吸引力法則：心想事成的黃金三步驟

名人推薦：　　吸引力法則？「在生命中，你會吸引到你所注意、關心的東西。」「當你不斷期待你想要的，你的吸引能力將變得無可抗拒。」對照到「你不理財，財不理你」的理財界至理名言，應該不難想像，這本和我的專業領域毫不相關的書為何能引起我的高度興趣！因為它跟我的理財書一樣，都想教你怎麼發揮正面能量。
蕭碧燕
中華民國證券投資信託暨顧問商業同業公會秘書長

　　我們常收到許多祝福的卡片上面寫著「心想事成」，當我們愉悅的接受它，很奇妙的就會發生好事連連；因為就像此書所說的，我們接收到正面能量，我們喜歡這種感覺...

本書有何不同？
1995年，我研習神經語言程式學（Neuro Linguistic Programming, NLP），以理解人類心智與思想運作模式。我因而對人類學習方式有許多的洞察。你閱讀此書時將發現它會吸引你和其他人讀下去。本書的寫作方式是每章節環環相扣，而且像任何一本訓練手冊，你可以利用其中的工具、練習及問答，與吸引力法則緊扣在一起。

我讀過很多與吸引力法則主題相關的書，其理論相當廣泛。我反而找不到以下問題的答案：「我到底該怎麼做？」以我神經語言程式學的背景，加上運用不同學習方式的教學法，我為想學吸引力法則的學生創造一本簡而易學的指導書。利用書中的習題和工具，你可以很快學會，並盡早在你的人生中運用吸引力法則。

我最常聽到、也最讓我滿意的讚揚是，我的書簡單易讀，練習很容易做。眾多宗教與心靈團體大力推薦此書。此外，還有很多推銷團體、直銷公司、房地產經紀人、理財顧問等商業團體將此書列為必讀寶典。總之，這本書受到廣大的喜愛。

你已經在體驗吸引力法則
你是否注意過，有時後東西剛好就在你需要的時候送上門，或是突然有人打電話來解圍？或者是你碰巧在街上碰到心裡一直在想的人？也許你遇上完美的客戶或是人生伴侶，只因為宿命安排或是你恰巧在對的時間來到對的地方。這些經驗都是人生中吸引力法則的證明。

你是否聽過有人總是所遇非人，老是抱怨他們一直吸引到同樣的人？這同樣也是吸引力法則在發生作用。

吸引力法則的定義可能如下：「在生命中，我會吸引到我所注意、關心、聚焦的東西，不管是好是壞。」讀了本書，你就會知道這是為何緣故。
有些字眼或是辭彙可以用來描述所謂的吸引力法則。如果你用過以下字眼或是辭彙，你所指的正是吸引力法則。

以下是幾個例子：
◆ 出人意外
◆ 得來全不費工夫
◆ 湊巧
◆ 命運
◆ 因果
◆ 正好
◆ 同步
◆ 運氣
◆ 註定

這本書會告訴你為何會有這類經驗。更重要的是，你將知道如何更主動地運用吸引力法則。你將會明白你該做、知道、擁有什麼，才能讓自己得到多一點想要的，少一點不想要的。結果，你會獲得理想的客戶、理想的工作、理想的伴侶、理想的假期、理想的健康、更多的財富，以及所有你想要的。不騙你！

吸引力法則之科學
正面思考和其產生的「吸引力法則」效應，有其生理學上的根據。
能量的形式很多：原子能、熱能、電動勢能（electromotive）、動能（kinetic）以及潛能。能量永遠不滅。

你應該還記得所有的物質是由原子組成，每個原子都有一個原子核（內含質子與中子），電子繞其運行。

原子裡頭的電子總是在固定的軌道或「能階」（energy levels）上繞著原子核，以維持原子的穩定性。當電子吸收額外的能量時，會躍升到較高能階的軌道上；而電子下降到較低能階的軌道時，則會釋放出能量。講到頻率「振動」，如果原子的排列一致，就可產生往同一方向拉的動力，就好比金屬也是藉由將分子往同方向排列才產生磁力。正極與負極兩端的產生既是自然也是科學。我們可以這麼說，科學顯示，如果在某一領域可以觀察到物理法則並予以量化，那麼在其他領域也很可能有類似法則，即使目前在這些領域我們還無法量化它。

