放手去活：領導大師葛史密斯的一對一教練課...

名人推薦：黃冠華 旭榮集團 執行董事
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顏漏有 AAMA台北搖籃計畫 共同創辦人
（依姓氏筆畫排序）

感動推薦

三十位全球頂尖企業家和思想家最高推薦，熱血動容，影響一生的著作！

「自從我與葛史密斯合作之後，我的人生就升級了。我所有的重大決定都受到他的智慧、愛心和竭力付出的影響。」
——金墉博士（Dr. Jim Yong Kim），世界銀行前總裁

「這本書是葛史密斯給我們每一個人的美妙禮物：幫助我們成...

瑞德．海斯（Red Hayes）在一九五○年代寫了一首經典鄉村歌曲《心滿意足》（Satisfied Mind）。他說，這首歌的靈感來自他的岳父。有一天岳父問他，他覺得誰是全世界最富有的人，瑞德說了幾個人的名字。他的岳父說：「你都猜錯了。心滿意足的人，才是全世界最富有的人。」

我發現，李奧納德是一個心滿意足的有錢人──他有最高的自我實現和最少的懊悔。他是怎麼辦到的？

那些應得的，和僥倖得到的

我們對無悔人生的操作型定義是：

當我們在每時每刻所做的選擇、所冒的險，以及付出的努力，都與我們人生的總體使命感一致（不論最後的結果如何），我們就擁有了無悔人生。

在這個定義中，最折磨人的部分是「不論最後的結果如何」。它違反了我們在現代社會中，對「達成目標」的認知──設定目標，努力不懈，贏得報酬。

每個人在內心深處都知道，哪些成功（不論大小）是我們應得的；哪些是僥倖得到的。我們也知道，這兩種結果帶給我們的感覺，有什麼差別。

應得的成功給我們一種「必然是如此」和「公平」的感覺，我們隱約有一種如釋重負的感覺，知道我們的成功沒有被意料之外的突發因素奪走。

不應得的成功一開始會讓我們覺得鬆了一口氣和不可思議，但後來會讓我們有一抹不舒服的罪咎感，覺得自己純粹只是走狗屎運罷了。那是一種不夠暢快的滿足──一種不好意思的「好險」，而不是雙手握拳做出勝利姿勢。

這也可以解釋，為何經過一段時間之後，我們往往會在自己的腦海改寫歷史，把走狗屎運的成功，變成我們靠著自己的能力和努力贏得的成果。我們會覺得，自己站在三壘，並且堅稱自己揮出了一支三壘安打，而實情是，外野手的失誤使我們能夠從一壘跑到三壘。我們玩這個修正主義式的心智遊戲，來掩蓋「我們的成功缺乏正當性」的事實，印證了知名作家懷特（E. B. White）的犀利觀察：「在白手起家的人面前，千萬別提『運氣』兩字。」

相反的，真正掙來的東西有三個條件：

●我們根據事實和清楚的目標，做出最好的選擇。換句話說，我們知道自己想要什麼，以及需要付出多少努力。
●我們接受伴隨而來的風險。
●我們做了最大的努力。

這個由選擇、冒險和竭盡全力所形成的神奇組合，會催生出一個光明美好的概念：「贏得的報酬」。這是個人人都信服的概念。對於我們追求的每一個目標和想要擁有的好行為，這個概念可以提供完美的解答。

我們被期待要「贏得」收入、大學學歷，以及他人的信任；我們必須掙得健美的體態；我們必須贏得他人的尊重，尊重不是憑空得來的東西。我們這一生努力的各種目標也是如此：從位於角落的辦公室、孩子對我們的愛、一夜好眠，到名聲和品格，都必須透過選擇、冒險和竭盡全力來贏得。這也是我們為何如此珍惜應得的成功。窮盡一切力量、智慧和意志力，取得我們認為我們想要的東西，這是一種英雄般的行為。

不過，「贏得的報酬」這個概念不論多麼帥氣，也沒有涵蓋我所謂的「使命感」。它無法幫助岡瑟（前述的歐洲執行長）得到自我實現的感覺。他一生的事業由一連串不間斷贏得的報酬所組成，他不斷向越來越困難的目標挑戰，並且一次又一次地達成目標。但那些贏得的報酬只存在於職場，不存在於家庭裡。那些報酬完全無法防止懊悔將他淹沒，他依然為失敗的家庭生活深深懊悔。那些報酬也無法累積成一個無悔人生。

