凍卵預留卵實力，我的幸福我決定！

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時鐘滴答聲中，讓我們一起打造幸福！ 曾琬婷 Wan Tseng
直到我進入了生殖醫學的產業，才發現理解自己的生育時鐘，是一件非常重要的事。這裡所說的生育時鐘，指的是女性在一生中，可以生育的最佳時間點，是否要組成家庭和養育下一代，生與不生，是影響女性一生的重大抉擇，如何在滴答響的倒數聲中，把握黃金時段保持生育力，為可能的未來計畫、夢想和職涯做打算，是每一位女性都應該知道的事。
35歲是女性生理時鐘的重要分水嶺
35歲即為「高齡產婦」，是女性生理時鐘的重要分水嶺，33歲的我，也即將邁入定義上的「高齡產婦」。我的背景是設計，曾在英國進行女性健康的新創創業，2019年回台後，踏入生殖醫學領域進行營運與規劃的工作，和團隊一起打造了TFC臺北生殖醫學中心的品牌。身為品牌經理、也是經營團隊的一員，我希望可以傳遞一般人也能簡單了解的生殖醫學知識，因為，生殖細胞也和其他器官一樣，會隨著年齡而老化。
現今普遍晚婚的趨勢以及大眾對醫療科技發展的信任、女性教育程度提高等，使得新一代女性的生育時間不知不覺延後了。近年，台灣的生育力低落，然而我在TFC的診間，常常聽到哭泣聲，想生的人生不出來，千辛萬苦不能如願的夫婦，總是會傷心落淚，而苦盡甘來終於得子的準媽媽也會喜極而泣。
從社會趨勢來看，自己身邊的種種案例都顯示出，生不生下一代，會影響整體國家的競爭力，因此我常常笑說，生殖醫學產業的人真的是在執行拯救國安危機專案的救火隊，廣結善緣，替想擁有自己寶貝的未來媽媽和爸爸圓夢！
許多朋友因為知道我跨領域到生殖專業，紛紛向我詢問許多有關生殖相關的問題；此外，在臨床上，我也親眼看過很多女性來求診後低落的訴說「如果早知道」，或是錯失了「最佳黃金生育時間」的遺憾案例，讓我起心動念，撰寫這本書，希望可以分享在邁入生殖醫學產業工作後，學習到的知識和案例，其實是和現代女性息息相關的議題。
凍卵，讓卵子也凍齡
你可能知道，年紀越大，越難懷孕；但你知道卵子年齡和實際年齡是同步老去的嗎？一台車子、行駛了30年後會出毛病，而一顆30歲的細胞，也同樣會隨著時間老化與退化，現在人人都可以維持著青春漂亮又健康的外表，你的卵巢和子宮，到底又是幾歲呢？而凍卵，則可以讓卵子也凍齡。在女性的最佳時間先預存健康的卵子，保存於之後使用。這本書雖然討論的是最近流行的凍卵（Social Egg Freezing）議題，但其實更訴說著，當面臨社會對女性的期待、這些女孩們，會如何面對職涯困境以及生育關卡，「冷凍卵⼦」到底是利是弊？
她們經歷過的問題，我也曾有過
當初在英國倫敦擁有創業熱忱的我，自然會希望能衝刺事業的時間可以延長，深怕機會丟失，但因在醫療環境工作的薰陶，基本的健康知識也比一般人多了解些，我很早就知道卵子老化的問題，但又不想馬上進入婚姻生子，而這就與自己的未來規劃產生拉扯。因此我更想知道，面對女性生理上的限制和某些傳統價值觀的天花板時，關於夢想、職涯、感情、婚姻、生育、人生規劃等的選擇，該如何取得平衡？
找尋答案的過程，讓我完成了這本書，透過這本書，希望跟女孩們分享如何找到自己幸福的方程式。本書共分為五章，第一章的職涯篇，講述現代女性普遍追求自己的舞台，她們生育還是升職、面對重大決定時該如何取捨？一位專注事業的女子，可能在面試中被主考官問到：「請問之後會有生育計畫嗎？」一句簡單的話就代表了社會上普遍認同，懷孕生子會影響工作效能和女性職涯發展，甚至被戴上對工作效率打折扣的帽子，曾經擁有自己團隊的我也了解，有時這是企業不得不考慮的。
接著，在第二章討論現代女性的感情關係和婚姻態度、變動性的家庭計畫與不一定結婚的新型態感情模式，是否生育孩子延續下一代的思辨。台灣2020年的新生兒數據低於死亡人數，陷入生不如死的窘境，難道現在單身貴族生態是導致少子化的主因嗎？若決定不生小孩，未來會不會後悔？若想生小孩，卻發現已趕不上生理時鐘，甚至可能不孕，該怎麼辦呢？有些人恐懼懷孕是因為未來的養育之路漫漫，認為有了孩子後會影響自由和生活品質，擔心著未來等各式問題，而這些都是現在正在發生的社會現象。
第三章中，則探討了生理小問題也許導致人生大問題，除了關注自己的健康，若天有不測風雲之時，該如何超前部署生活中的隱藏危機，以及很重要的生殖醫學趨勢。
第四章，則來自是我個人經驗的凍卵實記，以創業家的角度來講述自身凍卵的動機、細數過程中的心情與體驗，以及凍卵之前你最應該知道的事。
最後，第五章以優雅生活為出發點，分享我在準備凍卵前後替現代女子設計的身心靈保養工具書，從規律生活及建立正向心態開始，該如何和朋友分享我的凍卵念頭呢？想凍卵又該如何做事前準備、凍卵後的調理，讓質感女子透過行動來決定自己的健康生活態度。
這是一本關於「選擇」的書
當女性面對影響一生的重要決策和判斷之前，了解女性的健康及生育時鐘，並充分了解自己的身體很重要。環境中的變因我們不一定能控制，有時候會覺得受制於大環境或社會的期待，拿到什麼卡牌可能取決於命運，但是怎麼成就一手好牌局，來自於我們的選擇。
特別感謝TFC臺北生殖中心的醫生群、營養師、行銷團隊，一同將女性生殖相關的知識轉化成淺顯易懂的話語，把常見的凍卵迷思彙整，感謝人美字也美的靜茹護理長的賜字，以及原水編輯團隊的大力協助。希望這本書可以帶給讀者新的想法，掌握自己的生育時鐘，成為無論理性、感性都能兼顧自身選擇的新生代女性。
希望透過書中的的12則故事，讓大家找到理想的自己，成就自己的夢想。幸福，可以掌握在自己手中。

