大師級的21堂直覺課!
啟用內建GPS功能,與你的「靈」保持連線
閃避不利於你的情境、事物、人,活出無懼自信人生如同鳥類有遷徙直覺,蝙蝠有回聲定位,鯨豚有聲納導航,
人類的直覺第六感,就是我們最全知的自動導航系統。
直覺來自你的真我,你內在的「靈」。
你的「靈」不透過思想或言語跟你溝通,
而是透過你的身體以能量傳遞資訊。
你的「靈」就像GPS衛星定位系統,向你揭示前方的道路。
在你前行時,發送預先的警告和正確的方向,
一旦啟用這個超級感官,你將在生活的各方面接收到它的指引。
【本書簡介】
你是靈性存有,天生的設計具有六種感官。第六種感官,即是你的直覺,它對你的靈性至關重要,若沒有它,你很可能會被恐懼操控,無法發揮你的最高潛能或體驗到深度的個人平靜。
沒有直覺這盞內在的指路明燈,我們會深陷在焦慮與不確定感中,變得防衛、慌亂、精疲力盡,最終迷失方向,只能在他人的認可中找到自己的安全感和價值感,最終忽略自己內在的真實召喚。
幸運的是,我們不可能失去這個超級感官。它以「神性生命力」的形態存在,在我們的心中跳動。藉由作者多年來豐富的執教經驗,和書中循序漸進的練習,僅僅二十一天,你將喚醒自己休眠已久的直覺力,從此讓它引領你安然度過未知的明天。
【21天三階段的直覺練習】
第一週:調頻聆聽
活化你不知道自己所擁有的直覺力,體認到直覺是什麼,在你體內所呈現的獨特信號或感覺;進而創造理想的條件,喚醒你的直覺,並將其落實為行動。
第二週:承擔責任
識別並移除任何自我破壞的態度和行為,哪些想法阻礙你的直覺且使你活在黑暗之中;學習更多實用的技巧並養成習慣,根據你的需求讀取直覺訊息。
第三週:從中成長
持續體驗到更多的自在和喜悅,知道直覺值得仰賴,可以在每次你遇到挑戰時,指引你方向;見識到你的恐懼消退,自信升起。你的第六感將全面運作,你會比以前更有力量。
作者簡介:
桑妮雅.喬凱特(Sonia Choquette)
聞名全球的靈性導師,致力於教導人們敬重自己的「靈」,信任內在的感受,活出由「靈」指引的非凡人生。身為通靈家族中第四代直覺嚮導,十五歲時開始與「靈」合作,履行自己的使命,幫助他人運用直覺作為指路明燈,活出自信且真實的人生。著有《重拾靈魂悸動》、《邀請你的指導靈》、《指導靈訊息卡》等二十七本靈性書籍,並已在四十多個國家出版,翻譯成三十七種語言。
個人網址:www.soniachoquette.net
譯者簡介:
非語
熱愛心靈與命理的專職翻譯人,譯有:《黃金未來》、《黃金未來牌卡》、《天使招財魔法》、《童年母愛缺欠》、《寵物與你的靈魂契約》、【自然元素魔法系列套書】(共四冊)、《指導靈全書》、《大通靈家》、《大通靈家2》等書。
章節試閱
第1週 調頻聆聽
第一週,我們將會迅速啟動你的直覺,方法是:首先體認到直覺是什麼,注意它在你體內感覺像什麼。理解它的起源,創造理想的條件,讓你的直覺可以醒來,按照其原本的設計宗旨,立即化為行動。你一定會發現並活化你不知道自己擁有且令你興奮雀躍的超能力,開始實踐很快就會成為你的最大資產和永久支柱的事物。
【DAY 1】取回你丟失的零件:直覺
喚醒你的直覺的第一步是體認到:你是靈性存有,天生的設計具有六種而非五種感官。這個第六種感官(你的直覺兼超級感官)對你的靈性剖析至關重要。它被先天植入到你的細胞中,將你連結到你的「真我」(authentic Self)與神性支援系統。它不是可有可無的感官。若要在人生的每個領域成功順遂,它至關重要,假使沒有它,你很可能會迷路,被恐懼操控,無法發揮你的最高潛能或體驗到深度的個人平靜。
