飲牛奶會製造骨質疏鬆？乳酸飲品係垃圾？吃烤肉會致命？黑朱古力九成都係冇益？
「變營金剛手冊」全書共有一百○八篇小文章，每篇特設溫馨提示，內容涵蓋普遍營養謬誤、各類疾病食療建議、健體修身、滋養心靈兼而有之，絕對令你意想不到，是今年家裡和辦公室書架上，最欠缺的一部好書。
作者簡介：
呂宗庭，城市求生（Urban Survival）達人，健體學與營養學碩士、世界抗衰老醫學會會員。腦袋過度熱衷於一切保命延壽的課題，閒來考取大堆各式各樣健美、舞蹈、搏擊、保鑣、治療師等職業資格。為求活到二百歲，青春常駐。
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呂宗庭，城市求生（Urban Survival）達人，健體學與營養學碩士、世界抗衰老醫學會會員。腦袋過度熱衷於一切保命延壽的課題，閒來考取大堆各式各樣健美、舞蹈、搏擊、保鑣、治療師等職業資格。為求活到二百歲，青春常駐。
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