健身強體祛病延年的少林神功，功夫巨星暨武術家甄子丹誠摯推薦，源自佛祖達摩的禪門內功秘技，千年東方養生修身的智慧結晶，YOUTUBE線上教學影片無私分享／YOUTUBE線上教學影片無私分享／功夫巨星＼武術家 甄子丹 誠摯推薦／源自佛祖達摩的禪門內功秘技／千年東方養生修身的智慧結晶
作者簡介：
●少林寺第32代嫡傳弟子，精通少林的各種武術，12歲皈依少林寺習武參禪，後以少林武僧身份出訪歐美、日韓及東南亞等世界各國，弘揚少林功夫。2003年開始涉足影視界，倍受觀眾喜愛，享譽海內外，成為新一代影視功夫明星。／●參演影視作品：《功夫》／《殺破狼2‧導火線》／《功夫狀元》／《食神傳》／《Fool and Final》（印度電影）／《Deewane Huye Paagal》（印度電影）／●參演影視作品：《功夫》、《功夫廚神》、《葉問》／、《十月圍城》、《西遊‧降魔篇》、《掃毒》、《一個人的武林》、《陀地驅魔人》、《使徒行者》、《危城》、《葉問外傳：張天志》
作者序
少林功夫不僅在中國武術史上佔據著舉足輕重的地位，也是中華民族傳統文化的一個品牌，具有廣泛的號召力和影響力。八段錦以調和陰陽、通理三焦為主旨，以動入靜、以靜入動、動靜皆宜，順五形、發生機、變化神奇，通和上下、和暢氣血，去舊生新、充實五臟，驅外感諸邪、消內生百病，補不足、瀉多餘，消長之道，妙用無窮，長期習練能夠百病不生、延年益壽。唐朝時，少林寺高僧靈丘善練八段錦，高壽就達一百零九歲。／《黃帝內經》裡這樣寫道，「高明的醫生不治已病治未病」；清代著名養生家徐文弼在《壽世傳真‧卷一》中也說道：「與其疾痛臨身，呻吟臥榻，何如平時習片刻之勤，免日後受諸般之苦？」 而古代的少林寺僧人已經開始意識到如果沒有健康的體魄，就算武功再高強也是枉然。他們習練八段錦的主要目的不是治病，而在於防病養生，在於強身健體。只有身體強健了，才能進一步修煉高深的武技，達到內外兼修的終極目的。／現在，少林八段錦作為強身健體效果最好的少林內功，得到廣泛的認同，深受修習者的喜愛。在少林功夫教學場中，最受世界各國弟子歡迎的，也是柔和舒緩的八段錦。
少林功夫不僅在中國武術史上佔據著舉足輕重的地位，也是中華民族傳統文化的一個品牌，具有廣泛的號召力和影響力。八段錦以調和陰陽、通理三焦為主旨，以動入靜、以靜入動、動靜皆宜，順五形、發生機、變化神奇，通和上下、和暢氣血，去舊生新、充實五臟，驅外感諸邪、消內生百病，補不足、瀉多餘，消長之道，妙用無窮，長期習練能夠百病不生、延年益壽。唐朝時，少林寺高僧靈丘善練八段錦，高壽就達一百零九歲。／《黃帝內經》裡這樣寫道，「高明的醫生不治已病治未病」；清代著名養生家徐文弼在《壽世傳真‧卷一》中也說道：「與其疾痛臨身...
目錄
Part.1 少林八段錦功法考／Part.2 外八段錦健身演習場／Part.3 內八段錦養生演習場／Part.4 分階段練好八段錦的秘訣／Part.5 少林八段錦功法問答
Part.1 少林八段錦功法考／Part.2 外八段錦健身演習場／Part.3 內八段錦養生演習場／Part.4 分階段練好八段錦的秘訣／Part.5 少林八段錦功法問答
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