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內容試閱一：前言〈我們的決定，決定了我們。〉
年輕，就充滿希望；年輕，就是最大的資產。
只要我們不荒廢青春，未來就會有無限可能。千萬別在應該拚搏的年紀選擇穩定。世界上唯一的不變，就是改變。只有每天進步，才能擁抱生命的無限可能。
你這一生要努力的，就是活成自己喜歡的樣子！不對自己妥協，不做一個不斷將就的人，才是你要去努力的生活方式。
我們常會聽見有人這樣說，
「這件衣服雖然不是我喜歡的顏色，但是很便宜，也挺百搭。」
「現在的工作單調又無聊，要不是公司離家近……」
這些耳熟能詳的話背後，代表的都是當事人正在「將就」和「湊合」。在我們的成長和生活中，總有著太多的「將就」和「湊合」，多數人總認為，現在的一切最適合自己，不需要更多。而且長輩不都說，「平平淡淡才是真」嗎？
可是，「將就」意味著無奈和屈就，也意味著當事人正在做著自己認為「不值得」的事。既然不值得，就沒意義，也沒有必要把這件事做好，即使做好了，也許只是碰巧。於是，跟這件事有關的一切都不會被珍惜，結果就是糟糕的工作、虛偽的情愛、乏味的婚姻、無望的生活……。不知不覺中，我們的人生成了低要求、低準則、低目標的「低配」人生。
世間所有事都敵不過一個「懶」字，懶得做，懶得改變，就會開始變得麻木，學會自我安慰。人生有太多的可能，你沒試過其他可能，怎麼會知道那些不是你想要的？其實，很多事情在走過以後回頭看，並沒有當初想像中的那麼艱難。
當你還沒有什麼牽累，有時間可以嘗試，那就多試一試，只要你不虛度年華，只要你不辜負時光！年輕，便足以讓你贏得所渴望的未來。除此之外，任何的抱怨、不滿、矯情，都起不了任何作用。
沒錯，只要你的內心世界是敞開的，世界就會向你無限的敞開；就像只要你願意， 就可以輕鬆愉快的到達你所嚮往的任何地方。
存在主義大師沙特曾說：「我們的決定，決定了我們。」希望你的青春，有趣，不將就，沒有遺憾。
內容試閱二：06〈可以不轟轟烈烈，但要活成自己喜歡的樣子〉
小柔自大學畢業後進入職場，由於性格活潑開朗，再加上大學時曾擔任學生會宣傳單位幹部，積極參加各種活動，所以對陌生環境的適應能力極強，人際溝通能力也很不錯。上班不久便和同事們打成一片，很受主管和同事們的歡迎。
本來明朗的工作前景、和諧的工作環境，讓小柔覺得一切甚好，工作起來也得心應手，信心十足。直到有一天，一位和小柔同期進公司且關係不錯的同事告訴她，好幾個新人在背後說她年紀輕輕，盡會使一些手段，把同事和上司哄得團團轉。聽到這些，小柔委屈得眼淚差點掉下來。她覺得自己待他們與其他人都一樣，為什麼他們會這樣想？
行走在人群中，我們總是會因無數利劍般的目光，還有蜚短流長的冷言冷語而亂了心神，漸漸被束縛於自己編織的一團亂麻中。從穿著打扮到言行舉止，從工作態度到工作方式，我們小心翼翼的處理每一時刻的自己，迫切渴望得到周圍所有人的認可與肯定。
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也許你喜歡藝術，可是就算家人同意，你還是要面對太多質疑，並且擔心自己學成 之後，是不是能混一口飯養活自己，又或是自己的才能被埋沒，一事無成的度過一輩子。也許你已經到了結婚年齡，不想對家裡的壓力妥協，不想相親結婚，可是你依然要面對父母、七大姑八大姨，甚至是這個社會的各種指指點點。最後卻發現無論自己如何努力，哪怕最後你得到了九十九個人的認可，第一百個人仍會對你冷眼相待。
然後，「做自己想做的人」、「努力爭取自己想要得到的」、「走自己的路，讓別人去說吧！」我們開始為這樣的話所動容，相信透過一番努力一定會有所改變。可是這個世界實在有太多的束縛和無奈，不是靠一碗雞湯，或者一句口號就可以解決。
儘管生活總會有這樣那樣的束縛和無奈，讓你停留在原點，或做出自己原本不想 要的選擇。但是你卻忘了，萬物都有多樣性，每個人的審美眼光與思維方式都不盡相同，在對待同一個人或同一件事情時，也會做出不盡相同，甚至截然相反的評價與結論。換句話說，無論你怎麼做，都換不來他們由衷的肯定與喜歡。所以，當大部分人 都認可你時，又何必去在意那幾個遺憾的看法。
的確，我們是活給自己看的，並非給別人看。在這個世界上，總會有人喜歡你、讚美你，同樣也會有人討厭你、傷害你。你越是在意別人的看法，越是介意別人的評價，就越容易受周圍環境的影響。世界從來就不存在完美的事物，接納自己的不完美，就是一種自我圓滿的方法與手段。而且一個獨立自信的人，本身就擁有自主的價值觀，他們會透過努力去實現自我，演繹自己人生的精彩。只有自卑的人，才會迫切的想要 活給別人看。
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所以，與其絞盡腦汁卻又徒勞無功的想著，如何活成別人喜歡的樣子，不如努力活成自己喜歡的樣子。如果自己喜歡的，碰巧也能得到他人的共鳴，那自然是好；但如果只是為了迎合別人的喜好，而改變自己的初衷，那真的是一件讓人覺得非常幻滅的事情。
