《我形我塑》以生動的圖示，精煉的語言講解、傳授一種塑身新理念，提倡“我的形體我塑造”。《我形我塑》所設計的健身內容全面，集形體、舞蹈、柔韌、力量為一體，動作優雅，蓬勃而清新，溫和而清澈！全書分為風采篇、力量篇、時尚篇、知識篇四個部分，動作設計以提高人的氣質和塑造較好身材為主線，從不同層次由淺入深地引導練習者學習。
作者簡介：
於曉紅，北京工業大學副教授，健美操教師，北京工業大學健身操俱樂部主教練，第29屆北京奧運會啦啦操隊教練，第21屆世界大學生運動會禮儀小姐形體訓練培訓教練。從事健美操教學二十載，對人體的姿態氣質頗有研究，見地深刻而獨到，有豐富的美體瘦身經驗，並同時結合力量控制的理念，不僅使人保持迷人姣好的靚麗身姿，更具有與眾不同的高貴氣質！在教學中活力四射，激情無限，極具感染力。慢而動作舒展不失力度，快而個性灑脫控制自如，將藝術之美和力量之美完美結合。不斷探究姿態與氣質，使其相輔相成，深究其中奧秘，完善相關理念，致力於健身精髓的提煉。被學生譽為“最受喜愛的教師”。
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《我形我塑》以生動的圖示，精煉的語言講解、傳授一種塑身新理念，提倡“我的形體我塑造”。《我形我塑》所設計的健身內容全面，集形體、舞蹈、柔韌、力量為一體，動作優雅，蓬勃而清新，溫和而清澈！全書分為風采篇、力量篇、時尚篇、知識篇四個部分，動作設計以提高人的氣質和塑造較好身材為主線，從不同層次由淺入深地引導練習者學習。
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於曉紅，北京工業大學副教授，健美操教師，北京工業大學健身操俱樂部主教練，第29屆北京奧運會啦啦操隊教練，第21屆世界大學生運動會禮儀小姐形體訓練培訓教練。從事健美操教學二十載，對人體的姿態氣質頗有研究，見地深刻而獨到，有豐富的美體瘦身經驗，並同時結合力量控制的理念，不僅使人保持迷人姣好的靚麗身姿，更具有與眾不同的高貴氣質！在教學中活力四射，激情無限，極具感染力。慢而動作舒展不失力度，快而個性灑脫控制自如，將藝術之美和力量之美完美結合。不斷探究姿態與氣質，使其相輔相成，深究其中奧秘，完善相關理念，致力於健身精髓的提煉。被學生譽為“最受喜愛的教師”。
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