☆　用錯「貼身皂」，皮膚會愈來愈差！
很多女生都知道要勤於保養，小心翼翼照顧自己的肌膚，卻忘了重視最基本的沐浴用皂。你知道你用的是哪一種肥皂嗎？對肌膚有沒有不良影響？一般市售皂因為需大量生產，大多採用「熱製法」或是「融化再製法」，皂化速度快，完成後可立即使用，缺點是高溫製造過程下，油脂本身的養分會被破壞掉，所添加的成分效用也會降低；而且為了延長使用期限，可能會加入防腐劑、硬化劑等化學藥劑，越洗皮膚狀況越差。

肥皂是每天跟我們肌膚最貼近的保養品，用對的肥皂可以讓你感受到真正的滋潤與舒爽，然而，即使是市面上所標榜的手工皂，也並非全都是好物，唯有自己親手做，清楚了解當中所有的配方與製作過程，才是真正令人100％安心的產品，這也是為什麼娜娜媽多年來製皂一直樂此不疲的原因。（圖：52D）圖說：採用熱製法做成的手工皂，外觀會比較不平整。

市售香皂的迷思，你了解多少？
保存期限長達3～5年
雖然保存期限會因為配方、保存方式以及環境的差異而有不同，但如果一塊肥皂標示可放置3～5年，通常都有添加抗菌劑或防腐劑。一般來說，手工乳皂因為不含防腐劑，保存期限約為10～12個月，如果配方中加入精油，可以再多保存3～6個月。

「堅若磐石」的硬度
採用機器大量製造的肥皂，觸感都非常硬，而且大多不含甘油成分，洗後不會在肌膚留下保護層，所以容易感覺乾澀。反觀手工乳皂，雖然軟硬度會因配油而有所不同，但都比市售肥皂還要軟，因此硬度也是判斷肥皂是否為手工製造的方法之一。

強調PH值中性的配方
PH值中性其實並不會對我們產生太大的幫助，想要擁有好膚質，應該是從「洗乾淨」做起，所以重點在於你所使用的沐浴用品，是否能夠深層清潔，讓肌膚保持在健康狀態。而且因為肥皂本來是弱鹼性，若要將酸鹼值調整成中性，必須經過特殊處理或是添加物，才能有那樣的效果，相對地就不如手工乳皂來得天然、無毒。

含有酒精成分的透明皂基
有些手工皂為了做出透明的質地，讓皂體看起來更漂亮，會加入「透明皂基」，但是因為製作過程中，必須添加酒精成分，這樣的手工皂洗後會讓皮膚變得乾燥，而沒有鎖水、保溼的功效。如何分辨肥皂是否含有皂基呢？其實很簡單，只要做點小實驗就可以分辨囉！因為皂基含有大量的酒精，所以只需將肥皂削一小塊下來，放在湯匙上，用火燒燒看，如果肥皂很快就融化掉，即表示含有透明皂基。

標榜亮麗色澤與濃重香氣
本書的配方大多是利用天然的粉類添加物，讓皂液變化出不同的顏色，或是加入食用色素，提高顏色的飽和度，所以做出來的手工乳皂，顏色都是溫和且自然的。娜娜媽建議大家盡量不要購買顏色太過鮮豔、或是味道非常香的肥皂，因為代表它可能加入了過多的化學添加物，對皮膚無益。

45℃以下冷製皂，兼具「洗淨力」、「滋潤度」、「自然香氣」
在本書中，娜娜媽要教大家全程使用「冷製法」製造的手工乳皂，因為操作溫度保持在45℃以下，可保留植物油脂中大部分的天然養分，而且主要成分除了油脂、氫氧化鈉及水（或乳脂）之外，皆為天然的添加物或可食用色素，不但保有洗淨力，對皮膚溫和、不刺激，使用起來比一般市售香皂更加滋潤，也不用擔心化學物質殘留，感受到的僅是溫柔的觸感，以及淡雅自然的芳香喔！

