作者總結了中醫經典《黃帝內經》中的養生論述，結合自身的臨床經驗，試對中醫養生之道進行闡發此書的首要目的。
在學習、領悟、運用中醫學的過程中，作者逐漸認識到中醫是一門“執形而上之道，用形而下之術”的學問。中醫學的理、法、方、藥背後，是積數千年之功的中華文化。透過中醫，我們看到的是古代先哲們認識世界、認識自身的方式，是前人窮畢生之精力、言造化之神奇的智慧結晶。祖先為我們留下了這樣一筆極寶貴的精神財富，只待有心人發掘傳承，這是出版此書的另一目的。
作者簡介：
樊正倫，著名中醫學家。曾任中國中醫藥出版社古籍編輯室主任，現任北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員，廣東省中醫院中醫藥學術繼承人指導專家，2006年獲全國“首屆中醫藥傳承特別貢獻獎”；多年來廣泛涉獵和研讀歷代中醫典籍，具有深厚的中醫文化及理論修養，先後主持編輯《明清中醫名著叢刊》《明清名醫全書大成》《明清中醫臨證小叢書》等古典中醫學著作。從事中醫藥臨床與研究40年，始終堅持中醫臨床診療，在多種疑難病症的預防和治療方面，具有豐富的經驗和良好的療效，獲得廣大患者的高度評價和普遍歡迎。
目錄
自序
第一講中醫的根
說說《黃帝內經》這本書
元氣就像煤氣罐中的煤氣，不要過度消耗
了解人的生命規律
中醫是怎麼看病的?
病從哪裡來?人為什麼會得病?
中醫的哲學基礎
還原現場
第二講什麼是養生?
什麼是養生?怎麼養生?
藥食同源的智慧
想吃就吃，淺嚐輒止
養生的誤區
還原現場
第三講細說疾病
疾病的分類
生病的原因
細說“望聞問切”
號脈的三個問題
還原現場
第四講情志養生
心和腦，到底誰是主宰?
五志和五臟的密切關係
性格是天生的嗎?
養心的訣竅
還原現場
第五講四季養生
四季養生其實就是遵守陰陽的規律
春季養生
夏季養生
秋季養生
冬季養生
還原現場
第六講常見病及其防治
養生要因人因時因地制宜
春天常見病
夏天常見病
秋天常見病
冬天常見病
還原現場
第七講兒童期養生
孕期注意事項
初生兒護理
嬰兒護理
幼兒護理
還原現場
第八講青春期養生
補養脾胃是關鍵
養成習慣最重要
關注青春期的生理變化
心理變化更不能忽視
青春痘
肥胖症
還原現場
第九講更年期養生
第十講老年期養生
自序
第一講中醫的根
說說《黃帝內經》這本書
元氣就像煤氣罐中的煤氣，不要過度消耗
了解人的生命規律
中醫是怎麼看病的?
病從哪裡來?人為什麼會得病?
中醫的哲學基礎
還原現場
第二講什麼是養生?
什麼是養生?怎麼養生?
藥食同源的智慧
想吃就吃，淺嚐輒止
養生的誤區
還原現場
第三講細說疾病
疾病的分類
生病的原因
細說“望聞問切”
號脈的三個問題
還原現場
第四講情志養生
心和腦，到底誰是主宰?
五志和五臟的密切關係
性格是天生的嗎?
養心的訣竅
還原現...
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