記住，在這個世界上，沒有和你一樣的人，你就是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式繪畫。你沒必要活成所有人喜歡的樣子，也永遠活不成所有人喜歡的樣子。
內容試閱三：13〈別讓拖延這種病，拖累了你自己〉
隨便打開一個平台，類似「兩週瘦十公斤」、「二十一天練出馬甲線」……各式各樣的「減重速成法」滿天飛，這些「速成法」好像傳遞著一個訊息：好身材是唾手可得，花不了你多少時間。於是真有很多人照做了，兩、三週後坐等結果，可是腿沒有細，馬甲線也沒有出現，然後，就沒有然後了。
你有沒有特別想做某件事，比如：跑步、瑜伽、旅遊、開家小店，甚至養成某個好習慣……。雖然有些心願，已經在你 腦袋裡放了好幾年，也不需要花費太多的 時間成本或昂貴的金錢成本，然而，卻一直遲遲沒有開始？它始終只是心願或者夢想。但，你有沒有想過到底是為什麼？
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小趙部門有兩個同事是名副其實的健身愛好者，平時風雨無阻。幾個同事在這樣的刺激下，一直想加入健身行列，卻因為各種不同的理由而遲遲沒有開始：有的人是懶得辦健身卡，還有的人是健身房離公司太遠、不方便。巧的是，小趙公司樓下新開了一家健身房，開業優惠酬賓，辦一年送半年。
小趙的其中兩位同事覺得，是時候開始自己的健身生涯，健身房就在公司樓下，只要高興，中午休息時間就可以去運動一會兒，於是兩人毫不猶豫的辦了會員卡。其 中一位還信誓旦旦的說：「我要每天去健身。」
原本以為，從此這兩位同事的人生會大改觀。只要開始健身，不但可以練出好身材，還可以變得更健康、更陽光，簡直是正能量滿滿的活法。可是，時隔一年後，據小趙說，其中一位一共去了五次健身房，而且是包括辦卡那次；另一位呢，自始至終一次都沒再去過。你肯定非常訝異，健身房不是就在公司樓下嗎？為什麼一次都沒去呢？
其實，不少人在開始健身前，總會先自我心理建設一番。另外，還需要一個啟動儀式，像是買好適合的運動服，做個完美的計畫，找到互相監督的夥伴，躲開加班，避開生理期等等，結果等到身材走樣了，健康亮紅燈了，還是遲遲沒有進展。還有人是報名吉他班，一共才上了幾堂課；或者報名日語課，壓根沒學幾次；或想好好跑步，買了雙高檔跑鞋，跑了兩三次，就被束之高閣。
其實，有沒有健身並養成習慣，與你是不是辦了健身房會員卡，或健身房離你家遠近，真的一點關係都沒有。那麼，是懶，還是沒毅力？抑或是懶加沒毅力呢？
很多時候，我們想要放棄的理由實在是太多了，沒時間、沒心情、沒人陪……，而這些理由的滋生速度又特別快，遠快過健身回饋給我們各種好處的速度。所以，當 獎勵不夠快、不夠大時，我們很容易就放棄。
在健身這條路上，有兩件事特別難，一個是開始，一個是堅持。而無數人卻被拖延症所耽誤，始終無法邁出第一步，更無法堅持下去。逃避問題雖然會讓你暫時過得比較安逸，結果卻會讓你陷入更大的焦慮和痛苦之中。
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再講個正面的例子。
有個帥氣、修養好的年輕男人，然而天妒英才，二十幾歲時不幸遭遇一場車禍，失去了一條腿。可是他在身體恢復後，卻遊遍了數十個國家。他說，以前就一直喜歡旅遊，總覺得時間有的是，隨時都可以去，結果並沒去過幾個地方，直到失去了一條腿後，他才不再拖延，毅然拖著另一條腿上路。隨時可以去，他卻一直沒去，恰恰是沒腿之後，去的地方反而更多更遠。
聽了這個故事，是不是有種無地自容的羞愧？
如果，你真的很想做一件事情，那就痛快的列出一張清單。比如，你想去到南部走一走，可以先查查驢友們（旅遊的諧音，引申為背包客）的旅遊攻略，一旦時機成熟，儘管拿起背包馬上出發。執行力越差的人，越需要一個這樣的計畫。
當然，做這件事情之前，你得先捫心自問：我到底是真想，還是不想？比如，看到別人在朋友圈天天發一張自己做的早餐，垂涎欲滴到令人躍躍欲試。別忘了，做這頓美味的早餐前，可是要先做不少功課，準備各種食材不說，還得起個大早，即使開了油煙機，也會煙薰火燎。所以不妨找那些你「羨慕的人」聊一聊，如果無法接受付出辛苦的一面，那就拋除妄想吧！
也許你的藉口又來了：「一大堆待辦的事情放在眼前，心裡急死了，什麼時候才能完成呢？還不如看看電視、刷刷臉書舒服。」如果你把一件事情想像得很難，結果就會越想越難。
比如減重，有的人一想就是兩、三年，卻一直沒有行動，總覺得減重不是一朝一夕可以完成，結果就真的越想越難。其實，只要堅持足夠的運動量，練出好身材、維持身體健康並不成問題。
很多事情如果不是親自嘗試，只會覺得太難，然而事實證明，它比想像中簡單多了。再說，健身能鍛鍊我們的身體和意志都更加強健，那還有什麼理由不去堅持呢？
面對一件讓人退縮的事情，無論你心裡有多麼不情願、有多少畏難情緒，都請直接面對問題。如果實在無法鼓起勇氣面對，那就告訴自己，先堅持十分鐘試試；如果你仍然堅持不下去，那再放棄還不遲。但真實的情況往往是，一旦開啟了新的狀態，就很容易越做越有勁，根本停不下來。
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