第一章幸福人生源於美好心態/1
健身之本,心態為先/1
要想致富先要富心/3
心態好是另一種命好/5
擁抱好心情/7
幸福需要細心地去感悟/ 9
讓積極心態引你踏上快樂人生之旅/11 第二章打敗無中生有的肇事者——改變猜疑心態/14 猜疑是把雙刃劍/14 疑心從何而來/16 同事之間莫猜疑/ 17 是在乎,還是不信任/19 讓猜疑從你身邊走開/20 測驗:你是否疑心過度/22 第三章不要打腫臉充胖子——改變虛榮心態/24 人人都有虛榮心/24 男人,女人,誰的虛榮心更甚/25 死要面子活受罪/27 虛榮也是一種積極的心理暗示/29 給虛榮的人的心理處方/30 測驗:你是個愛慕虛榮的人嗎/32 第四章人比人氣死人——改變攀比心態/33 不讓非正常的攀比害了自己/33 好心情往往在比較中遺失/35 比上是挑戰,比下是開悟/36 平衡心態,做真實的自己/ 38 測試:你的攀比心強嗎/40 第五章別讓路越走越窄——改變狹隘心態/41 從小我中走出來/41 對成功者不要心存芥蒂/42 心寬,天地就寬/44 理解是一座舒心橋/45 測試:你是一個心胸狹隘的人嗎/47 第六章不要眼裡只有你自己——改變自私心態/48 自私是人生的天敵/48 冷漠其實也是一種自私/50 不要總讓自私的雜草在心裡蔓延/52 給予是快樂的/54 測驗:你的愛情自私度是多少/56 第七章心比天高,命比紙薄——改變自大心態/57 人若輕狂才叫枉少年/57 驕矜是惹事的禍根/59 適度自大可讓人變積極/60 目標要遠大,姿態要放低/62 測試:你很自大嗎/65 第八章全世界我最渺小——改變自卑心態/66 給自卑的人畫像/66 戀上自卑會讓你碌碌無為/68 自卑不是壞東西/70 不要過於在乎他人的評價/73 把自卑從心裡趕出去/74 自信讓你更美麗/77 測試:你是自卑還是自信/79 第九章為什麼受傷的總是我——改變自憐心態/80 恰是“自憐”才會“受傷”/80 沒有人命定不幸/82 好好呵護心靈的苗圃/85 測試:你的自憐程度/86 第十章我就是最倒霉的那個——改變抱怨心態/88 抱怨於事無補/88 少些抱怨,多些感激/90 不得已時盡量少抱怨/92 不要強求公平/94 數數你所擁有的財富/96 測試:你是愛抱怨的人嗎/98 第十一章走出心靈的地獄——改變嫉妒心態/99 嫉妒是萬惡之源/99 摧毀人性和健康的毒藥/101 別拿別人的優點折磨自己/104 化嫉妒為動力/105 樹立正確的競爭意識/107 與嫉妒面對面/109 測驗:你是個愛嫉妒的人嗎/112 第十二章別用生氣懲罰自己——改變憤怒心態/114 你的情緒為何失控/114 問問自己“值得嗎”/117 善待你的怒火/119 生氣不如爭氣/121 “給自己放氣”/123 學會制怒,提高修養/125 適當表達你的感受/127 第十三章不要生活在過去——改變懷舊心態第十四章平息心中的層層漣漪——改變浮躁心態第十五章不要抓住自己的小辮子不放——改變悔恨心態第十六章解開心靈的死結——改變偏執心態第十七章人心不足蛇吞象——改變貪婪心態第十八章猶抱琵琶半遮面——改變羞怯心態第十九章不要百無聊賴地虛擲光陰——改變空虛心態第二十章天下本無事,庸人自擾之——改變焦慮心態第二十一章靠人不如靠已——改變依賴心態第二十二章不要活在虛無中——改變逃避心態第二十三章不要你指東,我偏往西——改變逆反心態