本書是根據國家職業資格證書制度相關要求以及《社會體育指導員國家職業標準》對健身教練的能力要求編寫而成的。全書共有十章，內容包括健身教練概述、人體運動的結構與功能基礎、健康與運動的合理營養、健康體適能概論、運動技術、運動計畫、運動損傷的預防與處理、體重控制、特殊人群的健身運動、課程銷售與客戶服務。
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