一種提升內力的獨特健身法 更輕、更柔軟、更舒展拉伸、擠壓、呼吸、敲打、搖擺、按摩特殊穴位、冥想 東西方最好的健身理念每天30秒,天天有活力 沒有足夠時間鍛煉嗎?你一定適合這項在繁忙的日程中也可以隨時隨地進行的簡單運動。午飯後需要提高一些動力嗎?如果你真的為此著急,試試本書的獨特健身法吧。能量增強鍛煉,完全是一項有趣的、簡單易學的運動,使你疲憊不堪的精神和身體在3秒到45分鐘的時間裡,重新恢復活力。這種獨特的健身方法,將拉伸、擠壓、敲擊、搖擺和冥想,與特殊穴位的按摩相結合,給讀者呈現出東、西方最好的健康理念。這種可以隨時隨地進行的簡單鍛煉,適合所有希望在早晨精神倍增、午飯後提高能量,或者在緊張忙碌的一天后簡單放鬆的人們。自我指壓按摩的便捷,使這項運動即使是在最繁忙的日程中也可以進行。色彩豐富的幽默卡通圖示,清晰實用的文字說明,使《能量倍增》成為一種快捷、簡單、效果驚人的放鬆以及每一天都能精力充沛的方法。
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