你的好，不需要靠愛情才能證明！

有的人急於脫單，害怕寂寞，沒有愛情就會懷疑自我價值；
有的人極端依賴，為了維持關係、留住對方而卑微討好……
為什麼我們如此渴求愛，甚至到了「上癮」的地步？

任何型態的成癮，都可能是一種我們以為或試圖解決問題的方式：
每天滑手機、等訊息、檢查社群……，
這段愛情真的讓你快樂，還是成了你戒不掉的毒？
它如何影響你的選擇、焦慮與幸福感？使你被愛情馴化？
我們會不會用盡全力追求、害怕失去，卻忽略了真正的自己？

「愛，應該讓人自由，而非上癮。」
這本書，寫給曾在愛情裡迷失的你，
帶你拆解愛情成癮的脈絡、特徵與困境，
希望能讓你從中找到出口，活出從容自在的自己。

不要讓過去的傷定義我們，我們可以選擇如何回應，
決定要如何與傷共存、繼續走下去。

專業諮商心理師楊雅筑給你的溫柔提醒：
●　何謂愛情成癮？有哪些特徵？
●　為什麼我總是陷入辛苦的戀愛關係中？
●　為什麼我如此害怕單身？
●　渴愛的背後，是哪些傷所造成的？
●　哪些反應與行為，會讓我離愛情越來越遠？
●　如何覺察與療傷，找回真正健康與有界線的關係？

作者簡介：

楊雅筑

國立臺北教育大學　心理與諮商學系碩士

目前為諮商心理師、企業特約講師，關注社會議題與性別平權。
擅長主題涵蓋關係經營與溝通、情緒與壓力調適、心理韌性與自我成長等。
平時除了個別諮商與伴侶諮商工作外，也會至各級學校機關／社福機構或企業演講、帶領課程與工作坊。
有感於不見得每個人都有機會接觸諮商，但不論微小自一天生活日常、或深遠至人生生老病死，都蘊含著心理學可用之處，希望透過多元的方式深入人群，讓人們有機會用輕鬆、活潑、有趣的方式認識心理學，也期盼藉由文字，讓每個人都能擁有一次好好被陪伴、理解的時刻。

著有《關係的刻意練習》（商周出版）。

相關著作：《關係的刻意練習：從初識、伴侶到家人，讓你在乎的每一段關係更長久》

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