所有人類都透過各種微妙的振動體驗到直覺,但這並不是「一體適用」。某些人以腸道內安靜的咕嚕聲或脖子後面一陣顫動,感應到自己的直覺。某些人可能覺得直覺是內心深處的知曉,或雙臂寒意上竄。某些人在夢中接收到直覺的訊息,或在洗碗或洗車時體驗到突如其來的「下載」。直覺的體受感幾乎每一個人都熟悉,因為它們被先天植入我們的本性,如同鳥類有遷徙直覺,蝙蝠有回聲定位,鯨有聲納導航,我們也有自己的內在指引系統。然而,儘管多數人可能忽略這些有價值的信號,但是直覺被喚醒的人卻關心注意。話雖如此,但是只注意到直覺的感受還不夠。無數人注意到他們的直覺,然而卻還是打發走直覺,趕走它,彷彿直覺是錯誤的東西,說它「詭異」和「空穴來風」,關閉它。這就像在交通堵塞時閉上眼睛,或忽略建築物中有火的味道。換言之,欠缺這種強而有力的內在保護感就是自我毀滅。
你的直覺保你安全,指引你邁向對你有利的事物,遠離對你不利的事物。這是因為直覺使你覺知到五種身體感官無法記錄的事物。直覺被喚醒的人們不僅感應到自己微妙的直覺,也好好聆聽它。他們尋找直覺的標記和信號,而且聽從這些指引。他們用自己微妙的內在羅盤檢查,信任自己的感受,即使感受無法立即得到合乎邏輯的解釋。他們知道,遲早感受會得到合乎邏輯的解釋。
每個地方的人們都會自發地調頻聆聽自己的直覺,因為這是生存所必需。世界演進得那麼快速,老舊系統崩潰得如此迅速,新系統以令人眼花繚亂的速度冒出來,為了導航所有這些狂暴的改變,我們需要自己所有的自然感官都可以派上用場、參與其中,尤其是我們的第六種超級感官。
就連科學家也逐漸開始體認到,我們擁有不只五種感官,因為我們不只是物質存在體(physical being)。研究這個現象的領域叫做「量子物理學」(quantum physics)。簡言之,一切事物都以能量的形式振動,就連我們也不例外。我們的五種身體感官體認到目前在比較緩慢、稠密的外部物質層面中振動的事物,而我們的第六感則調頻聆聽在能量量子層面振動得比較快速的事物。聽從我們的五種身體感官的反饋,可以避免走進交通堵塞或逃離正在燃燒的建築物,那至關重要,同樣地,聽從我們的微妙第六內在超級感官(我們的直覺)也必不可少,可以保證安全,連結到我們的真我,邁向我們的至善、我們的最佳創造機會、我們最珍貴的連結。
承認直覺自然而然同時重視直覺,這些是兩個絕對必要的基本決定,可以迅速啟動你的超級感官重新投入行動。這相當於開啟你的內在GPS(全球定位系統)。不過最能改變人生的卻是第三個決定,亦即:聆聽你的直覺,而且在它確實傳達時,毫不猶豫地跟隨。這是你今天可以做出且最有力量、最務實的決定。
理解你的直覺
直覺是來自你的真我、你的「靈」(與你的有限小我恰恰相反)的指引。你的「靈」不透過思想或言語跟你溝通。它反而跟你的其他感官一樣,透過你的身體以能量傳遞資訊。你想不出直覺,而是感覺到直覺。而且我說的「感覺」並不是指感覺到某種情緒。我的意思是:感應到微妙的能量振動或信號,這些傳達出比較精確地理解目前發生在你人生中的事,勝過肉眼所見或顯而易見的現狀。直覺的運作就像能量上的交通號誌,比如紅色、黃色、綠色,或像合併、危險警告、停車讓行路標,視訊息而定。你的「靈」的溝通就像衛星GPS,揭示前方的道路,在你前行時,發送預先的警告和有用的方向。一旦接受自己擁有這個超級感官,你就會自動地找出它指引你的信號。
