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源自榮格的陰影心理學
掀起歐美百萬人的自我療癒風潮
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你現在的所有辛苦、焦慮、抗拒、不快樂，
其實都來自你可能從不知道的心理陰影。
挖掘內心最深的恐懼，才能讓陽光照射進來
40年專業心理師引領你探索內在陰影！
◎總是無法自在表達感受，所以一再被提分手？
◎常常習慣討好別人，卻讓自己活得很痛苦？
◎明明每次戀情都失敗，還是會選擇同樣類型的另一半？
◎別人只要提到我的某件事，我就會沒來由地暴怒？
你是否想過，你現在面臨的難題，
是與你過去從未與之和解的陰影相關？
這種陰影會如影隨形，附著在你每一段關係之中，
影響我們的想法與行為，並且不斷重蹈覆轍。
這些陰影不去探索，就永遠不會消滅！
「與我們的深層陰影共舞，是一場必要的冒險，
這樣才能激起實質的覺醒，引領我們邁向真正重要的行動。」
每個人都有陰影，但不是每個人都認得自己的陰影。
我們對陰影認識的深淺，決定它對我們的影響、控制和掌控。
如果你想要告別不斷內耗的人生，
如果你想要擁有一段健康的關係，
只有直面陰影，才能把光找回來，不再被它控制、驅使和束縛！
本書會告訴你：
●如何調適你特別恐懼的某些情境？
●如何正確地傳達不悅，而不是會毀滅關係地「暴怒」？
●如何面對自己總是下意識抗拒的事物？
●如何和人建立健康和親密的關係？
●如何真正化解自己內心的陰影，嶄露明亮的那一面自我？
作者簡介：
羅伯特．奧古斯都．馬斯特斯Robert Augustus Masters
整合心理治療師、關係專家和靈性導師，擁有心理學博士學位。
致力於結合心理、身體與靈性的工作，特別強調身體的覺知、情緒素養以及人際關係的成熟發展。著有十四本書。
他做了四十年的整合探索，融合心理、生理、情感和靈性層面，強調全面身心的展現和覺醒、情感的真實表達與識讀、深層陰影探索，以及發展成熟的關係。
他的工作就是幫助大家親近自己，達到最深層的療癒、覺醒和整合。他與妻子黛安住在美國奧勒岡州的阿什蘭（Ashland）。想知道更多資訊，請上他的官網robertmasters.com。
譯者簡介：
謝明珊
台灣大學政治系國際關係組碩士，NAHA國際認證高階芳療師。現為院線片、紀錄片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯，並樂在其中，深信人就是要做自己喜歡的事。
名人推薦：
國外推薦
「無論我們是否願意，那些我們不願承認、刻意壓抑的自我（亦即陰影），一直左右生活中許多層面，包括行動、情感和反應。這本精闢睿智的自我探索手冊，教我們如何從陰影走出來，不僅僅是面對個人陰影，還包括跨越世代和文化的陰影。終有一天，我們會邁向覺察和自由的光明中。」 ──嘉柏．麥特（Gabor Maté），醫學博士，著有《當身體說不的時候》（When the Body Says No）
「作者讓我們明白那些看似自然發生的事情，其實是我們自願感受和『選擇』的結果，如果不去覺察背後的原因，繼續忽視傷害自我和破壞關係的行為，就容易習以為常。他對於『內在探索』的研究，無比地投入、精準和深刻，顯然比其他許多療法更深入……如果你也認同他的理念，願意無條件擁抱人性的痛苦，那麼，這本書將帶領你回歸真實，找回那一顆踏上自我探索的初心。」
──南希．崔福斯（Nancy Dreyfus），心理學博士，著有《我想對你說愛的語言》（Talk to Me Like I’m Someone You Love）
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你現在的所有辛苦、焦慮、抗拒、不快樂，
其實都來自你可能從不知道的心理陰影。
挖掘內心最深的恐懼，才能讓陽光照射進來
40年專業心理師引領你探索內在陰影！
◎總是無法自在表達感受，所以一再被提分手？
◎常常習慣討好別人，卻讓自己活得很痛苦？
◎明明每次戀情都失敗，還是會選擇同樣類型的另一半？
◎別人只要提到我的某件事，我就會沒來由地暴怒？
你是否想過，你現在面臨的難題，
是與你過去從未與之和解的陰影相關？
這種陰影會如影隨形，附著在你每一段關係之中，
影響我們的想法與行為，並且不斷重蹈覆轍。
這些陰影不去探索，就永遠不會消滅！
「與我們的深層陰影共舞，是一場必要的冒險，
這樣才能激起實質的覺醒，引領我們邁向真正重要的行動。」
每個人都有陰影，但不是每個人都認得自己的陰影。
我們對陰影認識的深淺，決定它對我們的影響、控制和掌控。
如果你想要告別不斷內耗的人生，
如果你想要擁有一段健康的關係，
只有直面陰影，才能把光找回來，不再被它控制、驅使和束縛！
本書會告訴你：
●如何調適你特別恐懼的某些情境？
●如何正確地傳達不悅，而不是會毀滅關係地「暴怒」？
●如何面對自己總是下意識抗拒的事物？
●如何和人建立健康和親密的關係？
●如何真正化解自己內心的陰影，嶄露明亮的那一面自我？
作者簡介：
羅伯特．奧古斯都．馬斯特斯Robert Augustus Masters
整合心理治療師、關係專家和靈性導師，擁有心理學博士學位。
致力於結合心理、身體與靈性的工作，特別強調身體的覺知、情緒素養以及人際關係的成熟發展。著有十四本書。
他做了四十年的整合探索，融合心理、生理、情感和靈性層面，強調全面身心的展現和覺醒、情感的真實表達與識讀、深層陰影探索，以及發展成熟的關係。
他的工作就是幫助大家親近自己，達到最深層的療癒、覺醒和整合。他與妻子黛安住在美國奧勒岡州的阿什蘭（Ashland）。想知道更多資訊，請上他的官網robertmasters.com。
譯者簡介：
謝明珊
台灣大學政治系國際關係組碩士，NAHA國際認證高階芳療師。現為院線片、紀錄片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯，並樂在其中，深信人就是要做自己喜歡的事。
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「無論我們是否願意，那些我們不願承認、刻意壓抑的自我（亦即陰影），一直左右生活中許多層面，包括行動、情感和反應。這本精闢睿智的自我探索手冊，教我們如何從陰影走出來，不僅僅是面對個人陰影，還包括跨越世代和文化的陰影。終有一天，我們會邁向覺察和自由的光明中。」 ──嘉柏．麥特（Gabor Maté），醫學博士，著有《當身體說不的時候》（When the Body Says No）
「作者讓我們明白那些看似自然發生的事情，其實是我們自願感受和『選擇』的結果，如果不去覺察背後的原因，繼續忽視傷害自我和破壞關係的行為，就容易習以為常。他對於『內在探索』的研究，無比地投入、精準和深刻，顯然比其他許多療法更深入……如果你也認同他的理念，願意無條件擁抱人性的痛苦，那麼，這本書將帶領你回歸真實，找回那一顆踏上自我探索的初心。」
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