因此，吸引力法則不是花俏說法或是新時代魔法。它是你身上每一個原子都不斷與之回應的自然法則，不論你有無意識到它的存在。

＊若有讀者想更了解能量、我們的思考以及我們周圍「物質」世界的關連性，我建議看這部片《我們懂個Ｘ》（What the Bleep Do We know）。

什麼是吸引力法則
有關吸引力法則的書有許多人寫過，以下是在許多不同的書中提及的幾種說法：

「同類相吸。」
──傑瑞與艾斯特．西克斯，
《有求必應》（Ask and It Is Given）

「你的思想，感覺、心像（mental pictures）和言語所散發出來的一切，都會吸引到你的生命中來。」
──凱薩琳．龐德（Catherine Ponder），
《財富動力法則》（Dynamic Law of Prosperity）

「不要去預期你不想要的事物會發生，也不要去許一個連你都不相信會實現的願望。當你期待你不想要的，你會吸引來自己不喜歡的東西；而當你欲求一件你認為不可能發生的東西，你只是在浪費寶貴的念力。另一方面，當你不斷期待你一直想要的事物會實現，你的吸引能力將變得無法擋。心就像磁鐵，只要與你的心的主要狀態（ruling state）相呼應的東西，都會被吸引過來。」
──雷蒙．霍利威爾博士，《與法則共事》

「思想的彰顯，乃依其強度而定。人類的智能中，縱使是最微細的思想，也會在『法則』中啟動創造其『相應物』的力量。」
──恩尼斯特．霍姆斯，《心智科學的基本觀念》

「你是一個活磁鐵；你在生命中會吸引與你「主要思想」（dominant thoughts）相一致的人和情境。你意識中所想的會出現在經驗中。」
──布萊恩．崔西（Brian Tracy）

正面與負面能量
人們常用「振動」（vibe）一詞來形容從某個人或某件事感染到的情緒或感覺。例如，你可能會說跟某人在一起感受到了好的振動。或者你會說當你來到城裡某個地區你得到負面振動。這些例子當中，振動一詞是用來形容你感受到的情緒或感覺。總之，振動等同於一種情緒或感覺。

振動在英文中的原字型是vibration（大多數人很少用，譯註：本書中將此字譯為頻率）。在振動的世界裡，只有兩種頻率，正面的與負面的。每一種情緒或感覺會讓你發散一種振動，不管正面或負面。如果你去翻閱字典，選出所有描述情緒的字眼，可以將之分成這兩大類。每一個字眼不是產生正面頻率的情感描述，要不就是負面的。

每個人都會產生正面或負面頻率。實際上，我們不斷地在發出頻率。想想以下的陳述：「他的磁場很好」或是「這附近讓我感覺怪怪的」。

在下一頁中你會看到產生正面或負面頻率的情緒例證。

能量（情緒）

人在每個時刻都會有一種情緒或感覺。在此時此刻，你所體驗的情緒或感覺促使你散發一種正面或負面頻率。

這裡就要提到吸引力法則了。吸引力法則（一種遵循著物理科學、在你四周到處都存在的能量）對你所散發的能量會有回應。現在，就在此時此刻，吸引力法則正呼應你的能量，給予你更多相同的東西，不管正面或負面。

比方說，當一個人週一早上醒來覺得有點煩躁不安，他發出的是一種負面頻率。當他發出該負面頻率，吸引力法則予以回應，給予這個人更多相同的東西。（吸引力法則總是呼應你的頻率，不管是正面或負面。）

所以，這個人下了床，撞到腳趾，烤焦土司，遇到塞車，被客戶取消會面，然後他會發現自己這樣說：「早知道就待在床上不出門！」

或者說，有個業務員剛成交一筆大生意，高興得不得了，因此發散出一種正面頻率。過沒多久，他又做成一筆大生意。他會說：「我真是順得不得了！」

在以上兩個例子中，吸引力法則都起了作用，精心安排同類相吸的效果，不管是正面或負面。

本書會教你辨識你所散發的頻率，並讓你能夠做出有意識的選擇，看你是想繼續散發該能量或是改變它。在〈自主性的吸引〉單元，你將學會如何隨心所欲發出不同的頻率。你會知道如何成為自己頻率的主導者，讓你能夠改變目前的現況，多一點你想要的，少一點你不想要的。