就跟路標一樣,如果你的內在GPS關閉了,或是如果你不注意、分心或充耳不聞,就很容易錯過你的直覺。假使情況如此,你便浪費時間,最終來到你不想在的地方、掉頭、偏離路線或完全迷路。直覺幫助你避開這個麻煩,快速地讓你看見如何以有可能最安全、最直接的方法抵達你想去的地方。它還指出你可能不會注意到的美景路線(因為你甚至不知道有這條路線),連結你與絕佳的人生旅伴。直覺是可靠的羅盤,不斷地指引你邁向安全和順流,遠離不必要的干擾和麻煩。它以微妙、溫和、低語的方式做到這點。
幾年前的夏天,我的個案亞當在科羅拉多州丹佛市下城區看完落磯隊(Rockies)的季度每週棒球比賽,然後開車上路,準備跟幾個朋友見面喝一杯。他開車去到他們通常集合的酒吧,開始尋找停車位,但是基於某個原因,他的超級感官輕輕敦促他把車停得比平時稍微遠一點,走路過去。於是亞當順著直覺的輕推,漫步過去,沒有多想。當亞當走近酒吧時,他注意到閃爍的燈光、幾輛警車、設法制止群眾的警察。他很納悶怎麼了,於是向旁觀者詢問發生了什麼事。男子解釋說,一幫大約二十名找麻煩的青少年突然間冒出來,擁向街上一群人,而且毆打並搶劫這群人。亞當驚慌失措,奮力擠向前,只見他的兩位摯友倒在地上。很不幸,他們在錯的時間來錯了地點,陷入那場混戰,嚴重受傷。長話短說,他的朋友受了傷、被搶劫,但還好保住了命。
亞當跟隨自己的直覺,遲了幾分鐘才抵達酒吧,那使他逃過伏擊。當時,這沒什麼大不了,但是最終,這個小小的直覺決定拯救了他免於像朋友們的命運。直覺就是這樣運作。它好像耳語,警告你,在你目前的位置與目的地之間有陷阱和障礙,而且如果有必要,為你重新定向,轉到比較順暢、比較安全的能量,遠離麻煩。你的職責是關注並信任這些輕推,而不是質疑或忽略它們。
【今天的直覺課1】
要取回丟失的零件──你的直覺,而且體認到:它是天然的超級感官。當然,你已經開始這麼做了,否則你不會在閱讀本書,但壞習慣還是很難改掉啊。
回答下列問題:
◎你完全接納你的直覺是天然的超級感官嗎?還是繼續質疑或懷疑這是否屬實?
◎你信任你的超級感官感覺或接收到的資訊嗎?還是你把資訊打發走?
◎你現在覺知到任何直覺信號嗎?是什麼呢?
完全接納你的超級直覺感官是運用它的第一步。因此,今天,迅速啟動你的直覺重新投入行動,藉此取回丟失的零件。
【DAY 5】認識你的信使
若要調頻聆聽你的直覺,最直接的方法是,聆聽你的物質身體的直接能量反饋。你的頭腦往往調頻聆聽你的小我,小我過濾和扭曲資訊,相信未必是真理的資訊,甚至可以說服你背叛自己或更糟。另一方面,你的身體聆聽你的「靈」,「靈」誠實而精準地反映能量在振動層次上如何影響你,而且指引你邁向安全和最佳結果。你的超級感官經由微妙的身體信號溝通交流,例如,隱隱作痛、疼痛、激動、波動、緊繃、勞累乃至疾病,所有這一切都是為了保你安全、使你與「真我」相映契合。當然,這些直覺信號會根據它們試圖告訴你的訊息而有所不同。
還好,你的身體是誠實、坦率、直覺的信使。如果你在正確的軌道上,做著支持你的靈魂和「靈」的事,你一定會感覺比較自在、充滿生氣、放鬆、平和、順流。你的心將會打開且穩定地跳動。你的能量會增加,而且你一定會相對上沒有壓力。話說回來,如果你目前做出的選擇損害或忽略你的內在指引,或是如果你發現自己處在不和諧的能量情境中,或與威脅或擾亂你安康的人們在一起,你的心臟必會猛跳,血壓會上升,高度警戒狀態會破門而入,比較難以入眠,你的身體甚至可能會受傷。