艾琳也是。她並沒有從一長串亮眼的成就得到滿足。每一個重大的成功，似乎只是讓她質疑自己的動機和投入程度：她可以，也應該更努力一點才對。

在許多情況下，選擇、冒險和竭盡全力這三件事的結果，並不是「公平且公正」。除非你活在童話故事裡，否則你會知道，人生不會永遠公平。人生打從一出生就不公平：你的父母是誰、你在哪裡長大、你受哪些教育，以及許多其他的因素，而絕大多數的因素都不在你的掌控之中。有些人含著銀湯匙出生，有些人含著土湯匙出生。有時候，我們能透過睿智的決定和竭盡全力，扭轉與生俱來的劣勢。即便如此，人生的不公平依然能讓你受傷，例如，你明明是最完美的人選，但最後被錄取的卻是某人的外甥。

你可以努力把每件事做對，但這不保證最後的結果對你一定是公平、公正的。你可以心懷苦毒、憤恨地抱怨說，「這不公平」。又或者，你能夠以寬大的心胸，接受人生中令人失望的事。不論如何，不要期待每次朝著目標努力之後，一定能得到應有的報酬，你得到的結果，不會每次都像你所希望或認為應得的那樣。

我之所以對於「贏得的報酬」這個概念不太有信心，還有另一個原因。簡言之，這個概念無法持久，且太過脆弱，無法承載我們對於無悔人生的願望和渴望。贏得的報酬讓我們感到振奮的時間很短暫，稍縱即逝。在我們感受到幸福的那一刻，幸福就開始悄悄從我們手中溜走。

等了很久的升遷到手之後，我們立刻急忙慌張地把目光投向下一個晉升目標，彷彿我們努力了這麼久才掙來的成果，已經開始讓我們感到不滿足。我們為了競選辛苦了好幾個月，勝選之後，草草慶祝一下，又立刻投入選民服務了。這個奮鬥剛結束，下一個奮鬥就開始了。不論我們贏得了什麼獎賞，或許是驚人的調薪、成為合夥人、使你樂不可支的績效評估結果，慶祝勝利之舞總是很短暫。自我實現和幸福的感覺就是無法持續太久。

我並不是說，贏得的報酬，以及為了得到這些報酬所投入的精力，是沒有價值的。設定目標，並贏得想要的結果，是取得成功的關鍵第一步。令我質疑的是，當它與我們生命中更崇高的使命感脫節，就無法實質地幫助我們獲得無悔人生。

這個原因使得李奧納德這位華爾街證券交易員，能擁有自我實現的感覺，而其他更幸運、更有成就的人卻辦不到。李奧納德加入金錢遊戲，並不只是為了賺錢。他的努力是為了一個更崇高的使命感，那就是要保護和照顧他的家人。贏得的報酬若沒有與更崇高的使命感連結，就只是一個空洞的成就，好比一個籃球員一心只想維持他的平均得分佳績，而不想做出巨大的犧牲（例如控球、搶籃板球、防守對方最厲害的球員），幫助球隊險勝，並贏得冠軍。

在本書中我們將會看見，想要無悔人生，只要做到以下幾件事：

●活出自己的人生，而不是按照別人的版本而活。
●告訴自己每天都要「贏得」一些東西，把它變成習慣。
●超越個人抱負，把這個贏得的過程與更崇高的東西連結。

最後，無悔人生不包含頒獎儀式。活出無悔人生的獎賞，就是永遠活在贏得這種人生的過程中。

我必須做出抉擇

本書寫於新冠疫情爆發期間。我和我的太太萊達住在南加州太平洋海岸邊的一個出租公寓裡，只有一間臥房，與世隔絕。我們在聖地牙哥北邊的聖塔菲牧場住了三十年，我們剛賣掉房子，想搬到納什維爾去，和我們的雙胞胎孫兒艾佛瑞和奧斯汀住在同一個城市。結果，我們在這個海邊公寓住了十五個月，才得以離開。

這本書和我其他的著作不同，它不只受到我的教練對象的啟發，並以他們為例子，這次我也用了我自己的例子。在這個人生階段，我還沒有實現我想做的每一件事，但我剩下的時間已經不多，因此，我必須做出抉擇。我必須放下年輕時的夢想，不只因為時間有限，也因為那些夢想不再吸引我。

本書是我對於未來的省思。我現在知道，省思永遠不嫌晚，只要還有一口氣，你就還有時間；但省思也永遠不嫌太早，其實，越早越好。我所盼望的是，不論你是什麼年紀，你一邊省思你為自己打造的人生，一邊從本書帶走一些重點，然後根據你的省思做出選擇。

