這是一個每天力量晨練的標準!你能通過有規律的練習、控制體重、強有力的開局從而清晰掌握健身的最好方法。《力量晨練》詳細告知你如何根據體能水平和時間充裕度調整你晨練的最佳效果。
《力量晨練》根據不同人群的健身目標和時間狀況,從耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分鐘的針對性鍛煉方案。無論你是徒手還是利用器械訓練,無論是在家還是在場館訓練,這本書都會給予你很好的指導。書中有營養知識、病痛防禦、健身計劃,相信你都?找到相應的解決途徑。《力量晨練》使你不再為尋找健身方法而煩惱。
《力量晨練》是晨練系列叢書之四,本書能幫助你達到身心雙修、精力旺盛的晨練效果。
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辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
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《力量晨練》根據不同人群的健身目標和時間狀況,從耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分鐘的針對性鍛煉方案。無論你是徒手還是利用器械訓練,無論是在家還是在場館訓練,這本書都會給予你很好的指導。書中有營養知識、病痛防禦、健身計劃,相信你都?找到相應的解決途徑。《力量晨練》使你不再為尋找健身方法而煩惱。
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