我們生活在充滿化學與科技的環境當中，很多人都有粉刺、痘痘的問題，甚至每到季節變換就開始皮膚搔癢、脫皮，娜娜媽希望大家可以試著善待自己，學習製作手工乳皂並不難，但是得到的效益卻可能超乎你的想像。用最天然的方式呵護你的肌膚，不但能夠讓肌膚狀況獲得改善，長期下來擁有柔嫩滑細的膚質更是指日可待！

☆　如何選擇適合的入皂材料？
（1）乳脂
乳皂的好處在於乳中的脂肪成份，會讓手工皂的洗感更為豐富。尤其是娜娜媽這幾年非常大力推崇的母乳皂，親膚性與滋潤度極高，比牛乳或羊乳更容易被人體吸收，號稱「最奢侈的手工皂」。所以如果妳是正在哺乳的媽媽，喝不完的母乳千萬別浪費了，可以用來入皂，滋潤效果出奇的優喔！不過，畢竟母乳取得不易，可改用牛乳或羊乳代替，滋潤度還是會比用水來得高。

有人會問我，用母乳入皂有沒有什麼不一樣？基本上，會作手工皂的人，就會作母乳皂。但是因為母乳本身含有油脂，而且每個人的母乳油脂含量都不同，這部份並沒有計算在配方中的總和油脂裡，所以可能導致乳皂的軟硬度無法正確預估，做出偏軟或偏硬的皂。

（2）油脂
手工皂的成分中，油脂就占了約7成的份量，所以油品的選擇非常重要喔！當油脂遇到鹼液，經過皂化反應會形成皂與甘油，而「甘油」就是手工皂可以拿來洗臉的秘密武器，保護皮膚且不會乾癢，是相當天然的保濕劑，但市售肥皂大多不含甘油成分，所以如果用來洗臉會覺得緊繃。

每一種油都有各自的特性，你可以針對不同的使用需求，選擇適合的配方。舉例來說：「沐浴皂」要選擇對肌膚有益的油品，像是甜杏仁油或葡萄籽油，不但清爽、無負擔，滲透力也很好，即使是給小朋友使用也很適合；如果要做「洗髮皂」，就一定要加入蓖麻油，除了可製造大量的泡泡，對頭髮更具修護作用；至於「家事皂」因為需要良好的起泡度與清潔力，通常會使用大量椰子油，搭配芥花油或橄欖油，洗起來滋潤、不乾澀，洗淨力佳又不傷手。

因此，接下來我們將列出書中所有油品的介紹（大多在賣場或化工行可買到），你可以直接參照書中的比例去製皂，也可以自行調配適合的油品，初學者建議先從簡單入門皂、易取得的油品開始製作。不過，娜娜媽要特別提醒大家，選購油品時必須挑選單一成分的（如：100%純橄欖油），不要買所謂的「調和油」（如：橄欖葡萄籽油），因為每種油脂的皂化價不同，如果使用調和油，容易造成皂化時的誤差。此外，油品的新鮮度會影響乳皂的保存時間及品質，選購時也須特別注意喔！

（3）食材
你知道嗎？許多隨手可得的天然食材，不但可以吃，同時也是入皂的好材料喔！比方說：蜂蜜可保濕殺菌、綠茶粉能抗氧化、咖啡粉甚至具有去角質的功效！即使是沖泡完的咖啡渣也別浪費，拿來當作家事皂的材料，除臭力與去污力都相當不錯，不妨試著做做看（請參見P.），既省錢又環保。不過，須特別提醒的是，將蜂蜜、綠茶粉與咖啡水加入皂液中，會使得皂體顏色變深（偏向深褐色）；但燕麥、綠豆粉與薏仁粉則不會有太大影響。

（4）花草
一般來說，為了豐富手工皂的質感，讓外觀看起來更漂亮，我會去化工行或花市選購一些花草，藉由花瓣顆粒來增加皂體的美感。除了紫草、玫瑰跟左手香之外，桂花、洋甘菊、金盞花與薰衣草都可以直接放入皂液之中，但是裝飾作用大於功效（事先浸泡油，功效才會出來），而且像薰衣草、桂花都容易受到鹼液影響，使皂體顏色變深（金盞花則不受影響）。