無意中的吸引
許多人常常很好奇為何他們總是不斷吸引相同的事物。他們十分確定自己沒想任何負面的東西，但是在他們生活中的某方面，不順遂的事情卻一再發生。這是因為在看到自己的現況時，無意中發出了負面頻率所導致。

比如，如果你打開錢包看到裡面沒有錢，因為看到自己沒有錢的這件事，你便散發出缺乏、恐懼與其他類似的負面頻率。雖然你不是故意的，吸引力法則就是會回應你所散發的頻率，給予你更多相同的東西。它不知道是什麼舉止導致你發出那負面能量。你可能正好在回憶、假裝、做白日夢，或是如同這個例子，你只是在「看」而已。

「看」的創造循環（無意中的吸引）
當你看見自己生命中不同領域的情況（金錢、工作、健康、人際關係等），你的「看」會產生一種感覺（頻率），那可以是正面或負面的。

「看」會發送頻率
「看」的創造循環（Observation Circle）一直都在進行著──縱使你沒覺察到它。不論你所發出的是正面或負面的頻率，吸引力法則都會給你更多等同的事物來回應你。

你必須了解一件重要的事情，不管你懂不懂吸引力法則，它已經存在你的生命裡，無論你喜不喜歡，相不相信。如果你喜歡你所看到的東西，那就慶祝吧，越慶祝你會得到越多。如果你不喜歡目前的狀況，那現在該是更要好好利用吸引力法則的時候了，好停止吸引你所不想要的，開始吸引你想要的。換句話說──學會自主性的吸引。

了解你說的話的重要性
語言、語言、語言
本書中大多數的工具與練習題都和語言的使用有關，其中又以語言所營造出的感覺最為重要。

當你繼續讀下去，你會發現在自主性吸引的所有練習，「語言」是其共通的項目。

語言有那麼重要？
語言處處可見。我們會說、會讀、會寫、會想、會看、會打字、會在腦袋裡聽見。本書的練習之所以聚焦於準確語言的選用，是因為我們所思考、使用的語言會衍生出我們向外發送的頻率。譬如說，「家庭作業」一詞會讓某些人產生負面頻率，讓某些人產生正面頻率。「金錢」一詞讓某些人產生正面頻率，某些人產生負面頻率。接下來你將學到哪些辭彙會導致你吸引你不想要的事物。

這些語言會吸引到你不想要的事物
不要、不是、別
不要想紐約的自由女神像。我知道你腦袋裡剛剛浮現了自由女神像！你的「意識」和「潛意識」都會自動過濾以下幾個字：「不要」「不是」「別」。這些字一旦出現，其實你反而會在內心化現出這些被勸阻的東西。比方當我說「不要去想像暴風雪」，我保證你會立刻開始想像暴風雪。即使該指示是叫你不要去做某一件事情，你的意識和潛意識會把「不」字刪掉。

其他讓你去注意「不想要的事物」的例子還有很多。你曾經說過以下的話嗎？

不要生氣
我沒有在怪誰
不要顧慮打電話給我
不要被耍
不要擔心
我不想傷害人
不要亂丟垃圾
不要抽菸
我沒有在評斷
不要慌 別急，不要擔心
現在不要看 不要拿著剪刀亂跑 不要忘記
我不想讓客戶取消
不要遲到
不要摔門

吸引力法則的回應方式跟你的心一樣：它聽到你「不想」要的。當你聽到自己說一句包含有「不要」「不是」或「別」的話，你其實是把注意力集中在你「不想」要的。

以下是一個有效又簡易的工具，可以幫助你減少，甚至最後戒掉說「不」。每次你聽到自己說「不要」「不是」或「別」，問問自己「那我到底要什麼？」每次你提到你「不想」要的，同時間你其實是把注意力集中在那上面。當你問自己真的要什麼，你的答案會是由新的敘述構成的句子。當你的語言用詞改變，你的頻率也會變，很慶幸的，我們每次只會發出一種頻率。

重新調整能量
任何時刻，你都可以辨識你所發散的頻率是正面還是負面，方法是辨認你正感受到的情緒。這些情緒讓你發出頻率，而在頻率的範疇裡，只有兩種類別：正面與負面。

只要改變用字與想法，你就可以把頻率從負面轉成正面。就像問自己「那我要什麼？」一樣容易。再說一次，當你從說自己不想要的，變成說自己想要的，你的用語會變。你一次只能發出一種頻率，所以當你的用語改變，你的頻率也跟著變。簡而言之，想要重新調整頻率，只要改變你的語言和思考。