書中有我的許多真誠內省，關於曾經幫助過我的人，以及他們教過我的東西；書中有我的許多真誠內省，因為新冠肺炎疫情的關係，十八個月的疫情讓我「賺到」了很多東西；書中有我的許多真誠內省，還因為在我目前的人生階段，我面對存在性懊悔的機會正在不斷增加（這在意料之中）。

理由很簡單，年輕的時候，我每十年或二十年會展望一次未來，決定我該怎麼做選擇，那時候的我，覺得時間永遠用不完。但現在，那不再是最明智的選項。我或許可以再活三十年，活到一百歲，但我不能篤定認為那一定會發生，我也不知道我能否一直保有健康的身體，或是那個時候還有哪些朋友還在世。

我在世上的時間越來越少，所以我必須把還沒有完成的人生待辦事項，做個總盤點，加以分類。哪些項目已經不可能辦到了？哪些項目似乎已經不再重要？有哪兩、三個項目是我非做不可，如果不做一定會懊悔不已的？我想要用我剩餘的時間，獲得最大的自我實現，以及盡量減少懊悔。

寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益，希望它能教導你如何善用你的時間，讓你此生毫無遺憾悔恨。

暖身練習
「贏得」對你的意義是什麼？

試想一下人生當中的某個時刻，它使你毫無疑問地認為，你想完成的事與你最後得到的結果，是完全一致的。那一刻或許只是，你希望在代數這個科目拿到Ａ，然後開始用功讀書；那一刻或許是，你提出了一個絕妙的洞察，立刻解決了一個讓所有同事卡關的問題，於是你的同事從此對你另眼相看；又或許是，某個涉及多個變動因素的成就：創業、寫一個劇本並把它賣掉、開發某個產品並讓它上市。

這些都是「贏得」某個事物的活動，它獨立存在，且與某個明確的目標相關。但願這個成功的感覺帶給你足夠的滿足感，使你想要再次這麼做。贏得的報酬累積而成的人生，就是這樣形成的，你一次達成一個目標，如此不斷地進行下去。不過，總和不一定大於部分。一連串贏得的報酬加總起來，不一定帶給你無悔人生。

請你這樣做
把那種贏得某個事物的感覺放大，把它和某個偉大的目標連結──某個值得你用餘生追求的目標。從你人生的總體使命感，挑一個出來。或許你想贏得的事物與某種靈修方式有關，你希望你能平穩地成為一個靈性越來越高的人；或許它是一種比較有遠見的目標，像是創造某個可以造福後代、遺留後世的東西。

又或許它是某人樹立的典範，那個典範激勵你成為一個更好的人（例如，《搶救雷恩大兵》〔Saving Private Ryan〕結尾讓人難以忘懷的一幕。湯姆．漢克〔Tom Hanks〕飾演的約翰．米勒〔John Miller〕上尉，為了雷恩犧牲自己的生命，他在臨死之前向雷恩低聲說：「活出生命的價值。」）

你有無數的選項，但過程是相同的：一、做出選擇；二、接受風險；三、拼盡全力達成目標。唯一的差別是，你的努力不是為了得到物質回報，而是你人生的某個總體使命感。

這雖然是重頭戲開始之前的暖身練習，但它一點也不輕鬆。不論在哪個年紀，大多數的人都不曾想過，要找出更崇高的人生使命感，因為我們的腦子時時刻刻想的是，要如何滿足世俗生活的日常要求。

請記住：這個練習不是測驗，你的答案也不是綁死的（它可以隨著你的改變而變動）。重點在於，你努力找出答案所做的嘗試，不論你的努力是不是徒勞無功，或是遇到重重困難。現在，你已經準備好，可以展開接下來的旅程了。

瑞德．海斯（Red Hayes）在一九五○年代寫了一首經典鄉村歌曲《心滿意足》（Satisfied Mind）。他說，這首歌的靈感來自他的岳父。有一天岳父問他，他覺得誰是全世界最富有的人，瑞德說了幾個人的名字。他的岳父說：「你都猜錯了。心滿意足的人，才是全世界最富有的人。」

我發現，李奧納德是一個心滿意足的有錢人──他有最高的自我實現和最少的懊悔。他是怎麼辦到的？

那些應得的，和僥倖得到的

我們對無悔人生的操作型定義是：

當我們在每時每刻所做的選擇、所冒的險，以及付出的努力，都與我們人生的總體使命感一致（不論最...

