養生正在經歷一場關鍵性的革命，一場健康觀念的變革。平衡物質、平衡功能和平衡心理的精氣神健康理念將是席捲全球的革命性運動。本書將為您量身定做變革時代的終身健康計畫，重點從習慣著手揭秘健康密碼，於彈指間重塑您的健康人生。
本書是一本有關科學養生方面的暢銷書。作者試圖解決人們提出的“怎樣養”的問題，力求使您在最短的時間內獲得最大收益和最佳效果。可以說，只要您掌握了怎樣養生的方法，也就掌握了通向未來長壽之路的金鑰匙
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