本書特色:
167道坐月子特效養生食譜:營養師提供專業營養分析,精確掌握食材的營養成分,幫助產婦有效吸收營養,補充元氣,恢復苗條身材。
食療四大原則加速身體復原:選擇新鮮食材,注意營養均衡,根據產婦身體狀況進行調整,選擇正確的烹調方式。食補四大原則,能幫助產婦調節身體機能,補充氣血和體力。
一定要知道的坐月子宜與忌:環境舒適,注意衛生和保暖,睡眠充足,保持心情愉快。遵守6大叮嚀,輕輕鬆松坐月子
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