大部分的花草我會建議先浸泡在油品中（素材占1/3，油占2/3，以橄欖油為佳），密封後擺放約1個月再過濾使用，可以讓花草本身的功效釋放到油裡。不過，如果你的時間沒有那麼充足，也可以直接去購買現成的花粉，如：薰衣草粉，雖然做出來的皂體顏色會深一些（偏卡其色），但比較省時，又具有輕微去角質的作用。

（5）精油
一般的手工皂因為沒有加入防腐劑，使用期限約為10～12個月，但如果在成分中加入一定比例的精油（油重的2%以上），可延遲手工皂氧化的時間，讓期限拉長3～6個月。所以，雖然精油的取得成本較乾燥花草來得高，卻能同時提供香味、療效以及防腐作用，而且容易保存又方便使用，但須注意不可過度添加，以免傷害肌膚。除了精油之外，有時候我們會選用香精，不過香精是以提供香味為主，大部分是沒有療效的。

（6）粉類
為了方便使用與保存，許多花草或是中藥材會研磨成粉，如：有機蕁麻葉粉，入皂之後大多具有輕微去角質的作用，而且也容易被人體所吸收。大部分的粉類可以在化工行或中藥行買到，但部份比較特殊的材料，可能只有手工皂材料專賣店才會有。製皂時，加入粉類主要是為了它的功效，下列表格將列出每一種粉的功效說明，供大家參考。

☆　製皂3要素的黃金比例
手工皂製作主要是由「油脂」、「氫氧化鈉」、「水分」三大要素所組成，除了按照本書的比例去製皂之外，暸解基本的計算原理之後，你就可以自行做一些份量或是成份的調整。（可自行上網輸入查詢「手工皂配方計算表」http://www.ufax.com.tw/PPSoap）

油脂的用量
每種油脂都有各自的INS值（即碘價，泛指香皂的硬度），如果配方中INS值低的軟性油脂比例越高，做出來的肥皂就越軟。所以當我們要混合不同油脂的時候，必須先了解每種油脂各自的INS值，並予以計算，評估手工皂的硬度是否足夠。
【INS值＝（A油重/總油重）×A油脂的INS值＋（B油重/總油重）×B油脂的INS值＋…】

舉例來說：如果配方為橄欖油150克，椰子油100克，棕櫚油100克，總油重為350克。查下表可知，橄欖油INS值109，椰子油INS值258，棕櫚油INS值145。所以做出來的成品INS值計算如下：

INS值＝（150/350）×109＋（100/350）×258＋（100/350）×145＝161.84
※基本上，INS值在120～170之間，算是理想的硬度。如果經計算後INS值超過理想範圍，可能就要重新調配一下各油品的用量。

氫氧化鈉的用量
每種油脂有不同的「皂化價」，而皂化價所代表的是「皂化每1公克油脂所需的鹼質克數」。

【氫氧化鈉用量＝（A油重×A的皂化價）＋（B油重×B的皂化價）＋…】

如前例所述，配方為橄欖油150克，椰子油100克，棕櫚油100克。查下表可知，橄欖油皂化價0.134，椰子油皂化價0.19，棕櫚油皂化價0.141。所以製皂時，所需的氫氧化鈉用量如下：

氫氧化鈉用量＝150×0.134＋100×0.19＋100×0.141＝53.2 →可四捨五入為53（克）

水分的用量
計算完油脂跟氫氧化鈉的份量之後，水分應該要加多少呢？坊間可聽聞的算法有很多種，娜娜媽是以氫氧化鈉用量×2.5倍，或是×3倍，來計算水量。以前述例子來看，氫氧化鈉用量為53克，乘以2.5倍約為133，也就是說要加入133公克的水。