【推薦序】
真正無悔的人生

旭榮集團執行董事 黃冠華

身為ＥＭＢＡ雜誌的多年讀者，自然而然地成為葛史密斯先生的忠實信徒。他的教練領導哲學，形塑了我對企業的管理模型，深度影響我為人處世之道，甚至我最近寫的新書《讓別人贏》，其實也都是從葛史密斯先生「你要思考，你的人生到底想要贏得什麼？」的思維脈絡，而延伸出來的結晶。

很榮幸能在這麼多年來，成為台灣少數能與葛史密斯先生見到面的讀者，甚至能成為朋友。在本書有提到，他之前出版的書籍：《UP學》，談的是如何消除人們在職場上的破壞行為；《魔勁》則是關於如何處理阻礙事業向前推進的挫敗；《練習改變》是關於如何辨識哪些生活情境，會觸發我們最糟糕的反應；而這本書所談的，則是很多人最需要克服的大難題，懊悔。

對我來說，讀完每一本書，都會讓我在思維上開拓了一個層次，如同本書所提到的「每一次的呼吸，都是新的我」一般，重生！

我在書中感受最大的一段故事就是：邁克的妻子向他提到，如果當年在孩子成長的時候他能多參與的話，就更好了。而邁克回答：「你對十年前那個人的看法，一點都沒錯，但現在坐在這裡的那個人進步了。明天他會變成另一個人，讓自己更好，而過去那個受苦的女人，和我面前這一個女人，也不是同一個人！」

這段故事，我在看完之後思考許久。短短的幾句話，把過去的我和現在的我之間的不一樣，交代得清清楚楚。我們常常活在悔恨、懊惱、千金難買早知道，再來一次有多好的情緒裡。但其實放下並沒有這麼不容易，因為每一次呼吸都是全新的我。葛史密斯透過佛家的觀念，帶入了這個思維，讓大家看清楚了這個本質。我們不需要去為已經不存在的、過去的我，背負著贖罪的壓力。

但是光理解是不夠的，我們必須要提出解方，這也是我對葛史密斯先生最佩服的地方之一。他不是只告訴你問題在哪裡，還告訴你應該怎麼辦，可以怎麼走，ＬＰＲ（人生計畫檢討會議）就是一個很不錯的概念和計畫。

在每一個概念提出後，葛史密斯提出了練習的方式，讓大家嘗試看看。你可以問自己問題，前往假設的情境，去感受這一個想法，有沒有真正對你產生影響，變成行為，創造價值。或者，它只是一個看起來似乎很有道理，但是看完之後，就會拋在腦後的心靈雞湯？

看到書的最後，從使命感、同在、社群、無常，到結果，其實我眼中的葛史密斯，已經把中西方的哲學做最完全的融會貫通，渾然天成，回到本我。

在闔上書本之後，一方面我為大師的智慧而讚嘆，也為自己的成長而喜悅，同時間我也給這本書的譯者一個極高度的評價。雖然我並不是中英同時並讀，但是我可以深刻感受到，雖是透過翻譯，但是這個智慧依舊能夠流盪在字裡行間之中。期待每一位讀者都能和我有一樣的感受，享受這一趟心靈之旅。創造「每一次呼吸之後，一個更新的你」，擁有真正無悔的人生！

ＰＳ：書中葛史密斯說到，在看過有一年紐約客雜誌為他做的專訪後，客戶如果沒看到他穿綠色Polo衫和卡其褲，就會顯得很失望時，我忍不住莞爾一笑。因為我想大家也可以理解，為什麼我每天都要穿著中山裝了！

【推薦序】
真正無悔的人生

旭榮集團執行董事 黃冠華

身為ＥＭＢＡ雜誌的多年讀者，自然而然地成為葛史密斯先生的忠實信徒。他的教練領導哲學，形塑了我對企業的管理模型，深度影響我為人處世之道，甚至我最近寫的新書《讓別人贏》，其實也都是從葛史密斯先生「你要思考，你的人生到底想要贏得什麼？」的思維脈絡，而延伸出來的結晶。

很榮幸能在這麼多年來，成為台灣少數能與葛史密斯先生見到面的讀者，甚至能成為朋友。在本書有提到，他之前出版的書籍：《UP學》，談的是如何消除人們在職場上的破壞行為；《魔勁》則是關於如何...

