一分鍾健康-最佳生活質量行動手冊

內容簡介
這本書要告訴我們的是
    你的健康和快樂由你自己決定
    高品質生活的五項原則
    氧氣是身體最重要的營養素，維持最佳“氧水
    平”和“脂肪與肌肉”比例
    如何煥發出身體內原有的潛在的積極能量
    人體內有保持健康和康復的能力，啟動你體
    內神奇的創造性的修復能力
    正確理解壓力，讓良好的人際關係成為健康生
    活的一部分
    通過攝取天然的優質營養來管理體重，而不是
    通過簡單的節食和運動計畫
    不要過多地去依賴冷酷的醫療手段、處方藥和
    抗抑鬱劑
    本書將改變你原有的健康觀念，並讓你獲得新
的生命力。不論你曾經試過何種節食方法或運動計
劃，不論你的不良健康狀態存在了多少年，僅僅在
一分鐘內做出改變，就能使你的健康增進一步，獲
得更多的快樂。就像本博士所說的“這就是高品質
生活方式，它永遠不會過時”。這本書會是一把使
你通往真正的快樂和健康舒適的鑰匙!
    本書實際上是兩書合一。本書的後半部分是故
事，但它是現實的反映。它描述了一個醫生如何幫
助人們使他們的健康和一生達到極致狀態。在本書
的前半部分，本博士、格雷戈博士和相關專家，介
紹了行之有效的健康原則、技巧和行動步驟，它們
會説明你改變不正確的態度，而獲得真正的健康理
念。本書會讓你明白獲得高品質生活是如何的簡
單，它無非就是一分鐘的事!

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