本書特色：
68道最適合准媽咪和胎寶寶的食譜：熱菜、涼菜、主食、湯飲……精選68道，全方位、全過程、細緻呵護准媽咪和胎寶寶的健康。
30種孕期必需營養素含量最高的食材：營養師精心挑選的30種天然食材，讓你輕鬆應對孕期獲取葉酸、鈣、鐵……營養素難題。
孕期常見不適症狀解析及應對措施：孕吐、腹痛、抽筋、便秘、水腫、貧血、妊娠高血壓……這些孕期常見不適症狀，通過合理飲食即可輕鬆緩解
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