【編者序】
用光照亮別人，那光也會照到你

EMBA雜誌總編輯 方素惠

看著「放手去活」一書的中文翻譯稿，我不時停下來咀嚼回顧自己的人生，內心湧動。就像這個練習：葛史密斯要讀者寫一封信給過去的自己，對於自己做的某件事情表示感謝，因為它使現在的你變得更好。

我的思緒立刻飄到二○○八年，我飛到美國聖地牙哥參加ＡＴＤ年會。在那個陽光燦爛，帆船點點的海邊，我和葛史密斯第一次見面，對他進行了專訪。

多年來，我訪問過許多全球頂尖思想家，葛史密斯是非常獨特的一位。這位Thnikers50推選的全球第一領導大師、紐約時報暢銷書作者，爽朗親和，慷慨助人。他時常哼哼唱唱，和所有人都能成為朋友。不止於此，他甚至還把客戶、朋友聚集在一起，讓大家彼此向對方學習。

他的教練對象幾乎全都是財星五百大企業的領導人，絕對不是最好應付的對象，但是他贏得了所有客戶的敬佩，從輝瑞藥廠到福特汽車的ＣＥＯ，都對他推崇備至。

我在專訪他之後不久，在ＥＭＢＡ雜誌上開設了專欄，每期刊登他一篇文章，深入淺出地為台灣的企業主管介紹教練式領導的概念。這個系列的文章激起了很大的迴響。在大多數主管急著用傳統方式帶領員工，命令糾正，卻遭遇很大的挫敗感時，葛史密斯提醒主管遏抑那種急著展現自己能耐的衝動，透過肯定與提問來激發團隊的潛能。

過去十幾年來，ＥＭＢＡ雜誌共出版了葛史密斯的四本著作（包括「練習改變」（Triggers）、「學領導」等書），邀請他來台灣三次舉辦研討會，我也帶著他和太太萊達到台灣各地旅行。在滿滿的行程中，工作或非工作的狀態下，我近距離觀察他如何實踐自己的人生哲學。

例如，他的其中一項理念，也是我在這本書裡最受啟發的一句話：「活出無悔人生的一項祕訣就是，採取極端，把你需要做的事極大化，把你認為不必要做的事極小化。」他掌握他覺得重要的事情，做他喜歡的工作，對於其他的事情豁達大度，不拘泥糾結，他展現了他可以既成功又快樂的秘訣。

二○一九年，因為他的邀請，我到倫敦參加Thinkers 50 大會，進一步見識到他的魅力。他負責和當年的終身成就獎得主對談，一上台全場掌聲雷動，甚至超過主角。我這才發現，即便在同是頂尖思想家聚集的場合，他已經成為了一位「教主」，因為他不只是獨好，而是共好。「用光照亮別人，那光也會照到你。」如同他在這本書裡強調的。

在「放手去活」中，他分享了自己和許多頂尖領導人的例子，告訴讀者怎麼活出自己渴望的人生。除了故事啟發人心，他還附上做法和練習，他希望提供的東西是確實可以執行，有結構地內建在生活中。

這兩年因為疫情的關係，也引發葛史密斯重新思考人生。他知道七十幾歲的他，必須加快腳步來幫助別人。「寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益，希望它能教導你如何恰當地運用你的時間，讓你此生毫無遺憾悔恨。」

二○○八年，我在聖地牙哥的那趟旅程中重新定義了自己的角色，不再只是文字工作者、出版人，而是學習的促進者（learning enabler）。因此我回台後開始推動企業讀書會、推出企業學習平台，乃至於最近的「我們學堂」線上學習計畫。我感謝自己當年跨出舒適圈，也感謝遇見葛史密斯，打開了人生的另一扇門。

在這本書裡，葛史密斯親自示範了如何淋漓盡致地活出他的人生。讀這本書的時候，如果你真誠和自己對話，並且化為行動，相信這會是你人生另一個階段的起點。

【編者序】
用光照亮別人，那光也會照到你

EMBA雜誌總編輯 方素惠

看著「放手去活」一書的中文翻譯稿，我不時停下來咀嚼回顧自己的人生，內心湧動。就像這個練習：葛史密斯要讀者寫一封信給過去的自己，對於自己做的某件事情表示感謝，因為它使現在的你變得更好。

我的思緒立刻飄到二○○八年，我飛到美國聖地牙哥參加ＡＴＤ年會。在那個陽光燦爛，帆船點點的海邊，我和葛史密斯第一次見面，對他進行了專訪。

多年來，我訪問過許多全球頂尖思想家，葛史密斯是非常獨特的一位。這位Thnikers50推選的全球第一領導大師、紐約時報...