假使你長時間忽視這些身體信號,你的身體必會提高音量,設法更努力地吸引你的注意。這些更大聲的信號導致更大的緊張、易怒、失眠、隨性反應、焦慮,或從輕微到比較嚴重的身體失調。如果你完全忽視身體的徵兆,「紅色警戒」警報器可能會響起,力圖阻止更嚴重的身體不適,然後有可能你會生病或抑鬱。
讀取身體語言
還好,你的身體的信號很容易讀取。然後,主要是推論的問題。舉例來說,雙腿或雙腳的問題通常反映出你對人生的方向感到不確定,或覺得不踏實,卡住了,或是對極其自立自強以及能夠靠自己的雙腳站立感到沒保障。
我的個案蘿拉開始覺得雙腳和小腿麻麻刺刺的。她還感覺到雙腳和小腿有奇怪的麻木感,導致她分心。她去看醫生,醫生診斷她罹患了無法解釋且無法治癒的神經病變,而且告訴她,對此,能做的不多。她的超級感官告訴她,醫生的診斷不對。她的第一站是一位自然療法師,對方給她補充劑、維他命B群、特定的伸展運動,以此緩解她的症狀。這一切都有幫助。然後自然療法師詢問蘿拉,她認為她的雙腳正在跟她說什麼她可能忽略的事。她立馬知道答案。她以前從來沒有說過這樣的話,但她承認,她一直想要搬離與酗酒男友不愉快的生活了十年的底特律,回到東海岸她深愛的朋友和家人身邊。
她直覺地知道,雙腳的刺痛感只是身體的信號,示意她,時候到了,該要放下,繼續前進。她的雙腳睡著了,聽任對她來說完全錯誤的人生,而她需要喚醒它們。由於這個傷腦筋的情況,蘿拉被迫不再忽視她的指引,並在耶誕節之前離開。從那之後,蘿拉沒有後悔過。接下來幾年,她的神經病變慢慢消退,但是她知道,如果忽視身體要採取行動的提示,情況就會變得不堪設想。
胃腸問題、腸躁症、胃食道逆流、其他消化問題可能表示,你感到無所適從、情緒上的滋養不夠,或你無法消化人生或「像胃一樣」接受某些情況。我的個案蘿克珊是獨生女,父母極其富有,她多年來一直患有腸躁症和腹瀉。在排除了每一個有可能的飲食和醫療原因後,有一天,就在睡覺前,她詢問自己的身體,為什麼這樣的事會發生。她苦夠了。十分鐘後,她被一股渴望淹沒,渴求停止依賴父母,渴求長大。她熱愛烹飪健康食品和甜點,而且早就想要開設線上部落格,與飽受同樣消化問題之苦的其他人分享她的食譜。她厭倦了懶散和沒有挑戰,對於過著如此奢華的生活、沒有堅定地發揮自己的創造力感到愧疚。在她的疾病底下,蘿克珊既無聊又失望,因為她沒有時常挑戰自己,這令她覺得不舒服。
她的超級感官告訴她,不間斷的消化疾病是她的小我在懲罰她那麼被動和依賴。在她承認這點的那一刻,她的胃放鬆了。
翌日,她開設了Instagram 頻道,專門創作簡單、健康、無麩質、不含乳製品、無糖的甜點。雖然花了一段時間,但最終,蘿克珊贏得了不少的追蹤粉絲,甚至開始在某個線上食譜銷售她的美味食譜賺錢。一旦她決定為自己負責並做自己熱愛的事,她的慢性腸躁症消退了,而且最終完全消失。
心臟問題往往關聯到與自己的情緒斷連,也可能反映付出和接受愛的相關挑戰。同時,頸部和咽喉課題可能與很難大聲說話或暢所欲言、被聽見,或以開放的心意聆聽世界有關。眼睛有問題往往表示有感知、看法、觀點方面的問題,例如,不想看見或害怕看見前方的景象。
