閱讀10分鐘，顧好你的免疫力！

　　炎炎夏日是各種細菌滋生的季節，一到夏天，很多人就感覺渾身不適，想刻意進行調整，卻日益萎靡不振，頻頻掛病號。

一般人在夏天最要注意的就是病毒和引起的疾病，例如肚子痛、失眠、煩躁、坐立不安……這些都不容小覷，因為這些都會影響你的免疫力。當你免疫力下降，各種疾病就容易纏上身，不可不防。

本書告訴你如何在夏季飲食方面遵循“增酸鹼苦宜清淡”的原則，補腎助肝，調養胃氣，讓免疫力上升，不受到各種環境影響。

除此之外，本書更提到熟齡族在初夏之際如何順應天氣的變化，學會養“心”，在炎炎夏日中養“胃”。

夏天保養得好，可讓一整年的身體都更有足夠的免疫力，還有助於維持理想體重。千萬不要輕忽夏天的保養，也不要天天喝冰水，累積到冬天才大補特補，在平日就盡量把握養生關鍵，才能當個不折不扣的「健康寶寶」。

作者簡介：

自由寫作者，多年來始終對於健康與自然環境抱著濃厚的興趣，她也運用中醫的健康養生原理，成功地幫助不少人遠離疾病，重拾健康。

電子書閱讀方式

您所購買的電子書，系統將自動儲存於「我的電子書櫃」，您可透過PC（Windows / Mac）、行動裝置（手機、平板），輕鬆閱讀。

• Ｗindows / Ｍac 電腦
• 請先安裝瀏覽器，→並以Chrome開啟我的電子書櫃後，點選『線上閱讀』，即可閱讀您已購買的電子書。建議使用 Chrome、Microsoft Edge有較佳的線上瀏覽效果。
• 手機／平板
• 請先安裝 電子書APP後，依照提示登入「會員中心」→「電子書管理」→「電子書APP通行碼/載具管理」，取得APP通行碼再登入APP，下載您所購買的電子書。完成下載後，點選任一書籍即可開始離線閱讀。 APP 適用版本：iOS 14.2 或以上版本，Android 6.0 以上版本。

注意事項：
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考：不同的付款方式，何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護，您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀，無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明：電子書、電子雜誌商品，恕不提供10天猶豫期退貨，若您對電子書閱讀有疑慮，建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。