一半是媽媽，一半是我自己：微品牌陪跑教練...

12 年全職母親的龔忻平，
如何踏破舒適圈微創業，
在短短時間年收入近 200 萬，
她都做了什麼？

1. 連結自己：
連結自己：透過不停書寫＆自我對話，找出我心底的願景

2. 與家人溝通：
與家人溝通，得到心靈、家務和財務的充分支持

3. 瘋狂創造弱連結人流：
450 萬瀏覽量、podcast 超過 65 萬下載量，新媒體 Threads 超過 5000 粉。你也想建立第一批狂粉，社群先這樣「做」就對了！

4. 擴大團隊，複製成功：
她不藏私，找到好夥伴，找到自己的模式，找到成功的鑰匙，團隊散時滿天星，聚起來就是一把火

她曾是全職母親，同時又是創業家；
她陪著孩子成長，也重新擁有自己的收入；
她隨手拈來成為網路紅人，她瘦身又找回健康，
在她的人生裡，不需為家庭犧牲事業，
只要想辦法，每一條路線都能走得很有想法！

———本書特色———
1.完全適合媽媽角色，尤其適合從全職媽媽重新走入創業或職場的女性
2.操作性很強，每步驟手把手教學
3.適合家庭的時間管理
4.創業前伴侶及家人溝通技巧
5.微社群＋高轉化經營

———專文推薦———
親職教育推廣人、諮詢師▕ 醜爸
淡水國小校長▕ 陳佩芝
資深閱讀推廣人▕ 陳培瑜
菁羚商學院創辦人▕ 顏菁羚
富而喜悅台灣區訓練總監▕ 譚愷悌


■自序
從母親到創業者，我踏上自己的中年英雄旅程

曾經在一次講授《自媒體的打造人設角色》課程中，我問學員們一個問題：「你的上網年資有多長？」5 年？10 年？15 年？20 年？回想起來，我的網路年齡已經超過30 年，從早期的BBS 電子布告欄開始，我就非常熱愛書寫。常常透過書寫，整理自己、記錄生活，也透過書寫去抒發心情、療癒傷痛。

一開始，我的書寫都是自說自話。我把電腦當成另一個我，就像照鏡子一樣跟自己對話。透過書寫，我越來越了解我自己，也越來越明白我為什麼是我，為什麼會活成現在這樣，就這樣，我自然而然地養成了
書寫習慣。

從BBS 電子布告欄、無名小站、新浪網、痞客邦，我一路在網路上書寫記錄自己，從學習、心情、生活、閱讀，不停寫下去。直到2010 年，我懷孕了，開始記錄懷孕過程中的所有準備，我接觸到溫柔生產與水中生產的相關知識，產後記錄孩子們的成長點滴，慢慢的我成為親子部落客，也很榮幸地受邀在媽媽寶寶雜誌裡寫了一年的專欄。

隨著孩子們進入校園，我開始注重兒童的生活隱私，逐漸的在部落格上封筆，雖然我還會在個人臉書FB 中記錄生活，但我決定將屬於孩子們的生活還給他們，自己也轉身投入國小校園的志工生活圈。

當我的兩個孩子分別升上國小四年級與六年級，孩子們漸漸長大，我也開始思考，接下來的我呢？

我是一個12 年的全職媽媽，在成為全職媽媽之前，我在銀行與證券業擔任主管職。雖然我有不少金融相關證照，但離開職場12 年的我，勢必無法回歸金融業。

‧我還能做什麼？

在2021 年夏天，我接觸了一個財商課程，也找到自己除了「全職媽媽」的可能性。我既想兼顧家庭小孩，又想創造自己的收入，於是，我開始思考，我可以如何同時照顧家庭與創業。

首先，我整理了兩個孩子的生活作息模式，逐步有計劃的把他們該自我管理與自我負責的部分，分階段的交付給孩子們。接著，我善用許多在開車或交通往返的過程中，把握對話的機會，跟孩子們談媽媽回歸職場的可能。除了與孩子的大量溝通討論之外，我也同步跟另一半有深入的討論與對話。