吸引力法則不會記得你五分鐘前發出的頻率，或是五天前、五個月前或五十年前。它只會回應你此時此刻正發送出去的頻率，並給予你更多相同的東西。

自主性的吸引
在下一章節你將學會如何更隨心所欲地運用吸引力法則。你會學到簡單的三步驟。除了學習步驟並研究兩則個案之外，你可以利用我們提供的空白練習紙來參與。需要更多練習紙的人可以上網：www.booklife.com.tw/news/00100155.asp。

如果你不確定要在人生的哪個領域運用自主性吸引這一招，只要選擇你覺得最不滿意的地方即可。那可能是你的人際關係、事業、健康、生意或財務狀況。

我建議你先讀完本書再回去做練習，在你選擇的領域裡加以運用。

自主性的吸引3步驟
釐清願望
說起來容易是吧？大多數人不是很清楚知道自己要什麼，但是他們卻很知道自己不要什麼。這個步驟會教你為什麼知道自己不要的會有幫助。

專注自己的願望
吸引力法則會給你更多你所注意的、你所關注的。這個步驟會教你如何達成，只要你學會選擇用語。

與願望合一
你疑惑自己為何沒有實現你的願望嗎？願望實現的速度全憑你與它合一的程度。這是最重要的步驟。

步驟1──釐清願望
讓吸引力法則生效的第一步就是弄清楚你要什麼。不過難就難在，大多數人不是很清楚知道自己「要」什麼，但是他們卻很知道自己「不要」什麼。知道自己不要什麼其實是好事，這個章節會教你為什麼知道自己不要什麼是有用的工具。

何為對照物？
對照物（註）在吸引力法則的運用中，指的是任何你不喜歡、讓你不舒服、或是讓你心情不好的東西。當你發現自己的人生中有樣東西感覺像是對照物，但你卻花時間去抱怨它、談它，或是表明你不要它，那表示你正在發出一種負面頻率。吸引力法則會因此以更多你不喜歡的東西來回應你的頻率。

對照物有助益嗎？

是的。藉由觀察對照物並辨識出它其實是你不想要的東西，你可以更清楚你所要的。你只要問自己︰「那我要什麼？」換句話說，你可以利用對照物讓自己更明白自己所要的，方法就是回答上述問題。

以你的第一任男女朋友為例。你有可能已經不跟那個人在一起了，而且那段關係讓你有了一長串不喜歡的事物。這就是你的對照物的內容清單。這張表有助於你弄清楚你對伴侶的期望。

（註）「對照物」的概念我是從傑瑞與艾斯特．西克斯的著作學到的（出版社為Abraham-Hicks Publications）。

為何看出對照物如此重要？
觀察到生命中的「對照物」的同時，你的願望就更加清晰了。

想像你跟最要好的朋友在你的車子裡，他不停地在轉車上的收音機。你的朋友選了你討厭的重金屬樂電台。你開始感受到壓力。

聽了五秒鐘之後你心想：「這是我的車子，我再也聽不下去了。」你伸手過去轉電台，轉成你最喜歡的那一台，播放成人流行樂。這下你馬上覺得既高興又輕鬆許多。

發現沒？當你注意到你不喜歡的，你反而更清楚你喜歡的。換句話說，你的對照物讓你更清楚你要什麼。

獲得自己想要的而又不受困於自己不想要的關鍵，在於快速地觀察對照。

只有你能決定快速的程度。對某些人來說，體驗一段關係當中的對照可能要好幾年；對其他人來說，對照物的觀察只需短暫的時間。你可能在第一次約會就決定結束關係。

注意，當你的對照是在氣味、聲音、或是味覺上面，你的忍受度會是最低的。想想以下的陳述：

你忍受臭味的時間可以多長？ 你忍受難聽音樂的時間可以多長？ 你忍受難吃東西的時間可以多長？

在上述情況中，你觀察對照的時間會很短，而且會馬上搞清楚狀況。

不過在人生某些領域裡，你可能會花很多時間觀察對照：

◆ 人際關係
◆ 事業 ◆ 健康
◆ 其他 ◆ 金錢

一般情況下，你花在對照物上的時間越少越好。本書當中〈利用對照物釐清願望〉的章節，將協助你達到目標。

本書有何不同？
1995年，我研習神經語言程式學（Neuro Linguistic Programming, NLP），以理解人類心智與思想運作模式。我因而對人類學習方式有許多的洞察。你閱讀此書時將發現它會吸引你和其他人讀下去。本書的寫作方式是每章節環環相扣，而且像任何一本訓練手冊，你可以利用其中的工具、練習及問答，與吸引力法則緊扣在一起。

