天下雜誌 1012/2017 第633期：擁抱人生B選項- TAAZE 讀冊生活

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天下雜誌 1012/2017 第633期：擁抱人生B選項

天下雜誌 1012/2017 第633期：擁抱人生B選項

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出版社：天下雜誌股份有限公司出版日期：2017-10-12條碼：471721100342839

語言：繁體中文裝訂方式：平裝

類別：中文雜誌>財經企管類別有誤？

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「人生唯有在回頭看時才理解，但日子卻得往前過下去。」
──丹麥哲學家齊克果

擁抱人生B選項

當你走進人生最低谷，失去原本擁有的最佳A選項，
如何面對必須接受的B選項？

人生無法盡如人意，家庭、工作、健康都可能無預警亮紅燈，
我們習慣避開痛苦、不討論痛苦，這卻是最必要的療傷起點。
從今天起，一起面對痛苦，接受B選項，練習重新生活。

文︱馬岳琳

意外喪親臉書營運長桑德伯格重大疾病台灣首席3D導演曲全立
家族裂痕金鼎獎作家郭強生事業打擊群聯董事長潘健成自我認同占星直播主唐綺陽

歲月有時靜好，有時險峻。

在二○一五年的夏天之前，臉書營運長雪柔．桑德伯格（Sheryl Sandberg）擁有眾人稱羨的 A＋人生：她在最有影響力的社群網站工作、出了一本鼓勵女性勇於向前的暢銷書《挺身而進》，並且是一位幸福美滿家庭的妻子和母親。

今年春天，她發表了第二本著作《擁抱B選項》（Option B），和好友、華頓商學院心理學教授亞當．格蘭特（Adam Grant）一起敘述，她如何因丈夫大維．高柏（David Goldberg）心臟病猝逝而成了悲傷的寡婦，又如何因害怕自己的孩子永遠無法重新快樂，而別無選擇地堅強起來。

她想知道人可以如何面對深沉的不幸、如何從黑暗裡尋找陽光。更重要的是，她希望她的經歷與格蘭特的研究，可以帶給世人一些參照與力量。

在失去丈夫後的幾個星期，桑德伯格和朋友談到某個需要父親參加的親子活動，他們在想誰可以來填補大維的空缺。桑德伯格哭著對朋友說，「但是我想要大維。」朋友抱著她回應，「A選項已經沒有了，所以我們就來好好執行B選項吧！」

人生總會經歷措手不及的打擊，可能是失去摯愛、重大傷病、天災人禍，甚至是發生戰爭與恐怖攻擊。世界不安、命運無常，卻不代表創傷只能帶來眼淚、無法帶來成長。
很痛苦，但我們別無選擇

各界推薦

特別收錄 / 編輯的話：

培養心靈韌性，面對人生無常

文‧吳琬瑜

有時候，我們無法控制不幸的發生。尤其是意外失去至愛，就像臉書營運長桑德伯格（Sheryl Sandberg），在毫無預警的狀況之下失去先生，兩個小孩再也見不到父親。那猝不及防的重大悲傷襲擊著她。剛剛發生事故的夜晚，她對著先生喊話，「大維，我想你，你為什麼離開我，請你回來，我愛你……。」
而意外隨時發生。今年兩位台灣的重要企業家辜成允與吳清友離世，而去年台灣因事故傷害死亡人數高達七二○六人，是第六大死亡原因。每一個意外，都是每一個家庭難以承受之痛。
有時候，我們無法控制命運的捉弄。尤其是親人罹患不可改變的疾病，就像微軟執行長納德拉。一四年他以一位印度移民的身分登上美國科技界巔峰的位置，在三年內讓微軟重返盛世。但他二十九歲時，滿心喜悅迎接家中第一個孩子誕生，卻因為孩子在子宮內窒息，腦部受損，導致腦性麻痺及四肢癱瘓。有好幾年他都自問，「為什麼是我，為什麼會發生在我身上？」（見十六頁）
相較於東方人的壓抑，西方人會尋求專業的心理輔導，也願意透過書寫療癒自己，幫助有相同經驗的人度過痛苦。也因為這樣的經歷，讓他們更能同理他人。
因此，《天下》本期封面故事〈擁抱人生B選項〉，邀你一起探索，當遭逢人生無常時，你如何面對？尤其愈能幹、愈相信人定勝天的人，如何面對不可逆轉、不可恢復、不能改變的重擊？
黑暗終將過去，但為何有人長久浸潤在悲傷中、有人卻能撥雲見日？心理學界長期研究認為，「三P」會阻礙人們復原。一是把問題個人化（personalization），認為是自己的錯；二是普遍性（pervasiveness），認為生活各個層面都會受到影響；三是永久性（permanence），認為事情造成的衝擊將永遠持續，再也不能快樂。
負責這次封面故事的《天下》主筆馬岳琳，不僅越洋專訪《擁抱B選項》一書共同作者、華頓商學院心理學教授格蘭特（Adam Grant），請教他如何幫助人們走出憂鬱的陰影；更採訪許多曾經走過死蔭幽谷的人物，分享他們如何在傷痛中復原。（見六十六頁）
讀這期封面故事時，想起了我的母親，在我人生最脆弱無助時，曾經對我說的話：「你要勇敢起來。俗語說『一枝草一點露』，天無絕人之路，上天都會給小草活下去的一滴露水，也一定會給人一條生路。」她沒有心理學博士的訓練，卻有著勇敢、堅韌、正向的人生智慧。
人生有時無法避免黑暗來臨，但我們可以鍛鍊心靈的韌性，黑暗終將遠去，重新發現幸福。

特別收錄 / 編輯的話：培養心靈韌性，面對人生無常

文‧吳琬瑜

有時候，我們無法控制不幸的發生。尤其是意外失去至愛，就像臉書營運長桑德伯格（Sheryl Sandberg），在毫無預警的狀況之下失去先生，兩個小孩再也見不到父親。那猝不及防的重大悲傷襲擊著她。剛剛發生事故的夜晚，她對著先生喊話，「大維，我想你，你為什麼離開我，請你回來，我愛你……。」
而意外隨時發生。今年兩位台灣的重要企業家辜成允與吳清友離世，而去年台灣因事故傷害死亡人數高達七二○六人，是第六大死亡原因。每一個意外，都是每一個家庭難以承受之痛。
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封面故事-----------------
擁抱人生B選項

人生無法盡如人意，
家庭、工作、健康都可能無預警亮紅燈，
當你失去原本擁有的最佳A選項，
如何面對必須接受的B選項？
我們習慣避開痛苦，不討論痛苦，
這卻是最必要的療傷起點。
從今天起，一起面對痛苦，
接受B選項，練習重新生活。

文‧馬岳琳

《擁抱B選項》共同作者
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