創業的我，需要時間、需要資金，更需要調整過去全職媽媽的生活模式，這些都需要另一半的理解與支援。

我深知，唯有良好和諧的夫妻關係，唯有大量的對話與共識，才能有神隊友的完美支援。於是，我開始有計劃的盤點工作時間、累積收入。

我養成習慣紀錄並安排的工作行程、持續做好收支預算管理，而這些檔案，我都同步上傳在雲端並開放給另一半隨時方便自由查詢。我也經常有意識的在散步、睡前甚至假日兩人的早餐約會時，趁著燈光美氣氛佳的時刻，跟另一半開啟大量的對話。

我明白，過去12 年，我全職在家對正值青壯年衝刺期的他來說，既安心又放心。當我想要轉戰創業市場，第一步，一定要讓另一半看見我完整的規劃、縝密的計畫與對他同理共感的用心安排。

也因為與先生小孩的大量對話，無論是價值觀的傳遞、我願景中的畫面樣貌、我全力以赴的工作態度、我對他們的想法看法的重視，先生與孩子們都很願意支持在家12 年的我勇敢踏上創業之路。

第一個事業，我轉身成為財商課程的代理商。因為常常需要解說課程的核心概念，練就了隨時都能上台講一段話的底氣。照理來說，全職多年的我，講課應該會緊張，還好在家長會時期，常有機會練習，在多年的訓練下，現在講起課來，根本是小菜一碟！

第一個事業裡，我學習了時間管理、業務推展，學習了如何將自己的成功經驗複製給其他夥伴。本以為，我大概就只會有這樣一個事業體。沒想到，在2023 年初，因為個人講師形象的需求，我幸運地開啟了第二個事業契機「身體健康產業」。在第二事業的發展需求下，我開設了有限公司。

這兩次的事業經營讓我深刻體會到，原來，全職媽媽的這12 年，我並沒有虛擲虛度。這12 年，我做了很多奠定基礎的事情，無論是人脈交友圈的累積、本事能力的深耕、時間規劃與安排、夫妻與親子關係的維繫、財務理財的資金規劃，這一切的一切，都是我能成功創造自己事業的重要關鍵。

本書中希望分享我的生命主題，也希望能在創業路上幫助你：

❶女人如何調整心態，在照顧家庭之餘也能累積學習？

❷當孩子慢慢長大，媽媽該如何發現「心」方向？

❸該如何與家庭成員溝通，達成兩人三腳的最佳動能？

❹給媽媽 / 女性創業的五大步驟，讓你一個人也能輕鬆做

❺善用好工具，成為熱情又精明的專家

台灣許多全職媽媽跟我一樣，經歷過育嬰留職停薪的年代，我們都曾是職場菁英，因為想全心陪伴孩子而選擇離開職場成為全職媽媽。身為全職媽媽，在孩子們日漸長大獨立的過程中，我們又能如何為自己未來的二、三十年好好規劃安排重出江湖之路？

這本書除了分享我的經驗與心路歷程之外，更將整理出我們在每個階段能為自己做的基礎奠定與計劃安排，願與我一樣的女性都能勇敢地創造屬於自己的中年英雄之旅。

作者簡介：

龔忻平（Sophie）
微品牌陪跑教練

作家∣母親∣閱讀推手
商業賦能∣微品牌陪跑教練
品牌形象塑造∣品牌社群研究者
瘦身達人∣財商課程代理人

我曾是金融業的主管，33 歲後辭職帶娃。我曾全情投入家庭 12 年，當孩子漸漸長大時，我卻忘了我自己。我花了許多時間重新探索自己才發現：當女人找回自己眼裡的光，同時也能找回事業和財富！

45 歲後，我勇敢走入創業圈，卻在 3 年內開創了兩個截然不同的事業項目：理財桌遊＆瘦身，年收入破百萬。

我也熱愛在社群裡優遊，自喻為「網路的公務員」，社群瘋狂更新，部落格累積 450 萬的瀏覽量，Podcast 累積 63 萬下載，不僅鐵粉強大，更贏得閱讀品牌的年度代言。

我始終相信「人生沒有四季，只有兩季。努力就是旺季，不努力就是淡季。」我們女人創業要努力，更要有方法！這本書，除了分享我在黑暗中的摸索與心路歷程之外，更整理出每個階段該累積的基礎、計畫。願與我一樣的女性，都能勇敢地創造，屬於你的中年英雄之旅。

Fighting ！送給想破圈的你，我將手把手，拉你一起走！

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