作者：（日）三橋美穗著
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“睡不著?”“失眠、多夢怎麼辦?”本書圍繞睡前的簡易體操展開，介紹快速進入舒適睡眠的實用方法，以及睡眠原理、睡眠障礙等相關內容，讓您找到適合自己的睡眠方式，擁有舒適香甜的睡眠品質，每天都活力十足、魅力四射!
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