時鐘滴答聲中，讓我們一起打造幸福！ 曾琬婷 Wan Tseng
直到我進入了生殖醫學的產業，才發現理解自己的生育時鐘，是一件非常重要的事。這裡所說的生育時鐘，指的是女性在一生中，可以生育的最佳時間點，是否要組成家庭和養育下一代，生與不生，是影響女性一生的重大抉擇，如何在滴答響的倒數聲中，把握黃金時段保持生育力，為可能的未來計畫、夢想和職涯做打算，是每一位女性都應該知道的事。
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各界幸福推薦（依姓名筆劃排序）
推薦序 1 「凍卵的另類思考」
推薦序 2 人生是場電動，找到前進關卡的鑰匙
推薦序 3 探尋幸福，留下「生路」
推薦序 4 「凍卵」可能是女性重要的人生籌碼
推薦序 5 當代女性的闖關遊戲
自序 時鐘滴答聲中，讓我們⼀起打造幸福！

Chapter 1 要生還是要升？生育與職涯的抉擇
1-1 理想與生育從來不是平行線更不必二選一
1-2 生活中隱藏的危險因子──知識女子的超前部署
1-3 瑜伽老師的高齡產婦危機凍卵也有黃金年齡
1-4 你的黑夜是我的白天
1-5 現代人對職涯規劃的選擇

Chapter 2 在宇宙中心呼喊愛，幸福在哪裡？
2-1 走出虛擬擁抱真實的宅女人生
2-2 名主持人的七年計劃
2-3 即使愛情挫敗仍要預留希望的種子
2-4 不管離婚或凍卵都要有萬全的準備
2-5 幸福在哪裡？成家觀念⼤論戰

Chapter 3 身體小問題 人生大問題 生殖趨勢報你知
3-1 裝錯靈魂的身體期待成為想要的樣子
3-2 抗癌之路 凍卵能讓你更勇敢
3-3 巧囊女孩重新啓動的人生
3-4 豪門太太不能說出口的基因祕密
3-5 妳不得不知的生殖趨勢

Chapter 4 凍卵，送給自己的禮物
4-1 想像熟齡的人生藍圖
4-2 選擇凍卵機構前你該知道的事
4-3 我的幸福我決定──Wan的凍卵實記
4-4 女性健康生活的新科技──Femtech

Chapter 5 提升卵實力的身心靈保養術
5-1 凍卵心理準備
5-2 凍卵前的健康生活提案
5-3 養卵飲食這樣吃增強卵實力
5-4 術後飲食：高蛋白營養食譜大公開
5-5 幸福掌握在自己手中

附錄 關於TFC──臺北婦產科診所生殖中心 Taipei Fertility Center

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推薦序 2 人生是場電動，找到前進關卡的鑰匙
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Chapter 1 要生還是要升？生育與職涯的抉擇
1-1 理想與生育從來不是平行線更不必二選一
1-2 生活中隱藏的危險因子──知識女子的超前部署
1-3 瑜伽老師的高齡產婦危機凍卵也有黃金年齡
1-4 你的黑夜是我的白天
1-5 現代人對職涯規劃的選擇

Chapter 2 在宇宙中心...