運動和營養一樣,都不是什麼能治百病的藥,但實際情況卻表明,人們所患的很多種疾病幾乎都與運動和營養有關聯,這也就是為什麼越來越多的人向運動和營養要健康的原因。但對於運動和營養所起作用的原理不少人又一知半解,我們希望通過書中對運動和營養作用機理的簡單分析,幫助大家在理解的基礎上更好地運用運動與營養方案,改善體質,成就健康。
這裡有幾個要點要提醒廣大讀者:一是有疾病首先要到醫院進行醫學診斷,聽從醫務人員的建議進行治療;二是可以按照本書的建議進行運動,但要根據自己的身體狀況選擇方案中的運動量,過量反而損害健康;三是堅持長期運動,讓身體形成生物鐘,才能達到健身效果;四是本書中營養方案的營養素配方不能替代藥物,所建議的資料來自於多年的社區健康工作經驗;五是一定要選擇天然植物萃取的營養素,認清國家保健食品標誌,保證食用安全;六是要保證營養補充的期限,才能取得康復成效。
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訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。作者:趙之心
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運動和營養一樣,都不是什麼能治百病的藥,但實際情況卻表明,人們所患的很多種疾病幾乎都與運動和營養有關聯,這也就是為什麼越來越多的人向運動和營養要健康的原因。但對於運動和營養所起作用的原理不少人又一知半解,我們希望通過書中對運動和營養作用機理的簡單分析,幫助大家在理解的基礎上更好地運用運動與營養方案,改善體質,成就健康。
這裡有幾個要點要提醒廣大讀者:一是有疾病首先要到醫院進行醫學診斷,聽從醫務人員的建議進行治療;二是可以按照本書的建議進行運動,但要根據自己的身體狀況選擇方案中的運動量,過量反而損害健康;三是堅持長期運動,讓身體形成生物鐘,才能達到健身效果;四是本書中營養方案的營養素配方不能替代藥物,所建議的資料來自於多年的社區健康工作經驗;五是一定要選擇天然植物萃取的營養素,認清國家保健食品標誌,保證食用安全;六是要保證營養補充的期限,才能取得康復成效。
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