【封面故事】
該不該生第二胎？
2015年台灣總生育率1.18，令人憂心台灣的未來；事實上，台灣婦女的生育率並不如大家想像中的低，「世代生育率」平均約1.5至1.6人，另一份婚育調查的數字為1.98人。
生育率之所以被低估，主要原因為近幾年台灣女性普遍晚婚、晚生：104年女性平均初婚年齡突破30歲大關，生第一胎的平均年齡為30.6歲。比起歐美，台灣為「晚媽社會」，當媽的年齡愈來愈晚，且第一胎和第二胎的間隔時間愈拉愈長。
到底要不要生小孩？要不要生二胎？每個家庭各有考量，包括：房價和養育成本的經濟問題、誰要帶小孩、家務及育兒時間分配、有沒有後援系統等。這些問題並沒有絕對的標準答案，最重要的是，夫妻倆共同做出決定，並且共同承擔經濟和教養責任，找到家庭生活最佳的運作模式。
該如何評估生不生？
四大「生育理論」，你是哪一派？
要不要生孩子？生幾個最好？從人口學家到經濟學家，各自從不同觀點提出許多關於「生育選擇」的理論，解讀人們是如何考慮生育這檔事。還在為這件事傷透腦筋的父母，或許可藉此釐清心中盲點。
新手爸媽不可不知
6大友善生育政策助好孕
台灣少子化問題愈來愈嚴重，為了提振生育率，從中央到地方都積極推出許多友善生育政策，新手父母們得善加利用，千萬別錯過這些育兒福利。
兩個比一個好？
一定要生二寶的五大理由
兩個孩子剛出生的頭幾年的確非常辛苦，但許多爸媽事後回頭看，卻都慶幸自己還好生了兩個，究竟生兩個有哪些好處？就讓過來人一一說分明。
六口之家〉東海大學社會系講師 呂秀玲
四個孩子是我最大的財富
呂秀玲和先生的月收入約4萬元，不算豐厚，卻能養大四個孩子，在她的觀念裡，生命非常寶貴，所以從沒考慮過「不要」的選項，一路走來，雖然辛苦，但她認為家也因此變得更美滿，心靈上的快樂更非金錢所能取代。
兩大兩小剛剛好〉部落客 維媽
生二寶，其實沒想像中拮据
維媽夫妻也曾因擔心經濟問題而遲疑要不要生二寶？她認為沒生之前常會煩惱很多事，且把太多焦點放在經濟上，但其實孩子出生後反而就很少琢磨經濟問題，自然而然會按照現實調整花費支出，並不會覺得生活很吃緊。
樂擁一雙兒女〉成真文創負責人 王孝梅
養小孩需要的不是錢，而是愛與陪伴
孩子出生後，許多想法會跟著改變，王孝梅認為，讓孩子感受到父母滿滿的愛，感覺幸褔快樂，就是最美好的人生，這和金錢支出多寡沒有絕對關連性。
《特別企劃》
不是吃飽就好，還要安全與健康
孩子的營養午餐到底吃了什麼？
台灣營養午餐問題紛雜，費用、食材新鮮度、製作過程與監督等，然而為了孩童們的健康考量、避免食安問題，政府、校方與家長更需共同重視營養午餐，讓孩子飲食均衡健康學習。
自辦廚房實例〉嘉北國小
英國孩童也羨慕的營養午餐
自設廚房的嘉義嘉北國小提供了很好的案例，總務處的教師在教職之餘組成「午餐團隊」，盡心盡力共同合作，創造出被英國小學生羨慕的營養午餐。
衛星廚房實例〉雙園國小
公辦民營廚房運轉重點
由一間學校設置廚房，供應周圍三至四間學校營養午餐的衛星廚房模式，除了人力問題需要考量，能與其他學校及家長們順利溝通，以達到最佳營養配置是最重要的工作。
中央廚房實例〉統鮮美
嚴陣以待一天3萬份餐
一天要製作3萬人的營養午餐，中央廚房的層層安全衛生措施絕對不能掉以輕心，除了食材新鮮、乾淨，過程嚴謹注重衛生外，數萬份餐點從營養到配餐，都是對營養師的考驗。
媽媽們的健身新處方
用肌肉消滅肥肉
運動對女性的好處多多，其中最重要的是增加肌肉量，它不但能提升基礎代謝率，還能擁有強健的肌肉，改善不良姿勢，提升生活品質。妳，快來一起練肌肉吧！
運動讓她們變年輕
健康美麗，與年齡無關
無論是30歲或60歲，養成運動習慣，不僅維持體態，最重要的是找回自我和自信。
專業教練實戰示範
3款時尚運動，肌肉養成術
近幾年來，從健身房、路跑到騎單身，愈來愈多人在潮流中開始接觸運動，本刊請來3位教練示範3款當下最受歡迎的運動步驟，來看看時尚運動是什麼。
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