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得知我的書將發行中文版令我很興奮。

當我掙扎於對先生及小孩的怒氣中時，我痛恨我自己，且相信神不再愛我了。我對自己和家人關係的復合不抱任何希望，甚至認為神並沒有能力造成任何的改變。但祂證明我錯了，祂伸手介入，如同詩篇四十篇所述，從憤怒的坑裡救拔我。

「我曾耐性等候耶和華；他垂聽我的呼求。他從禍坑裡，從淤泥中，把我拉上來，使我的腳立在磐石上，使我腳步穩當。他使我口唱新歌，就是讚美我們神的話。許多人必看見而懼怕，並要倚靠耶和華。」（詩40：1~3）

神給我工具，能建設性地處理憤怒。祂恢復我與丈夫和女兒的關係，也給我機會與他人分享。許多年過去了，我的丈夫賴瑞和我即將要慶祝結婚四十週年。現在，他是我最好的朋友和鼓舞者，他是我生命的至愛，過去我夢想不到這會發生在我的生命中。並且，我與女兒的關係變得好極了，之前我以為與她有親密關係的希望被我毀掉了，但神使我們的關係綻放成親密的友誼，她稱我為良益友。

當初我寫此書時，從未料想或展望我的話語能傳閱全球，尤其是觸及到華人這珍貴的族群。但神的工作大大超越我的想像，使之成就。神的能力和創意超越我們所能理解的。祂為自己的榮耀行奇事，這包括幫助在憤怒中掙扎的人。

憤怒是心的問題，普世皆然。每個人都曾經歷憤怒的情緒，神也一樣，而我們是按祂的形象所造的。然而，神發的都是義怒，是從祂公義的心發出的。人有可能發那樣的義怒，但很少情況真需要這樣。很不幸地，當別人做了我們不喜歡的事我們就生氣，而稱它為義怒。事實上，這並不是義怒。

有些人認為他們沒有怒氣，因為他們並不像其他人那樣激烈地爆發憤怒。相反地，怒氣在他們內心沸騰。掩蓋的怒氣仍然存在，而它並不榮耀神。它將以具毀滅性且不受歡迎的方式浮上檯面。

無論你的怒氣是單單的挫敗感、慍怒或烈怒，我相信此書能幫助你建設性地面對挫折和憤怒。若你已能控制挫敗的情緒，此書所提供務實的聖經教養原則，必能使你讀完後成為更棒的父母。

我禱告此書也吸引你更靠近神慈愛的心，祂想要幫助你。無論你之前呼求祂多少次，祂樂意醫治你的憤怒。祂還沒放棄你，仍然愛你。或許這需要經歷一個過程，但祂將信實地在你的生命中動工。我學到這個功課，你也可以！

在神凡事都能。

凱西．米勒
www.KathyCollardMiller.com

得知我的書將發行中文版令我很興奮。

當我掙扎於對先生及小孩的怒氣中時，我痛恨我自己，且相信神不再愛我了。我對自己和家人關係的復合不抱任何希望，甚至認為神並沒有能力造成任何的改變。但祂證明我錯了，祂伸手介入，如同詩篇四十篇所述，從憤怒的坑裡救拔我。

「我曾耐性等候耶和華；他垂聽我的呼求。他從禍坑裡，從淤泥中，把我拉上來，使我的腳立在磐石上，使我腳步穩當。他使我口唱新歌，就是讚美我們神的話。許多人必看見而懼怕，並要倚靠耶和華。」（詩40：1~3）

神給我工具，能建設性地處理憤怒。祂恢復我與丈夫和女兒的關係...

引言：我的生命之窗
[第一部]
憤怒起源於低落的自我評價
對於完美基督徒的曲解
改變消極的自我對話.
孩童受虐導致不良的自我形象
真實自我評價的根源
[第二部]
查驗憤怒
憤怒的原因
化解憤怒
[第三部]
期望完美
過度投入和時間壓力
面對壓力產生的反應
沮喪時的盼望
[第四部]
一些有用的差異
管教始於溝通
管教的方法
[第五部]
饒恕但不要忘記
關係得醫治
建立孩子的自尊
盼望與指引
附錄：台灣地區協助資源
參考書目
附錄：凱西．米勒女士的著作

引言：我的生命之窗
[第一部]
憤怒起源於低落的自我評價
對於完美基督徒的曲解
改變消極的自我對話.
孩童受虐導致不良的自我形象
真實自我評價的根源
[第二部]
查驗憤怒
憤怒的原因
化解憤怒
[第三部]
期望完美
過度投入和時間壓力
面對壓力產生的反應
沮喪時的盼望
[第四部]
一些有用的差異
管教始於溝通
管教的方法
[第五部]
饒恕但不要忘記
關係得醫治
建立孩子的自尊
盼望與指引
附錄：台灣地區協助資源
參考書目
附錄：凱西．米勒女士的著作