本書從營養保健、飲食習慣、生活習慣、
運動、防病治病、合理用藥、美容美姿、心理
衛生、起居、白領保健10個方面,對影響國
民健康的生活方式和不良習慣進行了剖析。目
的是希望人們從生活的方方面面關注健康,摒
棄不健康的生活方式,改變不衛生的生活陋
習,打造良好的生活環境,從而充分提高生命
的品質,做到真正意義上的益壽延年。
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