當然,這是「靈」如何與身體溝通的高度簡化版本,而且在遇到身體課題時,它絕對無法代替尋求專家的協助。它只是表示,我們的身體傳達我們的頭腦可能忽略、埋藏、否認、充耳不聞,或單純就是錯過的東西。你的身體是你的摯友和誠實的信使。因此,照顧你的身體應該包括聆聽它的能量信號。越來越多的醫生們體認到這種身心靈與健康的連結,於是詢問患者有何直覺,以此協助治療。我們的身體十分精密和複雜。因此,我們需要好好疼愛自己的身體,聆聽身體的聲音,為身體提供保持健康所需要的一切支持。
當你棄船時
遺憾的是,許多人遭到身體、情緒(尤其是由於身體羞辱)和性虐待。當事人熬過這類可怕侵犯的一個方法是:對自己的身體完全麻木。在你可以找到支持你的安全療癒師協助你康復之前,這套策略運作得很好。然而,這並不是長期或終生的好方法,因為當你麻木自己時,你變得更容易受到侵犯的傷害。
假使你曾經遭受暴力或虐待,或很難舒服自在地待在自己的身體內,請務必知道你可以痊癒。某些痊癒的有效方法是操練溫和的瑜伽、學習呼吸法、諮詢致力於EMDR(eye movement desensitization and reprocessing) 眼動療法的執業人員。貝塞爾.范德寇(Bessel van der Kolk)醫師的《心靈的傷,身體會記住》(The Body Keeps the Score)是世界上療癒過往身體虐待和身體羞辱的最佳著作之一,書中詳細闡述了上述建議。這本書容易閱讀,而且提供深邃的療癒指引,獻給對自己的身體麻木或卡在身體創傷裡的任何人。確實,這本書值得每一個人閱讀。
【今天的直覺課5】
今天,好好善待你的身體。它是你的摯友,也是強而有力、坦誠、充滿愛的信使,要被你好好照料和疼愛。首先,千萬不要批評你的身體。如果你習慣排拒身體的任何部位,感覺它不知怎地就是不可接受,務必好好道歉。舉例來說,假使你經常哀嘆自己的體重、體型、毛髮或沒有毛髮、腳的大小、皮膚的狀態,或你的身體自我的任何其他面向,要停下來,說道:「對不起,身體。我愛你。請原諒我。感謝你成為我的靈今生的完美容器。」或者只是說:「對不起。我愛你,也欣賞你。」
另一方面,你可以讚美你的身體,而且我鼓勵你經常這麼做。舉例來說,熱情地說道:「我愛我的頭髮。」「我愛我燦爛的笑容和絕佳的能量。」「我非常感恩自己的身體健康和體力。」「我很美,內外皆美。」諸如此類的讚賞陳述,重建並強化你的身體與頭腦之間的直覺對話,因為我們更仔細地聆聽自己熱愛和重視的事物。
接下來,詢問你的身體是否有什麼事要告訴你,然後大聲回答。要擺脫腦袋,不要讓你的邏輯腦干擾這次對話。反而要好好聆聽你的身體在說什麼,信任你的直覺詮釋。如果感覺哪裡不舒服,要承認。對於感覺正向且鼓舞人心的事物,同樣要承認。保持好奇和敞開,樂於接受任何潛在的訊息。要興致勃勃地觀察並詢問你的身體,(如果有問題)到底是哪裡出錯了。如果你想知道,你的身體一定會告訴你答案以及為什麼。
不需要玄祕學家就可以解讀和理解你的身體的訊息──畢竟,它是你的身體。你越關注且試圖理解你的身體的信號,就越能夠精準地詮釋它所提供的直覺指引。
第1週 調頻聆聽
第一週,我們將會迅速啟動你的直覺,方法是:首先體認到直覺是什麼,注意它在你體內感覺像什麼。理解它的起源,創造理想的條件,讓你的直覺可以醒來,按照其原本的設計宗旨,立即化為行動。你一定會發現並活化你不知道自己擁有且令你興奮雀躍的超能力,開始實踐很快就會成為你的最大資產和永久支柱的事物。
【DAY 1】取回你丟失的零件:直覺
喚醒你的直覺的第一步是體認到:你是靈性存有,天生的設計具有六種而非五種感官。這個第六種感官(你的直覺兼超級感官)對你的靈性剖析至關重要。它被先天植入到你的細胞...