我讀過很多與吸引力法則主題相關的書，其理論相當廣泛。我反而找不到以下問題的答案：「我到底該怎麼做？」以我神經語言程式學的背景，加上運用不同學習方式的教學法，我為想學吸引力法則的學生創造一本簡...

推薦序
莫非定律vs.吸引力法則 李欣頻

　　當我開始相信「吸引力法則」──正面思考可以雙喜臨門，負面思考就禍不單行的原理，我開始觀察身邊的人，特別是一些莫非定律的死忠信仰者：

　　 「唉，你看車那麼多，我們鐵定遲到……」「等一下我們一定找不到停車位……」「現在在停車場裡停好車，等下電影看晚了，停車場一定就關門，車也開不出來……」

　　我真不知道，人們為何老愛為還沒發生的下一秒，先行設定了悲劇的走向，我那悲觀朋友的說法是：「要有憂患意識嘛，這樣悲劇發生時，自己也比較有心裡準備。」但如果她看過了《The Secret》（註1）的影片或是書，就會知道她越是這麼想，就越會引來悲劇的發生，然後她就會很得意地說：「你看吧，我就說吧……」，我不得不佩服，杞人憂天的她，如此享受在自己創造的悲劇中，樂此不疲。

我的另一個樂觀派的朋友就完全相反：

　　「就這一小段塞車，過了就一路暢通……」「等一下一定會有個超棒的停車位，就在我們要去的那一棟大門前等我們……」

　　果然，我們到達時，停在大樓正前方的車，莫名其妙就開走了，空出了絕佳的車位給我們──這就是吸引力法則用在正面思考上，所發生的立即心想事成的結果。

　　不管如何，既然人們無法活在當下，為何不去想未來比較好的版本？為何要把能量放在自己不要的事情上面？而去想比較糟的下一秒？當我看到有人在桌上貼著「吃苦當做吃補……吃得苦中苦，方為人上人」時，我不禁感嘆，人真愛自討苦吃啊，可以想見這個人未來還有著吃不完的苦頭，因為在他的設定，就是要吃苦後才能成為人上人，我們都被這句話中毒太深了：「天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……」，天底下也有很多人，是在喜樂、感激、心滿意足的情況下獲致個人的成功、幸福、富裕，但大多數的人都不相信自己可以這麼好運，於是幸運只好如其所願地遠離。

　　當我看完《吸引力法則》，又重新翻開莫非定律（註2），看到「才一洗車就下雨。」「才剛點上菸，公車就來。」「牙痛通常會在週六晚上發生。」「工具掉到地上，會滾到廚房裡最難拿的角落。」「另一排的隊伍移動比較快，移到比較短的隊伍，那一排會突然變長。」「自助餐上你看準的那道菜，等排到了就會被前面的人拿走。」「如果你發現某個流程有四個破綻，而且都防範了，那麼第五個會馬上出現。」「東西越重要，就壞得越嚴重。」「如果丟掉的東西又找回來，一定會有別的東西不見。」「等半天的電話，才出門就打來。」「如果有兩種可能，不想要的會發生。」「問題走了，解決問題的人賴著不走……不稱職的人一走，馬上會招募另一個來。」「到海外旅行，買了外匯隔天匯率就漲，回國把沒用的外匯賣掉，匯率又降。」「建設不是進度落後，要不就是超出預算。」……這些人們的負面設定，讓這個世界充滿了悲觀與沮喪（當然也有苦中作樂的趣味），試想，上述這些句子，把它們變成相反詞，是否一樣成立（註3）？既然轉個面的說法也可以成立，那我們為何老把悲劇程式，就這樣牢牢地設定在我們的未來生活中？同樣的道理，我們再重新聆聽耳熟能詳的流行音樂，特別是你鍾愛的曲子，那些充滿著悲情、哀怨的歌詞，是否已經幫你的愛情設下了悲劇的模式？

