定價:NT$ 149
優惠價: 5 折, NT$ 75
編者的話
快樂的健康瘦身!
身材果然一直都是女人最大的罩門,而且無關年齡大小。前陣子看到醫美診所做的一項「產後婦女外貌煩腦網路調查」,結果顯示超過七成的產後婦女最在意身材肥胖問題,甚至希望藉助醫美來消滅頑固的脂肪。
對於上述的調查數據,我一點也不感到意外,畢竟愛美是女人的天性。我認識一些已婚卻遲遲未懷孕的女性閨蜜,她們不想懷孕的眾多理由當中,害怕身材走樣是最普遍且最關鍵的主因。為何她們會如此擔心?雖然懷孕是上天給予最好的禮物,但產後不適與身材變化都將成為媽咪揮之不去的夢魘。老實說,當孕婦真的很辛苦,不僅得經歷長達10個月的懷孕過程,產後還必須接受身體上的變化,包括體態走樣、膚質改變、乳房下垂等狀況,若媽咪在外表又不加以裝扮、修飾,極可能從「窈窕淑女」成了名符其實的「大嬸」。
根據專業醫師表示,產後媽咪最容易肥胖的部位不外乎下腹部、臀部、大腿及手臂,這些局部肥胖的脂肪通常較頑固。因此,產後做完月子的6個月是黃金瘦身期,無論在身體、心理或傷口方面,皆已恢復元氣,精神和決心也較強,建議藉由規律運動、控制飲食來達到減重之效。當然,若有哺餵母乳的媽咪,消耗熱量的速度會更快,1天能消耗500大卡,相當於慢跑1小時,只要消耗7700大卡便可減掉1公斤。
然而,產後瘦不下來怎麼辦?這是許多媽咪十分關心的話題。為此,本期特別企畫「產後健康瘦身計畫3關鍵」,從傷口照護、飲食控制、適當運動三方面做詳細解析,讓媽咪採取循序漸進的方式健康瘦身,以運動為例,通常需等到傷口復原,大約6週後才能開始進行。此外,「適合0~5歲寶寶的運動遊戲」則提醒爸媽應在孩子5歲前嘗試多元化的運動遊戲,除了可促進大腦統合,連帶啟發他們的肢體協調性,加強注意力及耐心。
電子書閱讀方式
您所購買的電子書,系統將自動儲存於「我的電子書櫃」,您可透過PC(Windows / Mac)、行動裝置(手機、平板),輕鬆閱讀。
注意事項:
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考:不同的付款方式,何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護,您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀,無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明:電子書、電子雜誌商品,恕不提供10天猶豫期退貨,若您對電子書閱讀有疑慮,建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。
優惠價: 5 折, NT$ 75 NT$ 149
編者的話
快樂的健康瘦身!
身材果然一直都是女人最大的罩門,而且無關年齡大小。前陣子看到醫美診所做的一項「產後婦女外貌煩腦網路調查」,結果顯示超過七成的產後婦女最在意身材肥胖問題,甚至希望藉助醫美來消滅頑固的脂肪。
對於上述的調查數據,我一點也不感到意外,畢竟愛美是女人的天性。我認識一些已婚卻遲遲未懷孕的女性閨蜜,她們不想懷孕的眾多理由當中,害怕身材走樣是最普遍且最關鍵的主因。為何她們會如此擔心?雖然懷孕是上天給予最好的禮物,但產後不適與身材變化都將成為媽咪揮之不去的夢魘。老實說,當孕婦真的很辛苦,不僅得經歷長達10個月的懷孕過程,產後還必須接受身體上的變化,包括體態走樣、膚質改變、乳房下垂等狀況,若媽咪在外表又不加以裝扮、修飾,極可能從「窈窕淑女」成了名符其實的「大嬸」。
根據專業醫師表示,產後媽咪最容易肥胖的部位不外乎下腹部、臀部、大腿及手臂,這些局部肥胖的脂肪通常較頑固。因此,產後做完月子的6個月是黃金瘦身期,無論在身體、心理或傷口方面,皆已恢復元氣,精神和決心也較強,建議藉由規律運動、控制飲食來達到減重之效。當然,若有哺餵母乳的媽咪,消耗熱量的速度會更快,1天能消耗500大卡,相當於慢跑1小時,只要消耗7700大卡便可減掉1公斤。
然而,產後瘦不下來怎麼辦?這是許多媽咪十分關心的話題。為此,本期特別企畫「產後健康瘦身計畫3關鍵」,從傷口照護、飲食控制、適當運動三方面做詳細解析,讓媽咪採取循序漸進的方式健康瘦身,以運動為例,通常需等到傷口復原,大約6週後才能開始進行。此外,「適合0~5歲寶寶的運動遊戲」則提醒爸媽應在孩子5歲前嘗試多元化的運動遊戲,除了可促進大腦統合,連帶啟發他們的肢體協調性,加強注意力及耐心。
電子書閱讀方式
您所購買的電子書,系統將自動儲存於「我的電子書櫃」,您可透過PC(Windows / Mac)、行動裝置(手機、平板),輕鬆閱讀。
注意事項:
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考:不同的付款方式,何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護,您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀,無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明:電子書、電子雜誌商品,恕不提供10天猶豫期退貨,若您對電子書閱讀有疑慮,建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。
※ 二手徵求後,有綁定line通知的讀者,
該二手書結帳減5元。(減5元可累加)
請在手機上開啟Line應用程式,點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|