☆　用錯「貼身皂」，皮膚會愈來愈差！
很多女生都知道要勤於保養，小心翼翼照顧自己的肌膚，卻忘了重視最基本的沐浴用皂。你知道你用的是哪一種肥皂嗎？對肌膚有沒有不良影響？一般市售皂因為需大量生產，大多採用「熱製法」或是「融化再製法」，皂化速度快，完成後可立即使用，缺點是高溫製造過程下，油脂本身的養分會被破壞掉，所添加的成分效用也會降低；而且為了延長使用期限，可能會加入防腐劑、硬化劑等化學藥劑，越洗皮膚狀況越差。

肥皂是每天跟我們肌膚最貼近的保養品，用對的肥皂可以讓你感受到真正的滋潤與舒爽，然而，即...

推薦序一
用母乳作手工皂，是媽媽與寶寶健康的幸福。
自從2000年生下長女桐桐，我便開始了我的「母乳生涯」。後來，因為在網路上認識了一群母乳媽媽，更一起胼手胝足的創立了「台灣母乳協會」，開始了推廣母乳的漫漫長路。母乳的好處真的很多，數不盡也說不完，我自己兩胎哺乳的時間總共超過六年，在這之間，也一直長期擔任母乳志工，在醫院主持支持聚會，盡量付出一己之力。
很多媽媽都煩惱母乳不夠，其實不知道，決定母乳多寡的，是寶寶，不是媽媽。寶寶吸吮次數越多，母乳就越多，因此，初期的頻繁、一天超過8～12次以上的哺餵，真的很重要。不過，當然也有少數媽媽剛好相反，過度的擠奶造成母乳分泌太多，也是一種困擾。
剛開始，我看到網路上有網友教一些媽媽把多餘的母乳拿來做母乳皂，覺得很新鮮，不過當時我的工作比較忙，並沒有時間去親自嘗試。去年我在創設「媽媽PLAY」親子聚會所之後，舉辦親職獎座，別人介紹我找娜娜媽來開設「母乳手工皂」課程，很受歡迎，於是我也跟著其他學員一起學著做。
沒想到，做手工皂並不很困難，而且，做出來的母乳皂非常好用：洗澡、洗臉，都溫和而滋潤。我冬季很容易皮膚搔癢，洗母乳皂時，卻感覺十分舒適。這時，我才後悔，當年餵哺老二期間，因為他不喝擠出來的母奶，害我堆積了一冰箱的母奶，最後過期了，只好一袋一袋丟掉，實在是太可惜了！早知道就交給娜娜媽代製母乳皂，應該足夠可以用好幾個冬季咧！
能用母乳餵哺寶寶，是媽媽、寶寶的幸福；利用多餘的母乳製作手工皂，則是實用又有巧思。娜娜媽的《自己做100％保養級乳香皂超簡單》，淺顯易懂，說明詳細，是一本很棒的工具書，希望大家都能享受餵哺母乳、自己動手做母乳皂的美好經驗！

資深媒體人 / 台灣母乳協會發起人
陳安儀


推薦序二
跟娜娜媽學做手工母乳皂的機緣，就跟她人數眾多的學生原因一樣：有過多的母乳冰。網路上可以找到很多手工皂教學的機構或個人，但是娜娜媽最吸引我的，是她的手工皂看起來美極了！
娜娜媽的手工皂教學淺顯易懂，讓人很快上手，跟著她沉淪「皂海」。雖然現在我也會作皂了，可是每每看到娜娜媽的皂，還是自嘆弗如，不只好用、好洗，就連皂本身的顏色、造型、包裝、照片，全都顯出製皂人的用心，讓每一塊母乳皂都蘊含溫暖與滿滿的愛，而這正是娜娜媽的手工皂最吸引人的地方！
Ecco

收到娜娜媽的手工皂時，根本捨不得打開使用，一般香皂如果要有這麼亮的顏色，想必加了很多色素，但娜娜媽的皂都是純天然的，包裝上說是用了紅蘿蔔製作，所以顏色如此亮麗。洗後身體好滑嫩、不乾燥，也不會有沖不乾淨的感覺，且有天然的香味，而不是刺鼻的香精味，真的很謝謝娜娜媽讓我認識這麼好用的手工皂！
青蘋果醬醬醬