　　其實莫非定律說得沒錯：「你不想見的人，就越會遇到他。」「想到壞事，壞事就會發生。」但下一句：「想到好事，發生的一樣是壞事。」會不會發生，就看你信不信了。

套句小王子的話：「人們真奇怪！」

（本文作者為廣告創意人） 註1：《The Secret》，中譯為《祕密》，方智出版。 註2：《莫非定律》，書林出版社。 註3：請參見《一念之轉》，奇蹟資訊中心出版。

推薦序

　　和作者一樣，我也是一位NLP（神經語言程式學）執行師。 十幾年前，我就取得了NLP訓練師的資格，即可以從事培訓、授證NLP的專業執行師。事實上，我已在台灣、大陸，從事NLP專業執行師的培訓工作多年，也引進了近五十本有關NLP的書，翻譯成中文出版，在華文世界裡，為NLP的扎根及推廣工作，盡了一些力。 我很高興看到這本《吸引力法則》的中文版出書，因為這也是我多年來持續注意的主題之一。所以，我很樂於提供一些關於這個主題，及其學習後可能獲益的一些個人經驗與看法。

　　吸引力法則的存在，就像地心引力或萬有引力的存在，在牛頓發現及將之形成理論前，已經存在億萬年了。只是在發現及形成理論前，有的人有意識到它的存在，但是只知其然，不知其所以然，無法有效多方複製或刻意建構。有的人雖仍不知其然，但常受其苦而不自知，無法自拔、自救。 我個人喜歡這本書的呈現方式，理由如下： 1. 將本來不可捉摸的道理、法則，以很多簡單例證，讓人信服，並想起而驗證或從中獲益。 2. 將本來無從下手的道理、法則，以簡單步驟順序讓人瞭解，並想按部就班實驗練習起來。 3. 將本來不易養成的身心習慣，以NLP的學習手法，讓人浸淫，並自然的成為其潛意識的一部分。

　　簡言之，這本書是在談存在於宇宙間的一項普遍性法則，也就是思想是有能量的，而能量會吸引能量，並且注意到一項事實──正面能量吸引正面能量，負面能量吸引負面能量。 要如何避免因不當的思維、語言模式，造成、吸引了負面的能量，形成或得到自己不想要的結果。反之，可以刻意建構正面思維，以適當的語言模式，朝自己想要的成果邁進，並最後達到自己所要的結果。 自己想要的事，可以是在健康、家庭、事業、富裕、人際關係、成功、個人情緒或成長……不一而足。

　　大家都想要，但是為什麼只有少數人得到？為什麼自己不是那少數人之一？為什麼自己老是得到自己不想要的？這是大多數人每天在掙扎或抱怨的，殊不知，這種掙扎或抱怨，反而又吸引了更多負面能量、更多自己不想要的東西。 或許有的人認為這是自己努力不夠，所以再加倍努力，但結果還是一樣，於是更加抱怨、洩氣。有的人認為是老天不公或自己時運不佳，只要耐心一點或求神拜佛，結果就會不一樣，但結果其實還是一樣或甚至更糟。為什麼？

　　本書作者解開了這個惡性循環的謎，並且直截了當的以明確的步驟、具體的個案和例子，讓你在不知不覺間邁開第一步，自然而然的形成你要的事項的潛意識建構程序。而在閱讀過程，只要依序練習，你也可以在不知不覺間，學會了潛意識建構步驟，且將你想要的事，建構進入你的潛意識，形成你內在的參照經驗，並為你未來任何想要的建立新的結果，預先建設了成功的案例。 所以這本書的閱讀，不只是學會了一套運用吸引力法則的實務作法，同時也學會了一套「學習如何學習」的技巧。就像在NLP的訓練裡所談的：目標設定法的一些原則。

　　首先，要知道你要什麼，並且以正面的描述，將之說出。其實，很多人就是在這一點上沒做好，所以在他的人生裡，常常達不到他要的目標。因此，一定要以正面的方式描述你要的目標。而如要使這目標更鮮活，更纖細的描述這目標，就很重要了。 該如何做呢？可以我們主觀經驗的要素來建構之。就是說，以這目標達成時，你會看到、聽到及感覺到什麼的方式，來讓目標描述更纖細具體，並且鮮活。 比如說，我的目標是要健康，如描述時，以達成我的健康為目標，我會看到：每天早上看到鏡中的我，神采奕奕，氣色光亮……或我會常聽到一陣子沒碰面的人，驚訝的說我氣色很好……或每天我起床時，會覺得很舒服，不會賴床，一醒就想起身，感覺真好等等。

