鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是接納生活中的不確定
不緊繃、不焦慮、不內耗,找到自己的節奏,慢慢成長
40個可行方法,告別緊繃、焦慮、精神內耗,開啟自洽人生
過大的工作壓力、緊張的家庭關係、難以控制的情緒……當被緊張、焦慮等情緒反覆拉扯時,所有的負面感受都需要釋放的出口,在快節奏的緊繃社會,鬆弛感尤其重要。
所謂鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是試圖提供一種更自洽的中間狀態。鬆弛感的核心是接納人生不可迴避的不確定性。
作者聚焦於個體成長的路徑,結合自身經驗和社會閱歷,總結出40個可行的道理和方法,給陷入緊繃狀態的人展示了一種「鬆弛感人生」的可能性。
◆用規律化對抗鬆懈情緒
◆積累比堅持更重要
◆只比別人好一點,也有意義
◆認清自己,才能理順生活
◆可以快,但不要著急
◆持續成長,內心平靜
◆簡單地出賣時間無法變富
◆用長線思維看人生
……
本書特色:
那怕已經很累,還是不敢停下。
害怕比不下別人,稍稍落後就惶恐不安。
想要做什麼,卻總是習慣預設困難和麻煩。
對待工作和生活,總是胡思亂想,搞得一團糟。
這本書適合那些正在為了生活努力拚搏,苦不堪言又不曾停歇的人,給你一些精神指引和心理開導,幫你告別緊繃狀態,緩解焦慮情緒,找到自己的生活節奏。
作者簡介:
郝培強
自媒體作者、知名程序員、網路創業家。
銀杏科高技術咨詢共同創始人,銀杏泰克搜索共同創始人,盛大創新院高級研究員,上海泰尼網絡科技有限公司創始人。
YT頻道Tinyfool的胡说八道
https://www.youtube.com/@tinyfoolvoice
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作者:郝培強
鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是接納生活中的不確定
不緊繃、不焦慮、不內耗,找到自己的節奏,慢慢成長
40個可行方法,告別緊繃、焦慮、精神內耗,開啟自洽人生
過大的工作壓力、緊張的家庭關係、難以控制的情緒……當被緊張、焦慮等情緒反覆拉扯時,所有的負面感受都需要釋放的出口,在快節奏的緊繃社會,鬆弛感尤其重要。
所謂鬆弛,既不是強調對抗,也不是鼓勵躺平,而是試圖提供一種更自洽的中間狀態。鬆弛感的核心是接納人生不可迴避的不確定性。
作者聚焦於個體成長的路徑,結合自身經驗和社會閱歷,總結出40個可行的道理和方法,給陷入緊繃狀態的人展示了一種「鬆弛感人生」的可能性。
◆用規律化對抗鬆懈情緒
◆積累比堅持更重要
◆只比別人好一點,也有意義
◆認清自己,才能理順生活
◆可以快,但不要著急
◆持續成長,內心平靜
◆簡單地出賣時間無法變富
◆用長線思維看人生
……
本書特色:
那怕已經很累,還是不敢停下。
害怕比不下別人,稍稍落後就惶恐不安。
想要做什麼,卻總是習慣預設困難和麻煩。
對待工作和生活,總是胡思亂想,搞得一團糟。
這本書適合那些正在為了生活努力拚搏,苦不堪言又不曾停歇的人,給你一些精神指引和心理開導,幫你告別緊繃狀態,緩解焦慮情緒,找到自己的生活節奏。
作者簡介:
郝培強
自媒體作者、知名程序員、網路創業家。
銀杏科高技術咨詢共同創始人,銀杏泰克搜索共同創始人,盛大創新院高級研究員,上海泰尼網絡科技有限公司創始人。
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