想要獲得健康嗎?想要獲得幸福和魅力人生嗎?那就來運動吧!本書專為現代人量身訂製的健身計劃,將告訴你如何更好地運動,如何改善體質,如何在運動中獲取健康密碼。28種健身方案,給不同的人都設計出一套運動處方。無論你是健康的人、亞健康者,或者正被疾病所困擾,只要遵循本書的指導,便可最大限度地治愈你的“運動不足病”,無須吃藥打針就能恢復健康人生!早一天加入健康運動,早一天恢復健康,擁有健康。全書內容通俗易懂,科學實用,是那些想從運動中獲得健康的人的必備枕邊書。
作者簡介:
趙之心,1976年畢業於北京體育大學運動系田徑專業,原北京體育大學教師,2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員,現擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員(負責大眾健身專題)、國家體育總局體科所越野行走運動首席講師、北京月壇社區銀軒老年健身中心技術總監 、國家級社會體育指導員、中國田徑協會業訓I處健康走跑推廣中心技術總監 、中國保健協會骨質疏鬆與骨關節病研究會理事、北京市腦防辦執行理事、中國婚姻家庭研究會理事、北京市青年聯合會理事、中國國家擊劍隊簽約體能教練、北京市長跑俱樂部副主席、國企聯健康工程運動健康專家組首席專家、北京市亞健康學會理事。
近年來多次在中央電視台、北京電視台、北京人民廣播電台作專題科學健身類節目。從1997年開始,在科普巡迴講演中,以《參加運動,創造生命精彩》、《中老年人體質與健康》、《女性正確的健康觀與科學健身》、《骨關節病與運動保健》、 《健康走、跑運動》、《大學生體質與健康》、《青少年體質與健康》、《全民健身》、《體質與健康》等報告題材在北京及外地作了近2000場報告,並在報刊及雜誌上發表了近600篇文章。
他先後錄製了《全民健身、抗擊非典》、《強身健骨操》光盤;撰寫了《想對健身者說》、《強身健骨操》、《健走》、《動者無“僵” 》、《女性體質與健康》等健身保健類圖書。
他多年來潛心研究,努力創新,1985年曾連續獲得國家科學進步二等獎和體育科學進步一等獎,在醫療保健與體育健身相結合方面作出了突出的貢獻。
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會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。作者:趙之心
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想要獲得健康嗎?想要獲得幸福和魅力人生嗎?那就來運動吧!本書專為現代人量身訂製的健身計劃,將告訴你如何更好地運動,如何改善體質,如何在運動中獲取健康密碼。28種健身方案,給不同的人都設計出一套運動處方。無論你是健康的人、亞健康者,或者正被疾病所困擾,只要遵循本書的指導,便可最大限度地治愈你的“運動不足病”,無須吃藥打針就能恢復健康人生!早一天加入健康運動,早一天恢復健康,擁有健康。全書內容通俗易懂,科學實用,是那些想從運動中獲得健康的人的必備枕邊書。
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趙之心,1976年畢業於北京體育大學運動系田徑專業,原北京體育大學教師,2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員,現擔任北京市科學健身專家講師團秘書長、北京市政府143號折子工程專家組成員(負責大眾健身專題)、國家體育總局體科所越野行走運動首席講師、北京月壇社區銀軒老年健身中心技術總監 、國家級社會體育指導員、中國田徑協會業訓I處健康走跑推廣中心技術總監 、中國保健協會骨質疏鬆與骨關節病研究會理事、北京市腦防辦執行理事、中國婚姻家庭研究會理事、北京市青年聯合會理事、中國國家擊劍隊簽約體能教練、北京市長跑俱樂部副主席、國企聯健康工程運動健康專家組首席專家、北京市亞健康學會理事。
近年來多次在中央電視台、北京電視台、北京人民廣播電台作專題科學健身類節目。從1997年開始,在科普巡迴講演中,以《參加運動,創造生命精彩》、《中老年人體質與健康》、《女性正確的健康觀與科學健身》、《骨關節病與運動保健》、 《健康走、跑運動》、《大學生體質與健康》、《青少年體質與健康》、《全民健身》、《體質與健康》等報告題材在北京及外地作了近2000場報告,並在報刊及雜誌上發表了近600篇文章。
他先後錄製了《全民健身、抗擊非典》、《強身健骨操》光盤;撰寫了《想對健身者說》、《強身健骨操》、《健走》、《動者無“僵” 》、《女性體質與健康》等健身保健類圖書。
他多年來潛心研究,努力創新,1985年曾連續獲得國家科學進步二等獎和體育科學進步一等獎,在醫療保健與體育健身相結合方面作出了突出的貢獻。
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