作者序
扣人心弦的覺醒
直覺(intuition)是我們天生的第六感,此外,它是超級感官,等於是我們內在的指南、雷達、保護、吐真藥、連接器、內在之光、我們的「高我」(Higher Self)的聲音。它是我們內在的熱線,連結到我們的天使、指導靈(Spirit guide)、永遠無條件地愛我們的「神聖母父神」(Divine Mother-Father God)。直覺是我們全都具有的神性智慧(Divine intelligence),幫助我們在我們居住的這個宏偉而神聖的宇宙中,找到自己的位置並實現我們的人生目的。直覺讓我們看見,如何使我們想像和渴求創造的一切變得有可能。它帶領我們遠離不利於我們的至善(highest good)的情境、事物、人們,轉向為我們帶來至善的一切。
我們天生就擁有這個超級感官,它集中在我們的心,透過我們體內的每一個細胞向外輻射,透過振動傳達我們的「靈」(Spirit)的智慧。身為靈性存有(spiritual being),我們被設計成要遵循這道具指引作用的內在之光,才能全然活出我們的潛力、實現我們的人生目的。它是自然且必要的部分,屬於我們人類的基本作業系統。它不是可有可無的感官,也不是某些人被賦予而其他人沒有的天賦。每一個人都具有直覺知曉的超級第六感,而且需要它才能成功。沒有我們的直覺指引,想要體驗到深度滿意、目的明確的人生幾乎是不可能的。就跟任何優雅的系統一樣,如果欠缺必要的零件,我們的人生就無法正常運作。
與直覺斷連就像在沒有手電筒且沒有保護的情況下,設法在夜間找到路徑,穿越茂密而凶猛的叢林。它使我們陷入黑暗,任由有限、被嚇壞、反應過度、資訊錯誤的小我(ego)擺布。對於周遭的一切人事物,我們變得緊張而懷疑。沒有內在的指路明燈揭示世界的真實本質,我們往往變得防衛、枯竭、精疲力盡。我們迷失方向,徒勞地努力在他人的認可中找到自己的安全感和價值感。我們不信任自己、遺棄自己,覺得唯有取悅我們認為有權力支配我們的人,才能找到安全感,這讓我們感到不真誠、被剝削、遭背叛、受傷、憤怒。
直覺使我們擺脫這種游離性焦慮(free-floating anxiety)和不確定性,使我們連結到我們的真實本性。它讓我們安全且受到保護。假使沒有這個超級感官為我們的人生掌舵,引導我們按照它的設計執行,我們最終必定無法活出自己的最大潛力,往往錯過開啟的機會之門,忽略我們的真實召喚,只聚焦在生存,而不是茁壯成長,成為有力量、有創意、喜悅的「神性存有」(Divine being)。
幸運的是,與其他五種感官不同,我們不可能失去這個超級感官。它以「神性生命力」的形態存在,在我們的心中跳動。我們只是必須迅速啟動它重新投入行動,才能發揮它的魔力。還好,這可能比你想的更容易,尤其如果你每天都找時間這麼做。藉由每天引進溫和的提示,喚醒你休眠的直覺,僅僅二十一天後,你的超級第六感將會在你的心和細胞內全力復活,這是有保證的。當這事發生時,生命的喜悅與魔法回歸。這正是本指南將會幫助你做到的。所以,事不宜遲,讓這趟扣人心弦的探險開始吧。
扣人心弦的覺醒
直覺(intuition)是我們天生的第六感,此外,它是超級感官,等於是我們內在的指南、雷達、保護、吐真藥、連接器、內在之光、我們的「高我」(Higher Self)的聲音。它是我們內在的熱線,連結到我們的天使、指導靈(Spirit guide)、永遠無條件地愛我們的「神聖母父神」(Divine Mother-Father God)。直覺是我們全都具有的神性智慧(Divine intelligence),幫助我們在我們居住的這個宏偉而神聖的宇宙中,找到自己的位置並實現我們的人生目的。直覺讓我們看見,如何使我們想像和渴求創造的一切變得有可能。它帶領我們遠...
目錄
前言:扣人心弦的覺醒
第一週:調頻聆聽
第1天:取回你丟失的零件:直覺
第2天:跟隨你的心
第3天:從常識開始
第4天:扎根接地
第5天:認識你的信使
第6天:靜心冥想
第7天:保持正念
第二週:承擔責任
第8天:移除路障
第9天:明確地說出你的直覺,然後認領
第10天:坦誠面對
第11天:寫下你的直覺
第12天:敢於與眾不同
第13天:解讀空間
第14天:把話說出來
第三週:從中成長
第15天:會見你的守護天使
第16天:好好觀察,不吸收
第17天:自動自發行事
第18天:笑的魔力
第19天:詢問你的靈
第20天:去走走吧
第21天:找到十九種解決方案
後記
前言:扣人心弦的覺醒
第一週:調頻聆聽
第1天:取回你丟失的零件:直覺
第2天:跟隨你的心
第3天:從常識開始
第4天:扎根接地
第5天:認識你的信使
第6天:靜心冥想
第7天:保持正念
第二週:承擔責任
第8天:移除路障
第9天:明確地說出你的直覺,然後認領
第10天:坦誠面對
第11天:寫下你的直覺
第12天:敢於與眾不同
第13天:解讀空間
第14天:把話說出來
第三週:從中成長
第15天:會見你的守護天使
第16天:好好觀察,不吸收
第17天:自動自發行事
第18天:笑的魔力
第19天:詢問你的靈
第20天...
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