跟老師學做皂之前，我一直以為融鹼很可怕，做皂很麻煩，所以工具擺了很久，遲遲不敢動工。直到上課之後，老師親切的指導，還有輕鬆的態度，讓我覺得做肥皂好好玩喔！
老師當天給我們的母乳皂真的非常好洗，最近每天都用它洗全身（包括臉），用完之後感覺皮膚變好，而且很舒服，有時洗完澡也不會想要抹乳液了。後來，我逢人便興奮的說自己使用母乳皂的經驗，大家也都躍躍欲試喔！
學會了輕鬆快樂的做皂方式之後，回到家便照著老師的配方，依樣畫葫蘆來做自己的手工皂，看著一塊塊成品，非常有成就感，玩手工皂實在很有樂趣呢！
Judysmile

推薦序一
用母乳作手工皂，是媽媽與寶寶健康的幸福。
自從2000年生下長女桐桐，我便開始了我的「母乳生涯」。後來，因為在網路上認識了一群母乳媽媽，更一起胼手胝足的創立了「台灣母乳協會」，開始了推廣母乳的漫漫長路。母乳的好處真的很多，數不盡也說不完，我自己兩胎哺乳的時間總共超過六年，在這之間，也一直長期擔任母乳志工，在醫院主持支持聚會，盡量付出一己之力。
很多媽媽都煩惱母乳不夠，其實不知道，決定母乳多寡的，是寶寶，不是媽媽。寶寶吸吮次數越多，母乳就越多，因此，初期的頻繁、一天超過8～12次以上的哺餵，真的...

拒絕化學藥劑殘留，要當健康快樂的生活家
約10年前，第二胎的寶貝女兒Ena出生了。因為她不喝冷凍母乳（因為退冰的母乳有一點腥味），只願意喝當天現擠的，導致我有一堆“庫存”沒地方用。在不浪費的前提下，試著拿來泡澡，卻發現母乳的油脂會卡在浴缸邊緣，每次洗完澡之後，浴缸都會留下一層油。
某天，在網路上看到有人提出母乳皂的概念，我想，應該很多媽媽都跟我一樣，有這方面的困擾，畢竟母乳放3個月就不能喝了。於是，我去上了一堂手工皂的課之後，便開始嘗試製作母乳皂，並且四處尋找母乳皂的相關資料，可惜當時資料不多，只能靠自己從失敗中得取經驗。
起初實在是相當耗費成本，為了找出適合自己洗感的配方，我不斷地嘗試、研發，不知道倒掉了多少鍋的材料，比方說，可能會因為保溫過度，做出來的皂一切就碎；或是氫氧化鈉量不足，而使皂化不完全；甚至是做出來的皂體顏色跟預想的不一樣…有很多的原因，都可能導致製皂失敗，但是我並沒有因此放棄嘗試，反而越來越喜歡尋找新的素材，讓母乳皂有更多的可能性。

手工母乳皂，改變了全家人的健康
就這樣，努力實驗了半年之後，我們全家都開始改用手工母乳皂，並且獲益良多。以我個人來說，原本就有冬季搔癢的情況，生了第二胎之後，體質改變，皮膚出現溼疹的毛病，但是使用母乳皂之後，這樣的問題就不見了！另外，像我女兒有輕微的異位性皮膚炎，容易脫皮、發癢，還有夏天容易長疹子，自從改用母乳皂，這些症狀都獲得改善，但是只要我們換回一般的肥皂，問題又會浮現。
因為自己使用的效果不錯，我們也分送給家人和朋友，大家都對於母乳皂的滋潤度讚不絕口，尤其是我堂姐有蕁麻疹，指甲容易斷裂，也因為使用母乳皂而改善。口耳相傳的結果，堂姐的同事因為了解到母乳皂在她身上的改變，便開始透過她請我代製皂，然而這樣的發展讓我有了經營網路拍賣的念頭。
後來我開始經營網拍，並架設部落格來推廣母乳皂，才發現真的有好多媽媽都有母乳過剩的困擾，她們除了請我代製母乳皂之外，也希望能夠親手做做看。於是，我開始跟一些協會或是店家配合，不定期舉辦手工乳皂的課程，教大家製作手工乳皂。
或許是因為環境汙染嚴重，再加上部分用品易有化學藥劑殘留，現在好多小朋友都有異位性皮膚炎的問題，所以來上課的媽媽大多是為了小朋友，希望能夠藉由手工母乳皂來改善他們皮膚的症狀。這讓我感到非常開心，一方面很高興能夠將母乳推廣出去；一方面更是因為能夠對大家有所幫助。每每聽到學員們因為使用母乳皂而獲得改善時，心中總是充滿感激，因為至少母乳皂幫他們解決了多年來令人困擾的皮膚問題。

