本書告訴我們什麼：
一、健康從補血開始。補血從食療和激活經絡開始：
二、分清食物的溫、熱、寒、涼、平，才能補血和補好血；
三、9種可以自己動手做的補血佳品和3種擇食法、4條經絡護生療法．保你和一家老小平安無憂；
四、摸第二掌骨、看舌苔和手相，這是最簡單、最快捷、最可靠的自我診斷法；
五、每個人都會生病，但是要明白：大部分疾病都不是我們的敵人，因為，疾病是我們有意或無意傷害自己身體的結果，由此帶來的痛苦只是我們應得的報應，所以要想不生病，只有先修心，心穩才能身平。
作者簡介：
馬悅凌，著名民間中醫，以多年的親身實踐為代價，獨創食療、經絡療法，受眾極廣，人稱“健康教母”。
目錄
序言不生病是每個人的最大心願
第一章讓我們的身體四季如春
掌握人體生殺大權的是氣血
補足氣血，讓每個臟器都吃得飽飽的
溫度決定生死
熟知食物的溫熱寒涼平是保證氣血充足的關鍵
根據各人體質，只要吃應季、應地的食物就絕少生病
懂得食物的五味才能保證“後天之本”安全
體溫降低的後果就是動脈硬化
保血管就是保命
不要只貪一時舒服而逆天而行
現代人為什麼愛上火
第二章補足氣血萬病滅
12種方法可快速準確地判斷自己氣血是否充足
舌苔是身體狀況的天氣預報
越細碎的食物越補氣血
保護好胃、腸，心寬體壯
補血食療一點通
人見人愛的家庭補血方
第三章為自己和親人噓寒問暖
自製保一家老小平安無事的大補之品——固元膏
當歸無敵——人人都必須天 天服用的補藥
用當歸液注射足底反射區，直接給身體輸血補氣
其實男人更需要當歸的關懷
第四章最大的功效來自最家常的食物
泥鰍為我們的健康開路
讓腎不再失落——海蝦補腎效果強
好吃更補血——來自於鱔魚的奉獻
給我們的五臟六腑敬貢——黑米是健康一生的早餐
土豆可以在治病中顯靈
大蒜能治很多醫院治不了的病
橫掃寒涼全無敵——生薑就是“還魂”藥
第五章驅逐讓我們身體不平安的食物
西瓜和香蕉，人們身邊的隱形殺手
水果不吃不會生病
老人、孩子和體弱者最好少吃蘿蔔
常吃苦瓜真的會讓你苦命
牛奶該不該喝
孩子要盡量少吃紫菜
第六章手是我們身體的“氣象站”
第七章登上經絡健康快車
第八章生活在人體的仙藥田裡——天天健康不是夢
第九章求醫不如求已
第十章癌症不是我們的敵人
第十一章要不生病還是要命長
後記親手掌握一生的健康
附錄《黃帝內經》健康小秘密
序言不生病是每個人的最大心願
第一章讓我們的身體四季如春
掌握人體生殺大權的是氣血
補足氣血，讓每個臟器都吃得飽飽的
溫度決定生死
熟知食物的溫熱寒涼平是保證氣血充足的關鍵
根據各人體質，只要吃應季、應地的食物就絕少生病
懂得食物的五味才能保證“後天之本”安全
體溫降低的後果就是動脈硬化
保血管就是保命
不要只貪一時舒服而逆天而行
現代人為什麼愛上火
第二章補足氣血萬病滅
12種方法可快速準確地判斷自己氣血是否充足
舌苔是身體狀況的天氣預報
越細碎的食物越補氣血
保護好胃、腸，心寬體壯
補血食療一點通
人見人...
購物須知
關於二手書說明：
商品建檔資料為新書及二手書共用，因是二手商品，實際狀況可能已與建檔資料有差異，購買二手書時，請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片，收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理，無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明：
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。
退換貨說明：
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品（例如CD、DVD等），恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱
退換貨原則、
二手CD、DVD退換貨說明。
2024專利防護中