本書就大學生成長中遇到的具體問題，如環境適應、自我認同、人際交往、情緒管理、科學學習、熱愛生命等，進行了科學的分析，提出了應對這些問題的一般原則與具體方法，以期達到消除大學心理困惑、促進心理健康發展、養成良好的心理素質。
這是一本普及心理健康知識，指導大學生進行自我心理調適的好書。該書內容涉及大學生在成長過程中經常遇到的環境適應、自我認同、人際交往、情緒管理、科學學習、熱愛生命等方面的問題，以培養大學生健康的個性品質為核心，緊緊圍繞大學生面臨的健康、適應、發展的主題，來進行理論闡述、問題分析、方法指導、實驗設計，考慮了大學生心理健康維護的漸成性、內化性與參與性等要求
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