這是一本真正能夠動手跟著做的工具書
做手工乳皂真的不難，最難的往往是配方，通常得不斷的嘗試，才能找到自己喜歡的乳皂。剛入門的朋友，其實不用太緊張，因為在這本書裡，娜娜媽沒有使用太多複雜的油品，我希望給大家的是一本可以輕鬆上手、購買容易、方便操作的入門書，買回家之後不是放在書櫃上，而是真正能夠動手跟著做的工具書。
之前沒有做過手工皂的朋友，在各單元的第一篇，我特別為大家準備了入門皂款，油品比較簡單，不需要準備太多的材料。如果缺少配方中的某些油品，也可改用橄欖油來代替，只是需要重新計算INS硬度、乳脂以及氫氧化鈉的份量。此外，沒有母乳的人，可換成牛乳或羊乳，比例不變，雖然營養成分沒有母乳高，但至少會比一般用水製造的手工皂還要滋潤。

快樂製皂，環保又健康
作皂讓我學會回歸自然和尊重環境，不但環保、無污染（24小時即可分解），而且只要利用身邊隨手可得的食材，就能做出各種類型的乳皂，很開心有機會可以重新增修版《娜娜媽的保養級乳香皂》，和大家分享我多年來的製皂經驗。
其實，作皂真的很簡單，自己喜歡最重要，只要配方適合你的膚質，就是一塊好皂！我們沒有必要成為一個製皂專家，卻可以做一個快樂的生活家。從今天起，跟著娜娜媽一起作手工乳皂吧！不但能夠體驗手作的樂趣，在這充斥化學藥劑的消費環境，更重要的是幫全家人的肌膚找回健康！
娜娜媽

拒絕化學藥劑殘留，要當健康快樂的生活家
約10年前，第二胎的寶貝女兒Ena出生了。因為她不喝冷凍母乳（因為退冰的母乳有一點腥味），只願意喝當天現擠的，導致我有一堆“庫存”沒地方用。在不浪費的前提下，試著拿來泡澡，卻發現母乳的油脂會卡在浴缸邊緣，每次洗完澡之後，浴缸都會留下一層油。
某天，在網路上看到有人提出母乳皂的概念，我想，應該很多媽媽都跟我一樣，有這方面的困擾，畢竟母乳放3個月就不能喝了。於是，我去上了一堂手工皂的課之後，便開始嘗試製作母乳皂，並且四處尋找母乳皂的相關資料，可惜當時資料不多，只能靠...

推薦序1 用母乳作手工皂，是媽媽與寶寶健康的幸福──資深媒體人／台灣母乳協會發起人 陳安儀
推薦序2 學員真心話
作者序 拒絕化學藥劑殘留，要當健康快樂的生活家

PART1貼身乳皂親手作‧天然無毒更安心
．用錯「貼身皂」，皮膚會愈來愈差！
．如何選擇適合的入皂材料？
．製皂3要素的黃金比例。
．有哪些器材工具要準備？
．開始吧！基本製皂技巧STEP BY STEP

