本書力求改變以往的重技術輕理論的傳統教材模式，強調理論、素質、能力的創新培養，有較強的針對性和靈活性。全書文字簡練，深入淺出，具有科學性、系統性、先進性和實用性的特點，能夠滿足不同層次和不同興趣愛好的大學生的需要。本書可作為大學生和研究生的體育課教材，也可供體育愛好者學習參考
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