　　再來就是，要讓這目標的達成，對自己有更的大的吸引力，最好能再加上當這目標達成後，會帶給你的好處有那些。當這樣的描述確認後，要達成這個目標，又增加一項吸引力，讓你無法不往你要的方向或成果前進了。 以上，我只是簡單的引述在NLP裡，對目標達成的工具的多樣化與豐富性，同時也凸顯本書作者的功力，他以很簡單的方式，將這有用的吸引力法則，設計成每一個人都可以很快上手的工具，也因之可以馬上受益。所以樂於推薦之。

（本文作者為宏?基金會標竿學院副院長、赫威思專業訓練中心首席訓練師、中華民國神經語言程式學協會創會理事長）

推薦序
莫非定律vs.吸引力法則 李欣頻

　　當我開始相信「吸引力法則」──正面思考可以雙喜臨門，負面思考就禍不單行的原理，我開始觀察身邊的人，特別是一些莫非定律的死忠信仰者：

　　 「唉，你看車那麼多，我們鐵定遲到……」「等一下我們一定找不到停車位……」「現在在停車場裡停好車，等下電影看晚了，停車場一定就關門，車也開不出來……」

　　我真不知道，人們為何老愛為還沒發生的下一秒，先行設定了悲劇的走向，我那悲觀朋友的說法是：「要有憂患意識嘛，這樣悲劇發生時，自己也比較有心裡準備。」但如果她看過了...

【推薦序】莫非定律vs.吸引力法則　　李欣頻　　002
【推薦序】心想事成其實很簡單　　陳威伸　　005
各方佳評　　009

吸引力法則簡史　　015
你已經在體驗吸引力法則　　018
吸引力法則之科學　　021
什麼是吸引力法則　　023
正面與負面能量　　026
無意中的吸引　　031
了解你說的話的重要性　　035
自主性的吸引　　045
自主性的吸引3步驟　　046
◆ 步驟1——釐清願望
◆ 步驟2——專注自己的願望
◆ 步驟3——與願望合一
更多與願望合一的工具 　123
◆ 工具1：慶祝證明（證據）
◆ 工具2：記錄吸引力法則的證明
◆ 工具3：欣賞與感激
◆ 工具4：使用「我正在……的道路上」的表述
◆ 工具5：使用「我決定……」的表述
◆ 工具6：使用「很多事情可能會發生……」的表述
◆ 工具7：尋求資訊
◆ 工具8：製作願景箱
◆ 工具9：製造一個空間
◆ 工具10：讓吸引力法則自行運作
超越3步驟公式　　152
變得更富裕、吸引更多財富　　154
◆ 工具1：記錄你的富裕證據
◆ 工具2：永遠要對錢說YES
◆ 工具3：抓住那張支票
人際關係與你的頻率　　165
◆ 祕訣1：不要跟人說你的約會對象是個爛ㄎㄚ！
◆ 祕訣2：列出你的對照表
◆ 祕訣3：不對勁就換對象
◆ 祕訣4：講出速配的原因
父母與老師：學習如何教導孩子吸引力法則　　176
◆ 祕訣1：用語要簡單！
◆ 祕訣2：讓孩子「相信」或是「擁有」新觀念，方法是讓他們從自身的經驗來回答問題
◆ 祕訣3：孩子最愛祕密了
教導孩子吸引力法則的工具　　183
◆ 工具1：磁鐵棋盤遊戲
◆ 工具2：電燈開關海報
◆ 工具3：祕密問題提示
◆ 工具4：家庭或團體聚會

與吸引力法則的訊息保持聯繫　　188
特別感謝　　189
關於作者　　190

【推薦序】莫非定律vs.吸引力法則　　李欣頻　　002
【推薦序】心想事成其實很簡單　　陳威伸　　005
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自主性的吸引3步驟　　046
◆ 步驟1——釐清願望
◆ 步驟2——專注自己的願望
◆ 步驟3——與願望合一
更多與願望合一的工具 　123
◆ 工具1：慶祝證明（證據）
◆ 工具2：記錄...