一下。
身為三寶媽的我,常在自己的社群平台抒發自己為人母後的喜怒哀樂(婊自己隊友更是家常便飯),因此得罪了不少爸爸,但這位三寶爸似乎很懂媽媽們的心情,真不可思議。放下手中特大杯拿鐵,捲起袖子我打算仔細研究一下這位高手的來歷,是不是真有兩把刷子?
點進粉絲專頁《張榮斌心理師的運動處方箋》讀了幾篇貼文。漂亮的老婆、可愛的孩子、幽默的對話。「嗯,這人不簡單。」
我接著閱讀,其中一篇貼文圖片是他騎著車穿單車褲的模樣(是個很棒的翹臀)。沒錯,他是高手!不僅有兩把刷子,還有兩坨耐看的肌肉,完美!啜著濃郁的拿鐵,我點下追蹤,打算好好品嚐這人的字裡行間,夠味。
人生總會遇上很多狗屎事,我很喜歡他書中的一句話:「不是世界不友善,只是你剛好踩到狗屎!」……是啊,人生就是這樣才夠味。
人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師 盧美妏
近期最警醒我的文章,是張榮斌心理師的《不要就是要》。當我對身邊的人說出「不要」,反而讓對方更聚焦在這件事情上。
「你衣服不要亂丟!」、「你不要無時無刻一直玩手機!」……看到這篇文章,日常對話浮現在眼前。
我身為心理師,同時是家人、是同事、是姐姐,儘管知道許多心理學理論,還是會忍不住說出「你不要」如何如何,我忘了我該表達的是「我要」呀!如果我不表達,對方根本不知道我想要什麼,還會繼續侷限在這個行為中。這對我是很重要的提醒。
張心理師的文章有種魔力,用平易近人的故事植入大腦,默默的就認同,進而改變行為。閱讀張心理師的文字,除了適合自我探索,我個人認為很適合送人,尤其是那些你期待他調整一下自己的親朋好友或伴侶。
讀者會在故事的引導下反思,不自覺地用上書中的說話方式、思考策略。沒什麼侵略性,也沒有高高在上的指導性,潤物細無聲,學會讓自己舒服,也讓別人舒服的相處之道。在不容易的人生裡,更容易幸福。
知名部落客 隱藏角色
走在育兒的道路上,一直以為自己是非主流父親,在編輯的穿針引線推薦下認識張心理師,如他鄉故知,拜讀大作如久旱甘霖。
我以為自己已經很貪,什麼都想握在手裡。但張心理師更貪,請育嬰假把孩子扛了、專攻心理把老婆理順了,身材與健康都沒有放下,事業也是蒸蒸日上,完美的一把抓,連我一介直男都能領會想嫁是什麼心情。
而在字裡行間會感受到他對老婆的敬畏、對朋友的包容、對孩子的愛心,與處事的圓融,張心理師的內心住著巨人,不在意把自己寫的渺小,可以開自己疲軟糜爛不持久玩笑的人通常都是最硬的那一位!接納自己與他人的不完美,一次又一次的將生活中的不順利,轉變成日後可以回顧一笑的甜蜜坦途,所以人家可以生三個不是沒有原因的!
不怕逆境,只怕被逆境打倒,本書帶來開朗快樂的人生觀,從容面對工作、家庭、婚姻的煩惱,獨特的幽默感讓人一篇接著一篇看下去,近朱者赤,閱讀溫暖且有力量的人所寫文字,獲得相信與包容的力量,你也會變得堅強起來。