PART2 全效滋潤乳皂‧呵護敏感性及嬰兒肌膚
．老祖母純橄欖乳皂---寒冬救星，強效滋潤
．開心果胡桃乳皂---延緩老化，高度滋潤
．甜杏仁薰衣草乳皂---質純溫和，舒緩放鬆
．蜂蜜馬賽乳皂---全面滋潤、保濕殺菌
．乳油木洋甘菊乳皂---滋潤肌膚，保濕修護
PART3 調理平衡乳皂‧揮別滿臉油光的困擾
．紫錐花控油乳皂---收斂毛孔，平衡油脂
．綠豆薏仁乳皂---美白柔膚，抗氧化
．清爽薄荷乳皂---改善出油，神清氣爽
．茶樹備長炭乳皂---吸附多餘油脂，消炎抗痘
．茉莉綠石泥去角質皂---深層清潔，去除粉刺

PART4 柔嫩亮采乳皂‧光澤美肌從清潔開始
．榛果保濕滋養皂---滲透保濕，抵抗老化
．玫瑰杏桃美白皂---去除老舊細胞，改善暗沉
．金盞花五白乳皂---美白淡斑，肌膚再生
．薏仁美白滋養皂---美白保濕，清爽潔淨
．葡萄籽多酚乳皂---抵抗氧化，恢復光澤

PART5 修復護理乳皂‧跟問題肌膚say no！
．魔力紫草乳皂---收歛修復、可舒緩蚊蟲叮咬之不適
．甜杏仁酪梨乳皂---滋潤不刺激，改善皮膚乾燥發癢
．草本左手香乳皂---質純溫和，有助於鎮定修復肌膚
．抹草香茅艾草乳皂---改善異位性皮膚炎，具防蚊效果
．有機橘綠皂---鎮靜消炎、改善痘痘問題

PART6 煥新潔淨乳皂‧加速代謝老廢角質
．桂花乳油木乳皂---溫和去角質，保濕滋潤
．玫瑰月見草皂---煥膚收斂，回復肌膚彈力
．蜂蜜燕麥乳皂---美白保濕、去角質，一皂搞定
．粉紅石泥乳皂---敷臉般的效果，吸除臉部髒污
．咖啡去角質皂---徹底潔淨，讓肌膚大口呼吸

PART7 純養護洗髮皂‧頭皮髮絲全面保養
．活化再生洗髮皂---促進頭皮血液循環，刺激毛髮再生
．芝麻酪梨洗髮皂---深層清潔、修補受損毛囊
．薄荷迷迭香洗髮皂---保濕、增進秀髮光澤
．何首烏滋養洗髮皂---改善白髮，滋養潤澤
．有機雙效洗髮皂---豐富營養成份，改善掉髮

PART8 娜娜媽私房皂方‧最愛油品技巧大公開
．72%酪梨馬賽皂---舒壓溫潤，全身適用
．乳油木寶貝乳皂---極潤保濕，呵護肌膚
．棕櫚修護滋潤皂---潔膚鎖水 ，淨透保濕
．有機玫瑰保濕皂---活顏亮白，細緻柔膚
．海洋正藍洗手皂---起泡度佳，清爽不乾澀

附錄 超人氣包裝術，簡易DIY

推薦序1 用母乳作手工皂，是媽媽與寶寶健康的幸福──資深媒體人／台灣母乳協會發起人 陳安儀
推薦序2 學員真心話
作者序 拒絕化學藥劑殘留，要當健康快樂的生活家

PART1貼身乳皂親手作‧天然無毒更安心
．用錯「貼身皂」，皮膚會愈來愈差！
．如何選擇適合的入皂材料？
．製皂3要素的黃金比例。
．有哪些器材工具要準備？
．開始吧！基本製皂技巧STEP BY STEP

PART2 全效滋潤乳皂‧呵護敏感性及嬰兒肌膚
．老祖母純橄欖乳皂---寒冬救星，強效滋潤
．開心果胡桃乳皂---延緩老化，高度滋潤
．甜杏仁薰衣草乳皂---質純溫和，...