熟年誌Life Plus 9月號/2013 第18期

熟年專題：不跌倒有妙方 防跌10招大公開　健康自立不倒翁
　 根據國民健康署統計，臺灣目前「五老有一跌，十跌有三傷」，長輩跌倒的機率高達二○％；而長輩們因為害怕跌倒，導致行動力下降，更是加速老化的開始，生活甚至變得沒有品質、社交互動減少，進而否定生命的價值。
　　為了保障行動的安全，維持行動力，最主要的關鍵就在於「防跌」。
本期特別訪問各界專家學者，找出外在環境與自身體能交互作用下的各種可能跌倒因子，只要按照防跌十招妙方，就可以輕鬆減少跌倒的危機。
其中特別訪問衛生福利部社會及家庭署多功能輔具資源整合推廣中心主任李淑貞，暢談輔具對生活的便利與防跌的重要；還邀請國泰綜合醫院物理治療師簡文仁為讀者示範「銀髮族防跌操」，帶領大家動一動，一起做個健康如意的不倒翁！

其他精采單元：

特別企劃：挪威老人健康又獨立　養兒防老非主流
　　旅居挪威多年的李濠仲，觀察到挪威老人非常注重自己的自主性，無論是入住安養院的選擇，或是甘為「獨居老人」，打破以往華人社會的「養兒防老」觀念；本期深入直擊挪威的社經文化，帶領大家了解這批老當益壯的挪威老人是如何擁有健康且獨立的生活型態！

特別企劃：一甲子愛永不息　譚維義、譚秀麗「鑽石婚」的祕密
　　台東基督教醫院創辦人美國籍醫師譚維義，在臺灣奉獻半世紀，而妻子譚秀麗一路愛相隨，雖然愛的旅途中難免會有爭端，但透過兩人的智慧和溝通，將爭吵化為增進感情的潤滑劑；已耄耋之年的他們，在今年七月時再度舉辦婚禮，現在來瞧瞧這一對夫婦維持六十年幸福的祕訣！

熟人物：70歲的資深空少鹿瑜　「退而不休」的演藝人生
　　至今在航空公司擔任空服員三十五年的鹿瑜，是目前美國航空業第四年長的空服員。如此高齡的年紀，工作身份在教書、排戲、飛行和配音之間穿梭；鹿瑜「退而不休」的生活哲學，值得熟年朋友作為第二人生的參考範本！

要健康：別讓「營養」缺席　美味之外的飲食新訴求
　　「要怎麼吃，才能維持健康？」「哪些食物吃多了對身體有害，甚至產生疾病？」……這些是大眾心中的疑慮；尤其對銀髮族來說，當他們身體逐漸老化，很容易反應到飲食習慣上。本期邀請營養師江奕賢告訴銀髮族日常生活中的正確飲食方式和營養攝取，讓食物不僅止於「美味」功能，而是能透過其中獲得營養元素，重新打造自己的健康身體！

作者簡介：

關於熟年誌
　　《熟年誌》是一本全面探討熟年議題的快樂生活誌。從健康醫療、投資理財、退休規劃、休閒生活、人際關係、兩代溝通、旅遊移居，全方位與您一起面對未來，一起茁壯，與讀者共同打造熟年C型人生，追求自我實現的二次青年生活。
　　「財富跟健康只是手段，快樂才是目的。」熟年誌以這樣的理念，不同於坊間著重醫療與投資的銀髮雜誌，而是著重築夢、追夢，品味與樂趣的生活層面；從健康醫療、投資理財、退休規劃、休閒生活、人際關係、子女教育、旅遊移居等各面向，全方位與讀者分享生活的快樂方程式，讓讀者在熟年拾回生活樂趣，享受人生美好幸福。

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