作者:李國翠
定價:NT$ 380
優惠價: 7 折, NT$ 266
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★暢銷書《給習慣逃避的你》作者、資深心理諮商師李國翠全新力作!
寫給每一個因為被動而吃過虧的人,其實,你比自己相信的更有力量。
為什麼時常感到很被動?為什麼會陷入這種狀態?要如何走出被動模式,主動爭取喜歡的生活?
要求自己「應該」做很多事,不然人生就毀了
太重視別人的「為你好」,忘了自己也有需求
因為不確定如何做才好,對許多事都沒有主見
認為再努力都不會被看見,不如直接放棄機會
想和所有人好好相處,用偽裝的一面與人交往
投入感情就變了一個人,連自己都不懂為什麼
如果上述情況就是你的日常縮影,心理諮商師想對你說:你不用時刻保持完美,也不必活得這麼累!
從每一則有共鳴的故事裡,你會看見被動行為背後的心理原因:原生家庭或成長過程中受到的傷害,例如被否定、被控制、被忽略……而正視這些傷口,給予自己全新的正面體驗,就是療癒的開始。
雖然時間無法倒流,但我們已經長大,可以透過認清現實和理解情緒,來正視需求與自我關注,學會好好保護與照顧自己,與受傷的內在小孩和解,終結內耗狀態,找回人生的主動權,成為自己故事的主角。
唯有大膽地重新定義你的人生,才能真正地做自己。
◎ 在走出被動的路上,你可能需要的鼓勵……
小時候沒有得到的確定感,可以由你自己來創造,從肯定自己的感受開始。
不要活在「應該」的框架裡,沒有你「應該」做什麼,你「應該」成為什麼樣的人,只有「你想」,「你想」做什麼,「你想」成為什麼樣的人。
沒有人的狀態會一直很好,沒有人是完美的,但是狀態不好、不完美,也可以生活得很好。
這個世界上,沒有任何一個人可以得到所有人的喜歡,就像一道菜,不可能得到所有人的喜愛。
通向世界的路不在於如何改造別人使其符合自己的想法,而在於扔掉各種包袱,誠實地面對自己,面對自己的內心,學會取悅自己。
假如你的生命也是一篇文章,你要盡可能傾聽你內心的感受,它可能會把你帶到意想不到的地方,完全突破你的規劃和預設,帶給你無限驚喜和意外。
作者簡介:
李國翠
資深心理諮商師。七年學院心理學學習經歷,五年心理諮商從業經歷,諮商時長逾六千五百小時,主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。中國「壹心理」平臺深受讀者認可與讚賞的專欄作者,為《中國青年報》、《中國新聞週刊》、《婚姻與家庭》等多家媒體撰稿。已出版《給習慣逃避的你》(高寶書版)。
微信公眾號:工业时代的月亮。
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這個世界上,沒有任何一個人可以得到所有人的喜歡,就像一道菜,不可能得到所有人的喜愛。
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假如你的生命也是一篇文章,你要盡可能傾聽你內心的感受,它可能會把你帶到意想不到的地方,完全突破你的規劃和預設,帶給你無限驚喜和意外。
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李國翠
資深心理諮商師。七年學院心理學學習經歷,五年心理諮商從業經歷,諮商時長逾六千五百小時,主修認知行為治療、精神分析和家庭治療。中國「壹心理」平臺深受讀者認可與讚賞的專欄作者,為《中國青年報》、《中國新聞週刊》、《婚姻與家庭》等多家媒體撰稿。已出版《給習慣逃避的你》(高寶書版)。
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