本書介紹了一些情緒困擾的識別、治療知
識與情緒調適的具體方法，如：走出抑鬱的
灰色世界，走出恐懼的噩夢，如何克服焦慮
對心理健康的危害，躁狂情緒問題者為什麼
愛花錢，東邊日出西邊雨的癔症人格等內容。
情緒調適方法介紹了音樂療法等自我放鬆、
緩解壓力的方法，如何通過自我暗示釋放自
己的潛意識，怎樣進行情緒的適度宣洩，怎
樣改變視角以培養理性情緒，如何提高情商、
促進心理健康等內容。本
作者簡介：
張志群，精神衛生專業碩士學位。現任
中國人民武裝員警部隊醫學院軍事心理學教
研室副教授，從事臨床心理學及教學工作多
年，專業經驗豐富，研究方向為心理疾病的
臨床診治及兒童少年心理衛生；特別是在情
緒障礙的防治方面有獨到的見解和經驗，主
持或參與過多項國家級、武警部隊、學院級
科研課題，在全國專業核心期刊發表論著文
章28篇，主持或參與撰寫出版專著12部，
2004年獲得武警部隊科技進步三等獎，2005
年獲得教學成果三等獎。
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 本書介紹了一些情緒困擾的識別、治療知
識與情緒調適的具體方法，如：走出抑鬱的
灰色世界，走出恐懼的噩夢，如何克服焦慮
對心理健康的危害，躁狂情緒問題者為什麼
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緩解壓力的方法，如何通過自我暗示釋放自
己的潛意識，怎樣進行情緒的適度宣洩，怎
樣改變視角以培養理性情緒，如何提高情商、
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作者簡介：
張志群，精神衛生專業碩士學位。現任
中國人民武裝員警部隊醫學院軍事心理學教
研室副教授，從事臨床心理學及教學工作多
年，專業經驗豐富，研究方向為心理疾病的
臨床診治及兒童少年心理衛生；特別是在情
緒障礙的防治方面有獨到的見解和經驗，主
持或參與過多項國家級、武警部隊、學院級
科研課題，在全國專業核心期刊發表論著文
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