二手徵求有驚喜
肺和心臟就像相鄰的房間
大多數人一生中只有在三種情況下才會想到自己的呼吸問題：惡臭襲來時（比如洋蔥混合臭雞蛋）；極度危險時（比如巨蟒纏身）；勞累不堪時（比如激烈運動後或新婚夜）。除了 這些時候，人們對呼吸的關注程度就像對歌星的伴舞女郎一樣少。作為人體的主要通風系統，呼吸負責氣流在整個人體房屋中的順暢流通。像暖氣和空調一樣，呼吸工作時，自然得讓我們注意不到它的存在，把它視為理所當然。我們活著，所以呼吸。在人體的通風系統中，肺自動將空氣吸入排出。許多人因此得出結論，認為人體只要不接觸尼古丁或工業煙塵這些有損氣管的毒素，那通風體系終身都能運轉良好。聽上去挺對，但是實際上錯大了。的確，吸煙和其他環境毒素是人體通風系統的勁敵，但是還有許多情況會改變肺部吸進氧氣及呼出二氧化碳的方式。事實上，對於人體呼吸系統來說，小問題就會帶來大危險。鼻子的作用像一個空氣過濾器，好比一扇通風門將大量廢物隔離在通風管道之外，但有些灰塵和碎屑還是能趁隙而入。當肺吸入了病菌、病毒和其他雜質後，肺的天然防禦功能可以擋住大的顆粒。肺用稱為纖毛的“刷子”，通過咳嗽、噴嚏或流鼻涕，將這些有害顆粒掃出通風管道。然而更小的微粒，肉眼通常無法看見，能溜過防禦系統，就像出色的足球前鋒帶球突破後衛防守，直闖對手禁區。如果沒被察覺，這些微粒就會引發炎症，損壞部分肺部組織，進而還會帶來更大的危害。（正因為此，納米技術製造業可能就很危險了，因為它報廢的產品都是小分子。）投資大亨沃倫·巴菲特曾有妙語，說誠信就像呼吸空氣一樣，在沒有短缺前，沒有人會注意它。對於這一點，阿曼尼·圖穆爾最清楚不過。他是紐約巨人棒球隊的全能接球手。在他參加的第一個全國聯賽賽季上，有天又熱又悶，巨人隊正在訓練。他們組織了幾場比賽，主要做投球練習。這意味著圖穆爾得不停地跳躍，中間沒有什麼休息時間。有一刻，圖穆爾呼吸不暢。他感覺空氣從身體中排出，就像從牙膏管裡擠出最後一點牙膏一樣困難。他連話也說不出，奔到邊線上就倒下了。而在此之前，圖穆爾在健身時就曾注意到，自己鍛煉完後是筋疲力盡，而隊友們卻還是精神奕奕的樣子。起初，醫生不明白是怎麼回事，因為他們很清楚圖穆爾身體素質良好，但到了後來，他們診斷出他患有哮喘。醫生給他開了類固醇吸劑以打通氣管，這在潮濕的天氣里特別重要，在這種情況下，哮喘病人呼吸更困難。而哮喘患者圖穆爾直到此時才意識到，呼吸並不像原來想的那麼簡單。多數情況下，圖穆爾更喜歡用自然的方式來解決自己的呼吸問題，比如通過補充維生素、練武術、改進呼吸方法，還實行一套有規律的心血管活動訓練計劃。圖穆爾沒有讓哮喘妨礙自己的生活。同樣，你也不必因為哮喘，就放棄自己想做的事，特別是如果你健康情況良好，又認識到呼吸並不是總是像想像中那麼容易，就更好了。即使你現在沒有得哮喘或其他肺部疾病，也可以深入了解一下自己的氣管以及如何確保自己能盡量有效地呼吸。令人驚訝的是，儘管呼吸似乎是非常簡單的，許多人卻一點都不清楚什麼是正確的呼吸方法。根據中醫的說法，肺是整個身體交響樂團的指揮，是肺定下了從事一切活動的基調。正因為此，瑜珈中有許多內容是指導如何正確呼吸，從而讓整個身體達到平衡。我們還希望讀者可以把肺在人體中起的作用看作與心臟同樣重要。事實上，假如把人體內所有器官比作是一座房子的各個部分，肺和心臟就像相鄰的房間。它們彼此協作，關係非常緊密，一旦有一方發生病變，另一方可以說一定會出現問題。我們可以對身體各個部分的系統都進行調整，來確保一生呼吸順暢。事實上，呼吸是一種自發的過程，而你要像設定恆溫開關一樣來保證肺部的活力和健康。
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